الخميس , مارس 30 2017

أرشيف الوسم : تغذية

إرشادات التغذية لمرضى مقاومة الأنسولين

الإنسولين هو الهرمون الذي يفرزه الجسم ليقوم بحرق الجلوكوز ليبقى مستوى السكر بالدم منضبطاً. وتحدث مقاومة الإنسولين من قبل خلايا الجسم عندما تقاوم عمل الإنسولين وتجعل عملية امتصاصه للسكر وحرقه صعبة. وتؤدي هذه المشكلة إلى نقص إمدادات السكر، وتراكم الدهون ويؤثر ذلك على وظائف كثير من الأعضاء مثل الكبد، ويسبب …

أكمل القراءة »

إشارات تدل على أن طفلك يعاني من سوء تغذية

سوء التغذية لدى الأطفال الرضع ليس نقص الوزن أو تأخر النمو الجسدي والعقلي، بل هو عدم حصول الرضيع على العناصر الغذائية الهامة التي تمنحه جسما صحيا وسليم. سنقدم لك في هذا المقال علامات تساعدك على معرفة ما إذا كان طفلك يتلقى التغذية المناسبة أو لا حسب د. منتصر الفرا، أخصائي أطفال. …

أكمل القراءة »

أفضل طريقة لتغذية البشرة المختلطة

تتطلب العناية بالبشرة المختلطة اهتمامًا خاصًا لأن هذا النوع يشكل مزيجًا بين مناطق الجافة أو العادية مثل الخدود والدوائر المحيطة بالعينين، ومناطق أخرى دهنية هي في الغالب الجبين والأنف والذقن، من أجل ذلك يحتاج هذا النوع من البشرة الى الترطيب المناسب مع تجنب الوقوع في مشكلة تكوّن الشوائب، وفي هذا …

أكمل القراءة »

أقنعة طيعية لتضييق المسامات وتغذية البشرة

نقدم لك سيدتي في هذا المقال خلاصة ما توصل له التمازج بين المكونات الطبيعية لتحقيق التغذية الازمة للبشرة وعناية بها على أكمل وجه: قناع الزبادي، العسل والشوفان يشكّل المزج بين هذه العناصر الثلاث قناعًا رائعًا لشد البشرة، ويساعد على العناية بها وتغذيتها، ويتميز العسل بخصائصه المضادة للأكسدة، ويعمل الشوفان كمرطب …

أكمل القراءة »

تغذية الرضع من ثلاثة اشهر الى اثنا عشر شهرا

سوف نقدم لكم هذه قائمه من الطعام الصحي والمغذي للطفل من ثلاثة اشهر الى اثنا عشر شهراً  ليتمتع طفلك بغذاء صحى وصحة أفضل . تغذية الرضع من ثلاثة اشهر الى اثنا عشر شهرا قائمه من الطعام الصحي والمغذي للطفل من ثلاثة اشهر الى اثنا عشر شهراً الشهر الثالث: الزبادي ولكن …

أكمل القراءة »

أقنعة الترمس لتغذية البشرة

الترمس عنصر مفيد ومغذي فهو غني بالبروتين والكربوهيدرات ولا يحتوي الا على نسبة قليلة من الزيوت، وبالاضافة لفوائده الصحية، يتميز الترمس بفعاليته في تبييض البشرة وبقدرته على معالجة العديد من المشاكل بما فيها إزالة القروح، والبثور في الوجه، ويعمل كحليف جيد لتنقية البشرة وشدها وتخليصها من التجاعيد، وفي ما يلي …

أكمل القراءة »

اغذية تخفف من سرطان عنق الرحم

اذا كنت تعانين من سرطان عنق الرحم و تبحثين عن افضل الطرق الصحية و الغذائية فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال شامل حول تغذية سرطان عنق الرحم. يعد سرطان عنق الرحم من السرطانات الشائعة في النساء ، والذي يشخص بالنمو الغير …

