الثلاثاء , مارس 28 2017

أرشيف الوسم : تمرين كيجل

صور تمارين كيجل Kegel exercises

صور تمارين كيجل

طريقة عمل تمارين كيجل Kegel مع صور تمارين كيجل لتتضح الفائدة من التمرين، وسوف نضع صور وخطوات على شكل نقاط سهلة ومن ثم يتم التفصيل لتعم الفائدة. إن شاء الله ذكرنا على مجلة رجيم موضوع يوضح أهمية تمارين كيجل وأن سبب التسمية يعود إلى الدكتور أرنولد كيجل، اما عن طريقة …

أكمل القراءة »

فوائد تمارين كيجل للنساء

تمارين كيجل

هناك فوائد عديدة للنساء عند ممارسة تمارين كيجل، عند ممارستك تمارين كيجل Kegel exercise ستساعد من ناحية مشكلة زيادة الوزن، الحمل، هبوط الحوض، وايضاً مشكلة سلس البول. فوائد تمارين كيجل للنساء زيادة الوزن و الحمل هناك عوامل مثل الحمل والولادة ، والشيخوخة، وزيادة الوزن، والعمليات الجراحية في البطن مثل القيصرية، …

أكمل القراءة »

فوائد تمارين كيجل للرجال

تمارين كيجل

تعد تمارين كيجل ذات فائدة للرجال لتقوية العضلات العانية العصعصية والعضلات الأخرى في غشاء الحوض، مع أن الشائع في تمارين كيجل أن للنساء أكثر من الرجال. من فوائد تمارين كيجل للرجال أنها يمكن أن تساعد في تحقيق انتصاب أقوى للرجال وكسب مزيد من السيطرة على القذف. كما أن تمارين كيجل …

أكمل القراءة »