الإثنين , فبراير 27 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : تونة

أرشيف الوسم : تونة

اخسر 6 كيلو في 6 ايام

اخسر 6 كيلو في 6 ايام من الريجيمات السريعه و الناجحه نقدمه لكم على مجلة رجيم فقط يجب الالتزام باسس الحميه لتحقيق النتائج المرجوة .   اخسر 6 كيلو في 6 ايام شرب لترين ماء المشي ساعه يوميا تحديد موعد للوجبات في الست الايام .   حمية اخسر 6 كيلو …

أكمل القراءة »

الحمية الفرنسية لانقاص3 كيلو في اقل من اسبوع

الحمية الفرنسية لانقاص3 كيلو  في  اقل من اسبوع حصريا على مجلة رجيم هذه الحميه تعتمد مره في الشهر  خصوصا فترة المناسبات كنهايه السنه . الحمية الفرنسية لانقاص3 كيلو في اقل من اسبوع البرنامج الغذائي اول يوم  الإفطار: قهوة سادة أو شاي خال من أي اضافات + خمس شرائح بسكويت مملح + …

أكمل القراءة »

4 حلول لأعمال منزلية ممتعة

الأعمال المنزلية لا مفر منها، لكن يجب أن لا تكون تاخذ منا كل وقتنا او  قضاء  فيها  كافة اليوم؟   سيكون لدينا  في مجلة رجيم 4 حلول لأعمال منزلية ممتعةو بعض النصائح تساعدك على توفير الوقت وتنظيم المهام اليومية الخاصة بك. أقل كدح، وأكثر متعة إذا كان لديك فقط بضع …

أكمل القراءة »

الكيكة المالحة

” الكيكة المالحة” نوع من المقبلات تقدم على الفطور او العشاء وصفة جديدة غريبة ولكن مذاقها رائع جداا و سهلة جدا تاخذ منك فقط 5 دقائق تقدم لك مجلة ريجيم طريقة عملها المقادير 100 غ فرينة”دقيق” 200 غ كفتة او التونة 3 بيضات 10 معالق كبيرة من الحليب 90 غ …

أكمل القراءة »

سلطة رولى الروسية

سلطة رولى الروسية  لمن يحب السلطات بمنظر جميل ومذاق مختلف ،مجلة رجيم تقدم لك سلطة غير اعتيادية بذوق رائع ،تناسب كل الاذواق وخاصة في الصيف .     المقادير   4 حبات من الشمندر المسلوق بقشره 4 حبات من الجزر المسلوق بالقشر 4 حبات بطاطا صغيرة مسلوقة بالقشر ملح اثناء …

أكمل القراءة »

رجيم سريع و خسارة 3 كيلو في 3 ايام

رجيم سريع و خسارة 3 كيلو في 3 ايام حصريا على مجلة رجيم لمن تستعد لمناسبة قريبه فهذا الرجيم سيخلصك من 3 كيلو دون اي رجعة فقذ اتبعيه دون تغييرات او اي اضافات رجيم سريع و خسارة 3 كيلو في 3 ايام البرنامج الغذائي لرجيم سريع و خسارة 3 كيلو …

أكمل القراءة »

طماطم محشوة بالتونه

تعتبر هذه الوصفة من المقبلات او السلطات فهي خفيفة وغنية بالبروتين المفيد للجسم .تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات 4 حبات طماطم 1 علبة من التونة في المياه 1 1/2 ملعقة كبيرة  مايونيز خفيف 4 ملاعق كبيرة القبار الملح والفلفل  الطريقة خلط التونة والمايونيز والقبار . يضاف الملح والفلفل. حفر الطماطم …

أكمل القراءة »

الرجيم الشافي رجيم المياه

الرجيم الشافي رجيم المياه نقدمه لكم على مجلة رجيم سمي بهذا الاسم لانه اضافه للتخسيس يساعد على الشفاء من الصداع المزمن و الانيميا و داء المفاصل هذا الرجيم ينقص 3 كيلو في 5 ايام دون رجعة الرقم الذي يظهر امام كل جمله يظهر امام كل جمله هو التوقيت يجب ان …

أكمل القراءة »

تونة بالسبانخ دايت

إذا كنت تبحث عن عشاء خفيف، نحن نقدم لك طبق سهل وهو تونة بالسبانخ دايت، هذا الطبق دايت لمتتبعي الحمية يحوي على 300 سعره حرارية، كما أنه يجمع بين فوائد التونة و السبانج. تونة بالسبانخ دايت علبة تونة 80 غ مصفاة جدا 500 غ سبانخ مطهوة على البخار ملعقة صغيرة كزبرة …

أكمل القراءة »

سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

سلطة مغذية و مشبعة لمتتبعي  الحمية و سهلة التحضير. نحتاج قطع تونة طازجة نضعها  في مقلاه مع  عصير ليمونة و ملعقة زيت  زيتون تستغرق  حوالي  5 دقائق فوق النار. نضعها  في قالب   حسب الاختيار بعد ان تبرد. نقطع  فلفل اصفر  و نضعه من  فوق. ونضيف  خيار مقطع  قطع صغيره فوق …

أكمل القراءة »