الأربعاء , مارس 29 2017

أرشيف الوسم : خاصة

طرق العناية بالبشرة الجافة – ماسكات للعناية بالبشرة الجافة

لكل من تعاني من جفاف البشرة وترغب بعناية مكثفة وغنية خاصة في فصل الشتاء للحصول على بشرة نضرة وصحية في هذا المقال تعرف على اهم طرق العناية بالبشرة الجافة واهم الماسكات حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال هل تشعرين سيدتي بحكة في بشرتك، وتهيج بين …

أكمل القراءة »

اخسر 20 كيلو في شهرين جرب الان

اخسر 20 كيلو في شهرين جرب الان حصريا على مجلة رجيم نقدم  لكم طريقة مشتركة معنا حققت هدفها في خسارة 20 كيلو في مدة شهرين اخسر 20 كيلو في شهرين جرب الان الامر بسيط جدا و يعتمد على 1/ الغاء الخبز و المعجنات تماما . 2/ الاكل مفتوح في افطارالصباح …

أكمل القراءة »

اقوى مشروب ساد للشهية فعال جدا في حرق دهون البطن

اقوى مشروب ساد للشهية فعال جدا في حرق دهون البطن حصريا على مجلة رجيم فقط عليك اكمال المقدار المطلوب . اقوى مشروب ساد للشهية فعال جدا في حرق دهون البطن المكونات عصير ليمونة+  عصير برتقالة + عود قرفة +ملعقة كبيرة عسل + لتر ماء مغلي . التحضير نضع الكل في …

أكمل القراءة »

25 نوع من الأطعمة لفقدان الوزن

قائمة من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن الأطعمة لذيذة بشكل لا يصدق وصحية التي تساعد في فقدان الوزن على مجلة رجيم 1. الحليب المخفف الدسم (2٪) السعرات الحرارية لكل حصة: 122 الحليب المخفف الدسم هو واحد من أصح منتجات الألبان. انها منخفضة في الدهون، وانها مصدر ممتاز من البروتين والكالسيوم، والفوسفور، …

أكمل القراءة »

احصلي على بشرة خالية من البثور

تريد التخلص من البثور، والحصول على بشرة رائعة هناك  على مجلة رجيم اقنعة عديدة للوجه للتخلص من البثور وبالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الحيل التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على بشرة خالية من البثور. أقنعة الوجه وفيما يلي أربعة أقنعة للوجه المختلفة التي تعمل بشكل جيد ضد البثور. التجربة لمعرفة …

أكمل القراءة »

10 أسباب وجيهة للتمرين

قوية وأنيقة ونحيلة – انها في الاساس مجرد فوائد تدريب القوة! ليس فقط الحصول على عضلات أقوى من خلال رفع الأوزان. التدريب أيضا يجلب الكثير من الآثار الإيجابية الأخرى – على حد سواء جسديا وعقليا.على مجلة رجيم بعض هذه الفوائد 1. تفقد 40٪ من الدهون باحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا …

أكمل القراءة »

علاقة السكر بالشيخوخة

السكر كما الخوخ والكثير من السكر والكربوهيدرات البسيطة يبرز التجاعيد .انها ليست مجرد أشعة الشمس ،تسبب الشيخوخة. في حين أن السكر ايضا قد يسرع الشيخوخة على مجلة رجيم علاقة السكر بالتجاعيد واهم الاطعمة لمحاربة التجاعيد الشمس، والإجهاد واللامبالاة مع النظام الغذائي ليس فقط يضع بصماته حول الخصر – يمكن زيادة …

أكمل القراءة »

اختبر نفسك: هل تأكل ما يكفي من الفواكه والخضروات

خمس حصص من الفواكه والخضروات في اليوم سوف تجعل جسمك سعيدا! أنت تحصل على جميع الفواكه والخضروات التي يحتاجها جسمك؟ هنا على مجلة رجيم يمكنك اختبار عادات تناول الطعام الخاصة بك! ويوصي الاتحاد النيجيري أن نأكل 500 جرام من الفواكه والخضر يوميا. وينبغي أن تكون الاحتياجات اليومية متنوعة بقدر الإمكان، …

أكمل القراءة »

