الثلاثاء , مارس 28 2017

أرشيف الوسم : المرأة

أكثر الدول العربية عنفاً ضد المرأة

أكثر الدول العربية عنفاً ضد المرأة 1-  مصر: 99.3% من النساء يعانين من التحرش بأشكاله المختلفة “إحصائيات هيئة الأمم المتحدة للمرأة خط صغير تحت 91% من النساء يخضعن للختان “إحصائيات اليونيسيف عام 2013” 2- العراق: النساء بحاجة إلى موافقة أحد الأقارب الذكور للحصول على جواز سفر “اليونيسيف” القانون يسمح بتخفيف …

أكمل القراءة »

لماذا تحتاج المرأة الى العناق؟

لماذا تحتاج المرأة الى العناق؟ بينت الدراسات حاجة المرأة إلى العناق باستمرار العناق يجعل دماغك يفرز مواد كيميائية تحفز الشعور الجيد العناق يخفض ضغط الدم ويعزز صحة القلب معانقة واحدة في اليوم تعزز جهاز المناعة معانقة شخص تحبه يزيد إفراز هرمون السعادة احضن من تحب ولا تبخل عليه بالعناق!

أكمل القراءة »

3 آلام خطيرة لا يجب أن تستهين بها المرأة

تتعرض المرأة للعديد من الآلام المختلفة ، صحيح أن جسم المرأة يختلف عن جسم الرجل ، وهو ما يجعل جسم المرأة أكثر حساسية للألم من جسم الرجل ، حتى أن بعض الامراض تظهر أعراضها مبكرآ عند المرأة أكثر من الرجل ، لذلك فالمرأة تتعرض في ظروف مختلفة للعديد من المتاعب …

أكمل القراءة »

النظام الغذائي المثالي لمرضى السكري

هل أنت مصابة بمرض السكري وتريدين أن تعتني بصحتك؟ يجب أن تعلمي سيدتي أن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في السيطرة على هذا المرض وعلى تنظيم نسبة السكر في الدم (الجلوكوز). لمعرفة المزيد يمكنك قراءة بقية المقال. 1- كيفية توزيع وجبات الطعام: للحد من مرض السكري، عليك تناول 3 وجبات …

أكمل القراءة »

أطعمة تخلصك من الاكتئاب وتحسن حالتك المزاجية

الاكتئاب هو أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا بين الناس، ويعرف على أنه حالة من الشعور بالقلق والحزن والتشاؤم، وهناك مجموعة من الأعراض الظاهرية للاكتئاب منها الأرق أو النوم المفرط، وقلة الطاقة والآلام، والأوجاع، ومشاكل الهضم وغيرها من الأعراض. الاكتئاب من المشكلات التي تحتاج حلولا سريعة لضبط المزاج، وهناك عدة طرق للتخلص …

أكمل القراءة »

فوائد الشمندر الصحية تعرفي عليها هنا

الشمندر أو البنجر هو نوع نبات جذري درني مشهور جدا في جميع أنحاء العالم. ويتميز الشمندر بطعمه الفريد من نوعه، وهو معروف بقدرته على إعطاء الطاقة للجسم، وعلى تنشيط الدورة الدموية. يحتوى البنجر على 90% من وزنه ماء، 5% ألياف، 2% رماد، والباقي سكاكر ومواد معدنية كالكبريت، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور، …

أكمل القراءة »

جربي هذا الشاي لتعزيز مناعتك في فصل الشتاء

تعتبر المشروبات الطبيعية الساخنة وسيلة جيدة خاصة في فصل الشتاء لمد الجسم بالسوائل ومقاومة الأمراض التي تصيبه في الأثناء مثل الأنفلونزا ونزلات البرد. سنقدم لك في هذا المقال وصفة شاي الزنجبيل والحامض الذي ينصح بتناوله خلال فصل الشتاء لتعزيز مناعة الجسم ومنحه الطاقة الضرورية. طريقة تحضير شاي الزنجبيل قومي بإضافة …

أكمل القراءة »

تغيرات بسيطة في وجبة الإفطار ستخلصك من مشكلة الإمساك

يعتبر الإمساك مشكلة شائعة تترافق مع قلة النشاط البدني، وبعض العادات الغذائية الغير صحية، أو حتى نتيجة تناول بعض الأدوية. ومع ذلك، تصبح المشكلة أكثر خطورة عندما يصبح الإمساك مزمن، وهو ما يؤثر على عدد كبير من السيدات. ولتجب ذلك  يجب تغيير بعض العادات اليومية، لتحفيز عملية الهضم. زيت الزيتون …

