الوزن الزائد

■□■الخبز : بشكل عام هو مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة التي يحتاجها جسمك للحصول عل الطاقة. الخبز غذاء غني بالوحدات الحرارية. شريحة واحدة من الخبز تحتوي على…

حاربي السمنة بشرب القهوة! “تناول القهوة يمكن أن يساعد في محاربة السمنة” هذا ما توصّل إليه باحثون من جامعة جورجيا، في دراسة حددت مركباً كيميائياً في القهوة…

نجد الكثيرين ممن يبحثون عن الحلول والطرق المناسبة للتخلص من الوزن الزائد الذي اصبح مشكلة تثير القلق والإزعاج لهم، وهناك الكثير من الطرق والعلاجات المتوفرة في…

تعتبر القرفة من الأعشاب التي ترتبط بفقدان الوزن والتخلص من السمنة الضارة، فهي تولّد الحرارة في الجسم لأنّها من التوابل الحارة التي ترفع درجة الحرارة وتزيد…

يعدّ البطيخ وجبة خفيفة مثاليّة تمدّنا بالشعور بالبرودة، خاصّةً في أيّام الصيف الحارة، كما يساعد أيضاً على تطهير أجسامنا وإزالة السموم من المثانة والكلى، ويساعد على…

  مكونات العصير: 1 كوب سباخ مقطع 1 كوب بقدونس 1 كوب نعناع 2 تفاحة خضراء 1 إجاصة عصير ليمونة طريقة التحضير: ضعي المكونات كاملة في…

الحصول على وزن مثالي من الأمور التي تسعى لها الناس جميعًا، هذا ما يدفعهم إلى الذهاب إلى عيادات التخسيس واستخدام مستحضرات طبية غير موثوق فيها ولها…

تعتبر السمنة ومشكلة الوزن الزائد من مشاكل العصر ويرغب الجميع فى انقاص الوزن ولكن قد يعانى من بعض المشاق خاصة مع برامج الرجيم القاسية لانقاص الوزن…

هل تعانين من استمرار اكتسابك للوزن دون القدرة على الحدّ من ذلك؟ أنت لست وحيدة! فقد باتت مشكلة عالميّة. يعتقد البعض أنّ أفضل وسيلة للتخلّص من…

الوزن الزائد إن الزيادة الكبيرة في الوزن تدفع بالرغبة في انقاص و تخسيس الوزن بكمية كبيرة خلال وقت قصير للعودة للجسم المتناسق وإزالة الدهون التي تشوه…

إتباع الرجيم القاسى للتخلص من الوزن الزائد عملية صعبة تتطلب الارادة والتصميم فالحرمان من الاكل امر لا بد منه الا ان محفزات ثانية ممكن ان تؤدي…

عندما تبدأي في حمية غذائية فإن صعوبة الالتزام بها خلال شهر رمضان تزيد و في بعض الأحيان تصبح من المستحيلات التي قد تجعلك عاجزة عن الالتزام…