الخميس , مارس 23 2017

أرشيف الوسم : بناء

بناء العضلات وفقدان الدهون في نفس الوقت!

هل يمكن فقدان الوزن وحرق الدهون، وفي نفس الوقت تحصل على عضلات قوية، الأمر في الواقع طبيعي ومعتاد، حيث أن الدهون نفسها، هي التي تتحول إلى عضلات عند حرقها، وإن كان الأمر صعب بعض الشئ، وهو ما يعتمد على بعض العوامل المختلفة مثل النظام الغذائي الخاص بك، الجدول الزمني الذي …

أكمل القراءة »

اطعمة تساعدك على بناء العضلات

اذا كنت تريد تقوية و تكبير عضلاتك و تبحث عن افضل الطرق الصحية و الطبيعية فتابعنا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل اطعمة تساعدك على بناء العضلات. بناء العضلات وكمال الأجسام هي من أنواع النشاطات الرياضية الشعبية اليوم، سواء في …

أكمل القراءة »

10 طرق لبناء شخصية قوية

هناك الكثير من الطرق والنصائح التي تساعد في بناء الشخصية القوية والمؤثرة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق لبناء الشخصية القوية الشخصية تعرف الشخصية بأنها: مجموعة من السلوكات والصفات الاجتماعية والنفسية والعقلية التي تميز الشخص عن غيره، وبلا …

أكمل القراءة »

5 اعتقادات خاطئة حول بناء العضلات

هناك الكثير من الاعتقادات الخاطئة حول بناء العضلات في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على الطرق الصحيحة لبناء العضلات وتجنب المعتقدات الخاطئة لبناء العضلات العضلات هي النسيج المسؤول عن تحويل الطاقة في الجسم الى حركة. تمارين القوة، العضلات، البروتينات وما بينها …

أكمل القراءة »

بناء الثقة بنفس الطفل

تعتبر مرحلة الطفولة من اهم المراحل التي يبني بها الانسان حياته النفسية و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل اهم النصائح البسيطة لبناء الثقة بنفس الطفل. الحوار الصادق مع الطفل يرسم شخصيته – الطفل يصغي دائما …

أكمل القراءة »

10 نصائح بناء الثقة بالنفس

اذا كنت تعاني من ضعف الشحصية حيث تؤثر على حياتك المهنية و العائلية بشكل سلبي نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل 10 نصائح بناء الثقة بالنفس. كيفية بناء الثقة بالنفس : أن ترتدي ملابس مناسبة : على الرغم من أن …

أكمل القراءة »

نصائح لبناء عضلات قوية

اذا لاحظت ان جسمك بدأ يمر بمرحلة ضعف و ترهل ينقص من جاذبيتك نقترح عليك بعض النصائح و الاغذية حصريا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي فاتبعها و تمتع بجسم جذاب قوي و رشيق. أهميّة بناء العضلات إن بناء الجسم بناءً …

أكمل القراءة »

بناء العضلات

تعتبر العضلات من صفات الجسم الرشيق و الصحي لهذا معظم الاشخاص يسعون الى تحقيق ذلك عبر طرق صحية نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل نصائح صحية لبناء العضلات الطريقة الصحية والمناسبة لبناء العضلات تكرار التمرين: بالنسبة للرجال والنساء، الامر …

أكمل القراءة »