أكمل القراءة »

وصفة سهلة لتحضير مشروب الديتوكس الأخضر

نسمع كثيرا عن مشروب الديتوكس Detox الأخضر، و هو عبارة عن مشروب يحتوي على العديد من المكونات الغذائية التي تساعد في التخلص من السموم بالجسم، و ذلك عن طريق مساعدة أعضاء الجسم على تحفيز عملية التخلص من السموم باتباع نظام غذائي صحي خالي تماما من المأكولات المصنعة و الإضافات الكيميائية …

أكمل القراءة »

8 أطعمة تخفف من التهاب الحلق

التهاب الحلق أو الاحتقان من الأمراض المزعجة التي تصيب الإنسان، تتمثل بشعور بألم أو جفاف في منطقة الحلق مما يجعل عملية ابتلاع الطعام صعبة و مؤلمة، و تكثر الاصابة بالتهاب الحلق في فصل الشتاء، و يرتبط  بالعديد من المسببات له وأكثرها شيوعا الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي مثل الزكام أو الإصابة …

أكمل القراءة »

تعرفي على الاستخدامات الصحية لزيت خشب الصندل

يعتبر زيت خشب الصندل من أبرز الزيوت العطرية التي يتم استخدامها في صناعة كريمات العناية بالبشرة، إضافة إلى تصنيع العطور بفضل رائحته الزكية وعلاج الكثير من الأمراض بشكل طبيعي. تعرفي معنا في هذا المقال على أبرز الاستخدامات العلاجية ل. الفوائد الصحية لزيت خشب الصندل يفيد زيت الصندل في إدرار البول، …

أكمل القراءة »

كيف تحصلين على أسنان ناصعة البياض؟

للحصول على ابتسامة مشرقة و ناصعة و للتخلص من البقع و الأصباغ المزعجة لا بد أن هناك العديد من المنتجات بالاضافة الى وجود أنواع مختلفة من معجون الأسنان الفعّالة، من ناحية أخرى فان لوصفات الجدّة تأثير ايجابي على بياض الأسنان و تألقها و في ما يلي سنقدم لك سيدتي باقة …

أكمل القراءة »

فوائد البندق الرائعة للصحة

يعتبر البندق من المكسرات اللذيذة و المفيدة للصحة بشكل عام، و يمتاز البندق بنكهة مميزة و يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات لأنه يحتوي على المغذيات الهامة للجسم، فهو يحتوي على البروتين و الألياف إلى جانب بعض المعادن و الفيتامينات و مضادات الأكسدة. تعرفي معنا على فوائد البندق …

أكمل القراءة »

بدائل لكوب القهوة الصباحي.. هل تجربين؟

قد تصابين بالتردد في حال طلب منك بدأ يوم جديد دون كوب لذيذ من القهوة لأن الكثيرات يعتمدن عليها للتخلص من الكسل والإحساس بالنشاط والحيوية. سنقدم لك في هذا المقال بعض البدائل الفعالة التي تعوضك عن كوب القهوة للحصول على كم رائع من الطاقة والنشاط تمكنك من انجاز مهامك اليومية …

أكمل القراءة »

تجنبي هذه الأطعمة إن كنت تعانين من الصدفية

تعتبر الصدفية من الأمراض الجلدية الشائعة حيث تتراكم الخلايا على سطح الجلد بشكل سريع لتشكل قشورا بيضاء سميكة، وتترافق مع بعض الأعراض الحادة والمزعجة مثل الحكة والألم. ولأن الوقاية خير من العلاج، سنقدم لك بعض الأطعمة التي تتسبب في تعكر مرض الصدفية لتتجنبيها قدر الإمكان. الطماطم: يشكو بعض المصابين بالصدفية …

أكمل القراءة »

الفراولة لتبييض الأسنان

هل تحلمين بأسنان ناصعة البياض؟ قد يكلف ذلك الكثير من النقود لكن إذا كنت تبحثين عن طرق طبيعية فعالة وغير مكلفة فعليك fقراءة بقية المقال. إليك سيدتي وصفة الفراولة حتى تتمكني من تبييض أسنانك في المنزل. تحتاجين إلى: فراولة ملعقة من صودا الخبز فرشاة أسنان وعاء صغير طريقة التحضير: 1- …

