الخميس , مارس 23 2017

أرشيف الوسم : النباتي

ما هى اسباب تفضيل البروتين النباتي عن البروتين الحيوانى

ترى ما هى اسباب تفضيل البروتين النباتي عن البروتين الحيوانى ؟.وهل هناك اخطار من كثرة تناول البروتين الحيوانى . ما هى اسباب تفضيل البروتين النباتي عن البروتين الحيوانى ان تناول اللحوم الحمراء أو اللحوم المعالجة يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. وهناك تفسير محتمل هو أن طهي اللحوم في درجات …

أكمل القراءة »

8 اطعمة غذائية مهمة لشخص النباتي

هناك الكثير من الاطعمة المهمة للشخص النباتي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة المفيدة والمهمة لصحه الشخص النباتي لماذا يفضل بعض الأشخاص أن يكونوا ضمن فئة هؤلاء المعتمدين في غذائهم على الأصناف النباتية، وعدم تناول أي مصدر من …

أكمل القراءة »

فوائد الشاي الاخضر

تلقت الشاي الأخضر على الكثير من اهتمام وسائل الإعلام وذلك بعد العديد من الابحاث التي أثبتت فوائده الصحية. طريقة صنعها يسمح لشاي بان يحتفظ بالكثير من المواد المفيدة لها بصورة طبيعية في الأوراق. لذلك، فإنه يحتوي على الكثير من المواد المضادة للاكسدة مفيدة وأيضا كمية أقل من الفيتامينات والمعادن.على مجلة …

أكمل القراءة »

نصائح هامة لجميع انواع البشرة

العناية بالبشرة والجلد هو امر مهم جدا للمحافظة عليه من مشاكل وامراض الجلد المتعددة هنا على مجلة رجيم نصائح هامة لجميع انواع البشرة للحصول على بشرة صحية ونضرة 8 نصائح هامة للحفاظ على بشرة شابة الشيخوخة هي مرحلة تمر بها كل بشرة ولكن باختلاف صحة البشرة فمثلا الاشخاص الذين لديهم …

أكمل القراءة »

الفواكه وعناصرها الغذائية المفيده

جميعنا نعلم ان الفواكه تختلف عن بعضها البعض في قيمتها الغذائية كما تختلف العناصر الغذائية التي تحتويها كل نوع من الفاكهه. فعلى سبيل المثال، من المعروف أن فاكهتي الكيوي والبرتقال غنيه بفيتامين سي، أما الشمندر فهو غني بمضادات الأكسدة التي من الممكن أن تساعد على الوقاية من مرض السرطان.تناول الفاكهه …

أكمل القراءة »

نصائح عامه للعنايه بالشعر

الشعر يحتاج الى عنايه ورعايه خاصه للمحافظه عليه لامع وخالي من مشاكل الجفاف او الدهون او التقصف هنا على مجلة رجيم نصائح عامه لجميع انواع الشعر نوع شعرك؟ سؤال شائع أن العديد يتساءلون هو: ماهو نوع شعري؟ بعض النصائح لمعرفه نوع شعرك ما هو الشعر؟ أن نأخذ في الاعتبار هو …

أكمل القراءة »

الحساسية من الغذاء

بقع حمراء، صعوبة في التنفس وآلام في المعدة. قد تعاني من حساسية الطعام. وفيما يلي على مجلة رجيم حقائق عن فرط الحساسية في الغذاء. إذا كنت تعاني منها الحساسية الشائعة في الغذاء كل الطعام يحتوي على البروتينات التي يمكن أن تسبب الحساسية. الأطعمة تسبب الحساسية الأكثر شيوعا هي الحليب والبيض …

أكمل القراءة »

الاختلالات الهرمونية لدى النساء

الاختلالات الهرمونية شائعة بين النساء والهرمونات الأنثوية هي مثل السفينة الدوارة: تستمر صعودا وهبوطا. وهذا له آثار كجاف الأغشية المخاطية، PMS، والعقم، وهشاشة العظام وأكثر من ذلك.على مجلة رجيم خبير التغذية أوبيرغ يشرح المزيد عن الاختلالات الهرمونية، وكيف أنها تؤثر علينا. نظام الغدد الصماء في الجسم، نظام الغدد الصماء، أمر ضروري …