أكمل القراءة »

نصائح مذهلة لصحة المرأة الحامل

اذا كنت حامل و تبحثين عن اهم النصائح الصحية و الجمالية اثناء هذه الفترة فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل نصائح مذهلة لصحة المرأة الحامل. أهمية الفحص الشامل وفوائده للمرأة الحامل. يمكن أن تكوني مصابة بمرض أو …

أكمل القراءة »

أطعمة مضرة بصحة الأطفال

اذا كنت اما و تبحثين عن اهم الاطعمة الصحية لنمو طفلك سليما نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل أطعمة مضرة بصحة الأطفال. تغلبي على مشكلة رفض أطفالك لوجبة الافطار وجبة الافطار هي أهم وجبة كما تعلم جميع الأمهات. …

أكمل القراءة »

صحة الحامل

تعتبر فترة الحمل من اهم المراحل التي تمر على حياة المراة و طفلها و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي نتحدت فيه عن صحة الحامل . نصائح للمرأة الحامل المتابعة الطبية يجب الاهتمام بإجراء تحاليل الدم، والتأكد …

أكمل القراءة »

طرق لتقوية الخصوبة للنساء

اذا كنت سيدة متزوجة و تبحثين عن افضل الوسائل لزيادة فرص الانجاب نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال طرق لتقوية الخصوبة للنساء عبر المقال التالي. النظام الغذائي للخصوبة هل تعلم ان تغيير النظام الغذائي وحده يمكن أن يزيد من خصوبتك؟ وقد أظهرت …

أكمل القراءة »

غذاء المرأة الحامل

اذا كنت اما حامل و تريدين العناية بجسمك و بجنينك نقدم لك نصائح ذهبية تتعرفين عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل اهم النصائح للحامل من حيث الوزن و التغذية السليمة. نصائح ذهبية للأم الحامل الأشهر الثلاثة الأولى : بعد مرور …

أكمل القراءة »

وصفات تنعيم اليدين والبشرة في الشتاء

تتعرض بعض النساء الى مشاكل جمالية بالبشرة في مواسم البرد و لهذا يجب العناية بها عبر وصفات طبيعية صحية نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل وصفات تنعيم اليدين والبشرة في الشتاء. أهم النصائح عن ترطيب البشرة والعناية بها …

أكمل القراءة »

افضل 8 اغذية لطعام متوازن

اذا كنت تبحث عن نصائح تغذية و متوازنة سليمة لصحتك نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مدهش و غني بالنصائح الصحية الازمة لك و لعائلتك بالاضافة الى افضل 8 اغذية لطعام متوازن فتابعنا فيما يلي. ما هي المشاكل التي يسببها سوء …

أكمل القراءة »

الاطعمة المفيدة لتقويه الشعر- 7 اطعمة تساعد على تغدية الشعر و تكثيفه

قوة الشعر و كثافته دائما ما تؤثر على انوثة المراة بشكل ايجابي لذلك ننصحك بسبعة اطعمة تساعد على تغدية الشعر و تكثيفه تتعرفين عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال في المقال التالي. المشاكل التي تضعف الشعر: ينمو الشعر بمعدل 1,5 – 2 سم …

أكمل القراءة »

رجيم 2015 من دكتور تغذية لخسارة 10 كيلو في الشهر

رجيم 2015 من دكتور تغذية لخسارة 10 كيلو في الشهر حصريا على مجلة رجيم اقوى رجيم ناجح و فعال فقط الالتزام الحرفي بالمطلوب و عدم تغيير الوجبات .مع شرب المياه بكثرة رجيم 2015 من دكتور تغذية لخسارة 10 كيلو في الشهر البرنامج الغذائي فطور الصباح  شاي او قهوة دون سكر …

أكمل القراءة »

