السبت , مارس 25 2017

أرشيف الوسم : الوزن الزائد

ماهو أفضل شهر لخسارة الوزن الزائد؟

تعود الناس على اكتساب الوزن خلال سلسلة العطل الرسمية في فصل الشتاء، ومن ثم العمل على فقدان الوزن الزائد خلال كل من فصلي الربيع والصيف. هذا هو الاستنتاج الذي وصل إليه الباحثون من جامعة كورنيل (الولايات المتحدة الأمريكية) وجامعة تامبيري للتكنولوجيا (فنلندا)، بعد تحليل بيانات ما يقارب 3 ملايين شخص …

أكمل القراءة »

10 طرق سهلة للتخلص من الوزن الزائد .. مجربة

لا ينطوي فقدان الوزن على اتباع نظام غذائي معين ومعاناة كبيرة في صالة الألعاب الرياضية فقط، كما يقول كثيرون، بل يمكن اتباع خطوات بسيطة للتخلص من الوزن الزائد. في الواقع، يوجد عدد من التعليمات البسيطة التي يجب اتباعها يوميا من أجل إنقاص الوزن والتخلص من أهم المشاكل الصحية، وهي: 1-اشرب …

أكمل القراءة »

رجيم الماء لخسارة 5 كيلو من الدهون

الماء هو عنصر مهم واساسي للجسم وهناك ما يسمى رجيم الماء الذي يساعدك في خسارة 5 كيلو من الدهون مجلة رجيم تقدم لكم رجيم الماء لخسارة الوزن الماء هو عنصر أساسى فى الحياة بل هو عصب الحياة ، وبه القوام الأساسى لجسم الانسان ، جميعنا يعرف فائدة الماء ، ولكن …

أكمل القراءة »

رجيم شوربة الملفوف لخسارة 4-7 كيلو في اسبوع

على مجلة رجيم رجيم شوربة الملفوف لحرق الدهون وخسارة الوزن من 4-7 كيلو في اسبوع على عكس كل الطروحات الطبية التي تؤكد أن فقد الوزن سريعاًَ يؤدى إلى استرجاعه بسرعة أكبر، ابتكر أطباء جدد في كندا نظاماً غذائياً جديداً يرتكز على فقدان 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد نتيجة لحرق الدهون …

أكمل القراءة »

رجيم الكيوي لخسارة 5 كيلو في الاسبوع

على مجلة رجيم رجيم الكيوي الذي يساعد في خسارة الوزن ٥ كيلو في اسبوع فقط  للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية، فثمرة الكيوي عموماً غنية بالفيتامينات (سي)،(ب) و(أ)، فينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة الالتهابات، كما تساهم في إنقاص الوزن. وتمتاز الثمرة بخلوها من الكولسترول، لذا فهي توصف لتغذية …

أكمل القراءة »

رجيم التفاح لخسارة الوزن الزائد

يعتبر رجيم التفاح من افضل انواع الحميات لتنظيف الجسم خسارة الوزن مجلة رجيم تقدم لكم بالتفصيل كيف يمكنك اتباع رجيم التفاح بعدة طرق يشتهر التفاح، منذ القدم، بأنه رمز للصحّة والتغذية السليمة، ولطالما كان يرتبط بالحميات المخفضة للوزن، لفوائده الكثيرة المتمثّلة في احتوائه على مضادات الأكسدة الهامة في تعزيز جهاز …

أكمل القراءة »

كيف تسرع عملية الايض في الجسم

عملية الايض مهمة جدا فكلما زادت عملية الايض زادة نسبة الدهون المحترقة وبالتالي زيادة في خسارة الوزن على مجلة رجيم اعرف كيف تسرع عملية الايض في الجسم يسيطر هاجس الجسم الجميل على عقول الفتيات في مجتمعنا اليوم فغالبًا ما نسمعهنّ يردّدن “أتبع نظامًا غذائيًا” والهدف منه فقدان بعض الوزن والحصول …

أكمل القراءة »

فوائد الشمر للصحة وتقليل الوزن

الشمر معروف بفوائده الكثيرة في تقليل الوزن ومعالجة عسر الهضم على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الشمر للصحه والوزن فوائد الشمر للتخسيس وللتنحيف – فوائد الشمر للجسم – فوائد بذور الشمر يستخدم الشمر قديماً للاكل ولطيب طعمه ويشمل الشمر فوائد عديده لا تعد ولا تحصى ويعالج امراض مثل فقر …