أكمل القراءة »

نصائح حول الغذاء للحوامل

خلال فترة الحمل يبدأ التفكير الكثير حول عاداتهم الغذائية. ولعل هذا ينطبق أيضا على الحامل. في السابق، كان عليك فقط التفكير في نفسك. الآن، يجب أن تكون الرعاية الصحية لشخصين. على مجلة رجيم نصائح غذائية للحامل   وهنا بعض النصائح البسيطة عن عادات الأكل الجيدة – العادات التي هي جيدة …

أكمل القراءة »

13 نصيحة لتوفير الطاقة

وفيما يلي مع مجلة رجيم 13 نصائح لأولئك الذين يريدون أن يوفروا المزيد من الطاقة الذكية. 1- تسخين الماء في غلاية بدلا من طباخ استخدام غلاية المياه افضل من الطباخ فهي تسخن بسرعه بالاضافة الى توفير الطاقة 2- استخدام برنامج الغسل السريع في غسالة صحون بهذي الطريقة تكون غسلت الصحون …

أكمل القراءة »

صحة الجسم مع المواد الغذائية الخضراء

اتباع نظام غذائي نباتي هو جيد لضغط الدم.ولصحة الجسم بشكل عام مع مجلة رجيم بعض النصائح لاتباع نظام غذائي صحي ولتقليل ضغط الدم   واتباع نظام غذائي يمكن أن يساعد على تخفيض ضغط الدم وفقا لدراسة يابانية. الوقت لترك اللحم؟ واتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يكون له آثار جيدة …

أكمل القراءة »

5 نصائح للحصول على النشاط والقوة في الخريف

عندما يسقط الظلام والبرد ويطرق على كثير من الناس التعب،والجفاف. لتجنب هذا التعب والاكتئاب في الخريف، والحفاظ على التوهج والطاقة وهنا خمس النصائح مع مجلة رجيم للحصول على النشاط والقوة: 1. فيتامين D: المصدر الرئيسي لفيتامين د هو الشمس ولكن في الخريف والشتاء ينصح بتناول مكملات من فيتامين د لتجنب التعب …

أكمل القراءة »

علاقة السكر بالشيخوخة

السكر كما الخوخ والكثير من السكر والكربوهيدرات البسيطة يبرز التجاعيد .انها ليست مجرد أشعة الشمس ،تسبب الشيخوخة. في حين أن السكر ايضا قد يسرع الشيخوخة على مجلة رجيم علاقة السكر بالتجاعيد واهم الاطعمة لمحاربة التجاعيد الشمس، والإجهاد واللامبالاة مع النظام الغذائي ليس فقط يضع بصماته حول الخصر – يمكن زيادة …

أكمل القراءة »

8 حيل ذكية لانقاص الوزن بسهوله

فقدان الوزن هو أكثر فعالية إذا اتبعت بعض النصائح الذكية! هل النضال ومحاولاتك باستمرار للتخلص من الوزن الزائد بدون اي نتائج وهنا على مجلة رجيم بعض الحيل التي تسهل فقدان الوزن! 1. النوم جيدا يمكن إذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية ذلك يؤثر على الهرمونات التي تتحكم في الشهية حتى …

أكمل القراءة »

9 طرق لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

يمكن خفض ضغط الدمك بشكل طبيعي . وهنا هي أفضل الطرق على مجلة رجيم لخفض ضغط الدم بصورة طبيعيه لرعاية قلبك وعيش حياة أكثر صحة! هنا 9 طريقة ذكية وطبيعية لخفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب. ارتفاع ضغط الدم و على المدى الطويل يسبب مشاكل كثيرة زيادة في ارتفاع …

أكمل القراءة »

نشاط صحة سعادة مع فيتامين D

احصل على النشاط والصحه مع مجلة رجيم العلاقة بين الصحه والنشاط وفيتامين د. فيتامين D يمكن اعتبار الفيتامين رقم واحد الذي نحتاجه بكثرة نحصل على فيتامين د من الشمس هذا يحدث عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية .لتحصل على فيتامين (د) اجلس لبضع ساعات في الشمس عند الظهر تقريبا لأن …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية للعناية بوجهك

