تساعد التمارين الرياضية على إنقاص الوزن، والحماية من العديد من الأمراض، لذلك لاتترددي عزيزتي في القيام ببعض النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا للحفاظ…
تخسيس
ينصح خبراء التغذية بتناول الشاي الأخضر مع الحمية و ممارسة التمارين الرياضية لمن يريد خسارة الوزن، حيث أنه يعمل كمنبه يزيد من نشاط الجسم و اليقظة،…
توجد الكثير من البهارات والتوابل التي تضيف نكهة مميزة على الأطباق وتفيد أيضا في الرجيم بفضل التحكم في الوزن من خلال زيادة حرق الدهون. سنقدم لك…
ما هى بذور الشيا؟ بذور الشيا هى احد النباتات العشبية الحولية ويطلق عليه ايضاً اسم بذور المريمية ويرجع موطن بذور الشيا الاصلى الى غواتيمالا وكذلك المكسيك…
إن كنت تبحثين عن طريقة تخلصك من الدهون دون الخضوع إلى الرجيم، سنقدم لك في هذا المقال أبرز أنواع الشاي التي تساعد على حرق الدهون حسب…
تتوفر الكثير من الخضار التي تساعد في التخفيف من الوزن الزائد بسهولة وذلك من خلال القضاء على الجوع ومنحك الإحساس بالشبع بسرعة ولمدة طويلة. تعرفي معنا…
أصبح الجسم الرشيق والخالي من الدهون من أبرز متطلبات الحياة الصحية، لذلك تسعى الكثيرات لتجربة الريجيمات ذات النتائج الفعالة التي تساهم في إزالة الدهون المتراكمة في…
تسعى الكثيرات إلى التخفيف من الوزن الزائد من خلال اتباع الرجيم، في ما تبحث أخريات عن طرق أسهل مثل تناول المشروبات الطبيعية للتخسيس أو إتباع برنامج…
يعتبر الجريب فروت من الحمضيات اللذيذة والصحية للغاية، ويعرف بفوائده التي لاتحصى حيث يساعد على التخسيس بفضل احتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وللجراثيم…
من وزن 98 الى 53 كغ في وقت خيالي تخلصت من الزنود و الارداف و الكرش جرب طريقتي البسيطة الان حصريا على مجلة رجيم الاولى في…
يحتوي الخس على سعرات حرارية منخفضة حيث يوصي العديد من خبراء التغذية بتناوله لأنه يحتوي على نسبة عالية من المياه والألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع…
البرتقال من الفواكه المحببة لدى الجميع , ففضلا عن طعمها اللذيذ لها العديد من الفوائد للجسم بشكل عام , بل و يساهم أيضا في إنقاص الوزن…
يعد الزنجبيل من النباتات الآسيوية التي تنمو في آسيا حيث يتم استخدام وصفات الزنجبيل فى العديد من المجالات ، حيث ينتشر في التربة الرطبة المدارية ،…
كثيرا ما نسمع عن و التي تقوم بحرق دهون الجسم و تخسيس الجسم بشكل كبير , و لكن كثيرا لا نصدق تلك الأحاديث عن تلك المنتجات…
اليوجا هي كلمة يرجع أصلها إلى الهند , و هي عبارة عن مجموعة من الطقوس الروحية و التمارين ، تمارين اليوغا هي عبارة عن طريقة فنية…
ظاهرة النحافة من الظواهر التي تنتشر في الكثير من المجتمعات مثلها مثل ظاهرة السمنة , و هي مشكلة مزعجة تؤثر بالسلب على كل من يعاني منها…
من منا لا يرغب في الحصول على وزن مثالي و جسم ممشوق ؟ و لكن من أجل تحقيق ذلك قد يمر الكثير من الوقت نظرا لصعوبة…
يعد من الرجيمات التي نجحت نجاحاً كبيراً ، إذ يعد هذا الأسم اسماً للشهرة لبرنامج صحي قام بوضعه الدكتور حسين دشتي ، وهو ريجيم صحي وغير…
تسعى الكثير من النساء للتخلص من الوزن الزائد و الوصول إلى الوزن المثالي، و ذلك باتباع الحميات الغذائية المختلفة، و بين كل فينة و أخرى نسمع…
قد تستغربين ذلك لكن قد تستطيعين سيدتي التخلص من الوزن الزائد إذا قمت ببعض التغييرات في نظامك الغذائي اليومي. يمكنك اتباع هذه النصائح وسوف تلاحظين الفرق…
تتسبب الدهون المتراكمة في الجسم في التقليل من جمال شكل المرأة وجاذبيتها، لذلك تحرص الكثيرات على التخلص منها بكل الوسائل المتاحة. سنقدم لك في هذا المقال…