أكمل القراءة »

30 نصيحه تساعدك في الوصول الى الرشاقة

الرشاقة هي حلم الكثيرين ولكن القليل جدا من يحاول الوصول الى الرشاقة بالطرق الصحيحة وبدون تعب او اجهاد للجسم وبدون مشاكل اخرى مجلة رجيم تقدم لكم 30 نصيحة تساعدك في الوصول الى الوزن المثالي * نمط حياة صحيّ على الرغم من أن اتباع نظام غذائي يمكن أن يساعد في التخلّص …

أكمل القراءة »

اضطرابات الكبد و زيادة الوزن

دائما ما يتم ربط زيادة الوزن بتناول الطعام هذا ليس صحيح دائما هناك مشاكل اخرى تسبب زيادة الوزن منها اضطرابات الكبد على مجلة رجيم اعرف اكثر عن اضطرابات الكبد وزيادة الوزن وبسبب هذا النشاط الكبير في الكبد إن أي خلل أو ضعف فيها يتسبب في تراكم السموم مما سيبب التهابات  …

أكمل القراءة »

وصفات سحرية لخسارة الوزن بدون تعب

الكثير منا يسعى الى استخدام الوصفات المختلفة من الاعشاب المساعدة في تخفيف الوزن على مجلة رجيم نصائح ووصفات رائعة سحرية لخسارة الوزن بدون تعب وجميعها وصفات طبيعية المشروب السحرى الاول قرفه جنزبيل مطحون حبة البركه مطحونه خفيف بنسب متساويه وهنخلطهم مع بعض ونحطهم فى برطمان وناخد منهم معلقة شاى ونغلى …

أكمل القراءة »

فوائد الصوم العلاجية

جميعنا نعلم ان للصوم فوائد كثيرة ،هناك فوائد روحية ونفسية، بالاضافة الى فوائد الصوم الاجتماعية الكثيره ومن هذه الفوائد الصوم يعود النفس على النظام في جميع نواحي الحياه ويعلم النفس التعاون والحب والرحمه بالاضافة الى الشعور بالاخرين على مجلة رجيم فوائد الصوم العديد للجسم والصحه والنفس . وهنا نذكر بعض …

أكمل القراءة »

كيفية الحصول على المزيد من الطاقة

كيفية الحصول على مزيد من الطاقة نحن في فصل الشتاء والكثير منا يشعر بالتعب والإجهاد في كل يوم بالاضافة الى الارهاق وقد يعاني البعض ايضا من الامراض كالانفلونزا او نقص بعض الفيتامينات الهامه كفيتامين د الذي يعتبر مصدره الرئيسي الشمس هنا على مجلة رجيم بعض النصائح والطرق التي يمكنك من …

أكمل القراءة »

رجيم الزنجبيل دايت 2015

رجيم الزنجبيل دايت 2015 ستخسر الوزن الزائد معه و تتخلص من الشحوم حصريا على مجلة رجيم  هذا الدايت يعتمد على خلطة يجب الالتزام بها 40 يوما و هي تعمل على حرق الشحوم و يمكن فقدان حتى 6 كيلو في 40 يوم مع تخفيف بسيط في الاكل و القيام بالرياضه بمعدل 3 مرات …

أكمل القراءة »

5 أسباب لممارسة تمارين المقاومة للنساء

النساء خاصة يمكن أن تستفيد من تدريب المقاومة. من صحة العظام والأيض يكون اعلى، هنا على مجلة رجيم أسباب لا تعد ولا تحصى لبدء تدريب تمارين القوة . يبني عظام قوية وتبطئ هشاشة العظام درء هشاشة العظام والحفاظ على عظام قوية مع ممارسة تمارين المقاومة. “العظام هو نسيج حي، وفقا …

أكمل القراءة »

8 حيل ذكية لانقاص الوزن بسهوله

فقدان الوزن هو أكثر فعالية إذا اتبعت بعض النصائح الذكية! هل النضال ومحاولاتك باستمرار للتخلص من الوزن الزائد بدون اي نتائج وهنا على مجلة رجيم بعض الحيل التي تسهل فقدان الوزن! 1. النوم جيدا يمكن إذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية ذلك يؤثر على الهرمونات التي تتحكم في الشهية حتى …