تريدين وجها ناعما براقا لامعا خاليا من البثور و النمش اذا اليك هاته الطرق التي تقدمها لك مجلة ريجيم للعناية بوجهك 1/ تنظيف الوجه صباحا ومساءا ويستحسن استعمال مراهم وكريمات خاصة لتنظيف الوجه وذلك لإزالة الزهم والخلايا الميتة التي تتراكم على سطح الجلد و البشرة من الشوائب (الغبار والعرق، الزهم، …

أكمل القراءة »

4 طرق طبيعية لمحاربة والتخلص من الكوليسترول

لان شعار مجلة ريجيم “الوقاية خير من العلاج” تقدم خصيصا لكل مرضى الكوليستيول في هذا المقال 4 طرق طبيعية لمحاربة والتخلص من هذا المرض 1 تناول المنتجات النباتية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بسبب بالألياف الموجودة بها (القمح الكامل، جميع الفواكه والخضار). كما أنها غنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة، والتي …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من السموم في الجسم

السموم او ديتوكس ماهو السبب الرئيسي في تكون هاته السموم كيف نتخلص منها ماهي اعراضها ماهي اثارها على الحيوية و النشاط كل هاته الاسئلة تجيبك عنها مجلة ريجيم في هذا المقال 1/السبب الرئيسي في تكون السموم في الجسم هو طعامنا الذي يؤثر على عملية الهضم مما يصيبنا بالخمول و ضعف …

أكمل القراءة »

تمتعي بجمال طبيعي بهاته الحلول الطبيعية

ان كنت تريدين ان تتمتعي بجمال طبيعي بدون الحاجة الى عمليات تجميل وبوتوكس اليك هذا المقال من مجلة ريجيم الذي تقدم لك فيه وصفات الجدات للحصول على جمال طبيعي مما علمتني اياه جدتى حفظها الله ان المطبخ صالون تجميل فهو يحتوي على كل الاغراض والمكونات التي بشانها ان ترطب البشرة …

أكمل القراءة »

7 طرق لاستخدام قشر البيض غير عادية

7 طرق لاستخدام قشر البيض غير عادية ،في المرة القادمة عند إعداد عجة،  او كعكة بالبيض او اي شئ به بيض لا ترمي القشرة  الخاص به. أنها تحتوي على  العديد من الاستخدامات مثل البيض نفسه. وهنا في مجلة رجيم  بعض النصائح للحصول على أقصى حد لاستعمالاته .   1 تطبيقه …

أكمل القراءة »

يمكن أن يكون طفلي نباتي

هل يجب أن يأكل الأطفال اللحم أو هل هو بخير بدون تناول لحوم البقر؟ هنا مع مجلة رجيم أفضل نصيحة للوالدين كيفيه التعامل مع الطفل النباتي الطفل النباتي ينمو ويتطور كما يجب ويحصل على الكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة. ولكن بعض الأشياء التي تحتاج للتفكير من قبل الوالدين. الغذاء …

أكمل القراءة »

هل تشعر بالجوع في كل وقت

جائع في كل وقت هل تشعر أنك جائع باستمرار، حتى ولو كنت تأكل بانتظام مع مجلة رجيم نصائح لتجنب الجوع المستمر نصائح بسيطة للتخلص من الشعور المستمر بالجوع 1 الاستثمار في وجبة فطور جيدة الإفطار الجيد يبقى فترة اطول في المعدة و بالتالي تجنب الشعور المستمر بالجوع الحبوب المحلاة كوجبة …

أكمل القراءة »

10 خضار مفيدة لجسم الانسان

كل الخضار و الفواكه مفيدة لجسم الانسان و لكن هناك بعض الخضر مفيدة أكثر من غيرها و هذا ما ستقدمه لك مجلة ريجيم في هذا ” 10 خضار مفيدة لجسم الانسان” التي ينصح بها الاخصائيون للتمتع بصحة جيدة وذلك لاحتوائها على فيتامينات و معادن ضرورية للجسم 1/الطماطم الطماطم تحمي من …

أكمل القراءة »