أكمل القراءة »

أطعمة تحارب الإمساك.. تعرفي عليها

تعاني الكثيرات من الإمساك الذي يسبب بدورة انتفاخ البطن والغازات لأسباب كثيرة أبرزها عدم تناول العناصر الغذائية الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه أو عدم شرب السوائل بالشكل الكافي. سنقدم لك بعض الحلول الطبيعية التي تساعد على علاج الإمساك والوقاية منه. السوائل: يعتبر تناول المياه والسوائل بمعدل لا يقل عن 7 …

أكمل القراءة »

طريقة طبيعية لعلاج آلام الثدي خلال الدورة الشهرية

تمر الكثير من السيدات والفتيات خلال فترة الطمث بآلام شديدة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، إضافة إلى آلام الثدي المزعجة، التورم والسخونة التي تزول بمجرد انتهاء الطمث. تحاول الكثيرات التخفيف من هذه الآلام باستعمال المسكنات في ما تفضل أخريات اللجوء إلى الحلول الطبيعية. سنقدم لك سيدتي بعض الوسائل …

أكمل القراءة »

بالفيديو: 5 تمارين لتصحيح الأكتاف المنحنية في 10 دقائق

تعاني الكثير من النساء من مشكلة انحناء الكتفين و التي تجعل الشخص غير قادر على فرد ظهره و جعله في وضع مستقيم، و هناك عدة أسباب تؤدي إلى ذلك منها؛ وضعية الجلوس في العمل، و طريقة المشي التي يتعود عليها الأشخاص الذين يسيرون و أكتافهم منحنية فيتعودون على هذه الوضعية، …

أكمل القراءة »

فوائد ممارسة اليوغا الصحية و النفسية

يعتقد الكثيرون أن اليوغا عبارة عن حركات رياضية فقط لا غير أو حركات تنفس لا أهمية كبيرة لها، و هذا اعتقاد خاطئ ففوائد اليوغا كثيرة، فاليوغا هي مجموعة من التمارين و الطقوس الهندية القديمة سواء بشقّيها الجسدي أو العقلي عن طريق التأمل، وتهدف لتحسين حالة الجسم عامة سواء العضلات و …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد زيت الزيتون لصحة الفم والأسنان

يعتبر زيت الزيتون إكسير الشفاء السحري، حيث تم استخدامه من القدم لعلاج الكثير من الأمراض والعناية بصحة الجلد والشعر. سنقدم لك في هذا المقال فوائد زيت الزيتون لصحة الفم والأسنان. فوائد زيت الزيتون للفم تفيد المضمضة بزيت الزيتون في القضاء على البكتيريا، الطفيليات والسموم الضارة لأن عملية تدوير الزيت في …

أكمل القراءة »

أشياء تلمسينها يوميا تنقل لك الأمراض.. تعرفي عليها

تنتشر الجراثيم من حولنا في كل مكان وتترافق معها التحذيرات الطبية التي تنذر بخطر الجراثيم والعدوى على صحة الإنسان، التي تنتقل من خلال لمس الأسطح الملوثة مثل لوحة مفاتيح الكمبيوتر والهواتف المحمولة وغيرها من الأشياء الأخرى. تابعي معنا هذا المقال لتكتشفي المزيد. مقابس الإضاءة أو أزرار المصاعد: تحتوي ملايين الجراثيم …

أكمل القراءة »

فوائد شاي البابونج الصحية والعلاجية

البابونج له فوائد علاجية و صحية كثيرة، و يتم استهلاكه عن طريق العديد من الطرق التي يعتبر الشاي أكثرها شيوعا، و ذلك بفضل خصائصه العلاجية التي يكتسبها من مكوناته التي تحتوي على زيوت طيارة و الفلافونات و الهيدروكسي كومارين إضافة إلى مواد هلامية و مادة الأيزولين. قبل التعرف على فوائد …

أكمل القراءة »

فوائد شرب الماء على الشعر و البشرة

لا يمكن لاحد ان ينكر أهمية الماء كعنصر أساسي و ضروري للاستمرارية، و يمثل هذا العنصر حوالي 60% الى 70% من جسم الانسان، و يفقد الشخص العادي يوميًا لترين من الماء بسبب التعرق، التبول، و التنفس و الدموع…و لكي نبقي في صحة جيدة يجب علينا أن نعوض هذه الكمية من …

أكمل القراءة »