أكمل القراءة »

الاكل المسموح في الحميه السريعة للتخلص من الدهون

للتخلص من الوزن الزائد مع مجلة رجيم الحمية السريعة لمحاربه الدهون قائمه بالطعام والشراب المسموح به اثناء القيام بهذه الحميه التي تساعد في فقدان حوالي 5 كيلو غرام في 14 يوم تقريبا و جميعنا نعلم ان فقدان الوزن يختلف من شخص الى أخر الموضوع تابع لموضوع الحمية السريعة للتخلص من …

أكمل القراءة »

5 عادات جيدة يمكنها أن تحميك من النوبات القلبية

مع مجلة رجيم 5 عادات جيدة يمكنك اتباعها لحمايه قلبك من النوبات القلبيه التي قد تؤدي بحياتك .عضلة القلب اهم عضله في جسم الانسان يجب حمايتها من الامراض و النوبات القلبيه وعادة ما تكون النوبة القلبية بسبب تجلط الدم وانسداد الشرايين التاجية بحيث الدم لا يمكنه أن يمر وهذا يتسبب في …

أكمل القراءة »

الاسبوع العاشر سلسلة الاربعين اسبوعا من الحمل

الاسبوع العاشر سلسلة الاربعين اسبوعا من الحمل،تكملها لك مجلة رجيم تباعا، اسبوعا بعد اسبوع لنكون اقرب من نمو الجنين حتى ولادته . انت الان في الاسبوع العاشر قد يصيبك الاكتئاب وتقلبات المزاج ابتدءا بهذا  الاسبوع, ويعود ذلك للتغيرات التي تحدث في جسمك بسبب الحمل, والتعب العام والنعاس عليك باراحة نفسك …

أكمل القراءة »

تخلصي من آلام العمود الفقري

تخلص من آلام العمود الفقري

تعاني بعض النساء من اوجاع العمود الفقري للمهام اليومية العديدة الكثير و حتى بسبب الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ أمام جهاز الكمبيوتر و التلفاز . مجلة رجيم تقدم لك بعض النصائح للتخلص من هذه الأوجاع. عليك الاتباع مايلي: – إذا كنت تعانين من الوزن الزائد فيجب التخلص منه عن طريق اتباع حميةٍ …

أكمل القراءة »

7 نصائح بسيطة لمعدة جيدة

اضطراب في المعدة ويسمى IBS أعراض السلطانية، هي واحدة من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا. هنا على مجلة رجيم سبع نصائح يمكن ان تسأعدك في التخلص من هذه الاضطرابات 1- تجنب المشروبات الباردة – يفضل الدافئه او بدرجة حرارة الغرفه وهي الانسب لمعدة جيدة 2- شرب الماء او العصير او شي …

أكمل القراءة »

كيف يكون الغذاء صحيا في رمضان ؟

كيف يكون الغذاء صحيا في رمضان ؟ سؤال مهم ستتعرفين على جوابه في مجلة رجيم ولان الغذاء  الصحي هو مراة لصحة جيدة وجمال طبيعي وشباب دائم فاننا نحرص على ان نزودك بكيفية التغذية السليمة في شهر رمضان الذي قد  يأخذ منا بعض الجهد والذي نسترده فقط بالتغذية السليمة والصحية . …

أكمل القراءة »

المعدل اليومي الطبيعي لتساقط الشعر

الكثير منا يعاني من مشكلة تساقط الشعر ولكن هناك معدل طبيعي ولا يحتاج الى زيارة الطبيب او الخوف منه على مجلة رجيم تقدم لكم نصائح لمعرفة المعدل الطبيعي لتساقط الشعر   الجميع بفقد ما بين 40-120 شعرة في اليوم وهذا يعتمد على نوع الشعر وكثافته والعمر ,مثلا اصحاب الشعر الناعم …

أكمل القراءة »

رجيم الليمون دون حرمان

رجيم الليمون  هو رجيم فعال يحافظ على الرشاقة و ايضا يخفف الوزن مع هذا فهو يسمح لك أن تأكل كل شيء،  دون حرمان وهذا ما جعل مجلة رجيم  حريصة على وضعه بين يدك   حمية الليمون :نموذج يومين   يوم صحيللتخلص من السموم   في (24 ساعة) – كوب من عصير الليمون عند شروق …

أكمل القراءة »