الأفوكادو يخفض الكولسترول ويقلل خطر مشاكل القلب

الأفوكادو يوميا يمكنه أن يقلل بكثير الكولسترول السيئ ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. في بحث جديد من جامعة ولاية بنسلفانيا.مع مجلة رجيم اعرف اكثر عن الافوكادو الأفوكادو غني بالدهون من نوع صحي وأيضا يحتوي على المواد المغذية الأخرى. الآن، نشرت دراسة جديدة في مجلة جمعية القلب الأمريكية عن فاكهه …

أكمل القراءة »

فوائد الشوفان الصحية

للشوفان العديد من الفوائد الصحية وهو ايضا جيد لمتبعي الحمية والرجيم مجلة رجيم تقدم لكم فوائد الشوفان الصحيه ما هو الشوفان نسمع مؤخراً عن بعض الاعشاب والحبوب المفيدة للصحة والتي اكتشف العلم فوائد كبيرة وعظيمة لها , ومن ضمن هذه الاعشاب ” الشوفان ” , فما هو الشوفان ؟؟ وما …

أكمل القراءة »

الطريقة المناسبة للعناية بالشعر

الشعر هو تاج النساء يجب العناية به بالطريقة الصحيحة للمحافظة عليه وتجب مشاكل الشعر مثل التقصف والتساقط مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح للعناية بالشعر يتكون الشعر في جيوب دقيقة في الجلد تعرف باسم البصيلات. ويتكون الشعر من ” keratin”، نوع من البروتين. ويعتبر تشابك الشعر مشكلة رئيسية للعديد من …

أكمل القراءة »

فوائد الكيوي الصحية والجمالية

الكيوي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية وكذلك له فائده في تقليل الوزن على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الكيوي الصحية يعتبر الكيوي من أهم مصادر الفيتامين سي في عالم الفاكهة وله بالتالي دوراً مهماً في الحفاظ على شباب البشرة وصحّتها. وينصح الأطباء بتناول كميات يومية من الفيتامين …

أكمل القراءة »

تبييض خيال للوجه باربع طرق

تبييض خيال للوجه باربع طرق حصريا على مجلة رجيم  بوصفات طبيعية فالعناية بالبشرة خصوصا الوجه يعطي اشراقا و بياضا رائعا . تابعي معنا و تعرفي على انجح و ابسط الطرق لعمل الماسكات . تبييض خيال للوجه باربع طرق الطريقة الاولى اصنعي ماسك تصغير المسامات هذا الماسك يقلل من حجم المسامات …

أكمل القراءة »

تمدد الجلد او الخطوط البيضاء

علامات التمدد هو عندما يتمدد الجلد أكثر مما كان عليه اوما يعرف بالخطوط البيضاء مما أدى إلى ندوب والذي بدوره يتجلى على شكل خطوط ملونة عبر الجلد، بغض النظر عن مكانها على الجسم . ويمكن الحصول على علامات التمدد في عدة مناسبات في الحياة، منها بعد الحمل او زيادة او …

أكمل القراءة »

اخسر 17 كيلو في شهرين رجيم دكتور تغذية

اخسر 17 كيلو في شهرين رجيم دكتور تغذية حصريا علىمجلة رجيم  فقط يجب الالتزام به حرفيا دون اضافات او تغييرات . اخسر 17 كيلو في شهرين رجيم دكتور تغذية البرنامج الغذائي فطور الصباح  40 غرام من  كورن فليكس فيتنس + زبادي لايت . الغذاء  خضر مطهوة على البخار متبلة + …

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة البدنية جيدة لصحتك

ممارسة الرياضة البدنية هي لا تحسن اللياقة البدنية فقط وانما هي جيدة ايضا على المدى البعيد التمرين البدني هو جيد لصحة القلب بالاضافة الى انه يخفف من الاجهاد والتوتر والقلق والاكتئاب ايضا, افضل نظام حياه صحي هو يكون باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية البدنيه واثاره الايجابية ليست فقط …

أكمل القراءة »