الوزن

يستمد الكمون أهميته في خسارة الوزن باعتباره متمما لعملية الهضم، حيث يمكن من امتصاص المواد الغذائية في الجسم ولا يسمح بتخزين الدهون ويتخلص منها بشكل سريع…

رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط…

تقوم معظم السيدات بعمل الكثير من الحميات الغذائية من أجل التخلص من الأوزان الزائدة و خسارة المزيد من الدهون, و لكن قد لا تؤدي الحمية الحمية…

3- الحليب كامل الدسم والكاكاو :الحليب كامل الدسم والكاكاو معبأة بالسعرات الحرارية ومن المؤكد أنها وسيلة غنية لبدء يومك. وذلك عن طريق غلي القليل من الحليب…

للتخلص من الوزن الزائد باتباع حمية غذائية قد يكون احد الحلول ولزياة فاعلية انقاص الوزن نقدم لكٍ افضل مشروبات تخسيس الوزن التى تساعد فى خسارة الوزن…

هل سئمت من كثرة الحميات دون جدوى؟ تجد صعوبة في الاستمرار بأي حمية غذائية لإنقاص وزنك ،إلى جانب عدم قدرتك الذهاب الى صالة الالعاب الرياضي يوميا؟…

ترغب الكثير من النساء في خفض أوزانهم والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم لاستعادة رشاقتهن وجاذبيتهن.قبل أن تبدأي في اتباع نظام غذائي للتخفيض من دهون الجسم…

الاحساس بالجوع يعتبر من أكثر ما يدفع للسمنة وزيادة الوزن ،وينصح خبراء التغذية بتناول وجبات خفيفة يوميا للمساعدة فى منع الشهية لتناول الطعام وقلة الاحساس بالجوع…

إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد ليس صعبا دوما ولكن التخطيط الجيد ووضع برنامج رجيم صحى يساعد على خسارة الوزن الزائد بصورة افضل و منع عودة…

كثير من السيدات تعاني من زيادة في الوزن ونظام غذائي متعب لفقدان الوزن ونتيجة بطيئة، وكثيراً ما يشعرون بالملل والإحباط وللحصول على نتائج سريعة عليهم بإضافة…

انسي تلك الأساطير التي تتحدث عن الحميات الغذائية السريعة، وما تقرئينه بين الحين والآخر عن إنقاص الوزن، واقرئي معي هذه النصائح التي تقدمها لكِ خبيرة التغذية…

تعتبر النحافة الشديدة عندما تقل كتله الجسم عن 18 كجم مرض ومشكلة بشكل وجمال الجسم كالسمنة وكما لعلاج السمنة يتم عمل أنظمة غذائية وريجيم مساعدة لتخسيس…

يعتبر التقليل من تناول السعرات الحرارية و المواظبة على التمارين الرياضية و النشاط البدني، من أفضل الطرق و الوسائل التي تساعد على إنقاص الوزن، لكن ما…