سرطان الثدي – كيف تحمي نفسك

سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعا من النساء – حوالي 20 امرأة تصاب به كل يوم.يؤثر هذا المرض بشكل رئيسي في منتصف العمر وكبار السن. ازدادت فرصة علاجه في العقود الأخيرة. خاصه اذا كان التشخيص مبكرا على مجلة رجيم بعض النصائح للوقاية منه حملة الشريط الوردي جمعية السرطان تجري في …

أكمل القراءة »

الزومبا تعلمها دون مدرب و اخسر 1000 كالوري في الساعه

الزومبا رشاقة اكيدة تعلمها الان دون مدرب مع مجلة رجيم حصة الزومبا هي ساعة دون توقف من الرقص و القفز فاكيد سيخطر في بالكم انها متعبه لكن العكس رغم الوقت المتواصل و العرق الشديد لكن تعطيك احساسا بالانطلاق و السعادة و الضحك لا مثيل لهم .   ممارسة رياضة الزومبا Zumba …

أكمل القراءة »

نقص فيتامين D – أكثر شيوعا عند الأطفال الصغار

حسب الدراسه التي اجريت على عدد من العوائل وقد اكدت الدراسه ارتفاع عدد الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين D أكثر من 200 في المئة في خمس سنوات. السبب: الآباء لا يدركون كم هو مهم للصحة، على مجلة رجيم مقال بسيط عن اهمية فيتامين (د) للاطفال المكملات الغذائية من فيتامين …

أكمل القراءة »

لتقوية الجهاز المناعي في الشتاء

الانفلونزا والعطس والسعال ثلاثة يكون ظهورهم في الشتاء. تريد تجنب نزلات البرد والانفلونزا والكآبة هذا العام؟ وإليك نصائح للحفاظ على صحتك في هذا الشتاء مع مجلة رجيم. فيتامين D نقص فيتامين (د) أمر شائع ، وخاصة خلال أشهر الشتاء، ويسبب بما في ذلك مشاكل في وظائف المناعة.لتعزيز نظامها المناعي، والاستهلاك …

أكمل القراءة »

6 مؤشرات تدل على ان شريك حياتك هو نرجسي

هل شريك حياتك هو نرجسي؟ لتعرف اكثر على مجلة رجيم 6 علامات تدل على ان الشخص نرجسي قد يكون لدى البعض الصفات النرجسي بأعتدال الانسان بطبعه يحب ان يكون محبوبا من قبل الجميع ولكن الغرور وحب الذات المفرط والتعالي على الاخرين هذه بعض من صفات الشخصيه النرجسيه وهنا هي علامات …

أكمل القراءة »

7 قواعد ذهبية لجعل علاقتك الزوجية أقوى

7 قواعد ذهبية لجعل علاقتك الزوجية أقوى وأكثر حب …! انها مفاتيح لحياة زوجية مستدامة اعرفيها في مجلة رجيم . جميع الأزواج تمر باضطراب في علاقتهما . والمفتاح هو أن تتعلم كيف تبحر في أحوال جوية سيئة لتجنب الحطام. سواء انتما زوجين جديدين   لمدة لم يمضي سوىمدة  قصيرة  ستة …

أكمل القراءة »

7 نصائح لشباب دائم

تحلمين بشباب دائم جسم خالي من التجاعيد اذا اتبعي هاته النصائح التي تقدمها لك مجلة ريجيم في هذا المقال اتباع نظام غذائي صحي يقول بيلين نافارو، طبيب في علم الشيخوخة في جامعة سالامانكا أنه بمرور الوقت، على المراة ان تستهلك “المزيد من الأطعمة الطبيعية”، وأن “كل شيء تكله سيؤثر على …

أكمل القراءة »

طفلك يكتب كتابة سيئة : اليك طرق لفهمه

طفلك يكتب كتابة سيئة : اليك طرق لفهمه ،  فطفلك لا ينجح الا بانتاج خطوط فظيعة   وشخبطة غير مقروءة؟  في مجلة رجيم نقدم لك  طرق لفهم  ما يواجهه من صعوبات و طرق لمساعدته للتغلب عليها.   . -انه يسئ التعبير عن مشاعره بعض الأطفال لا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم بطريقة …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية للعناية بوجهك

تريدين وجها ناعما براقا لامعا خاليا من البثور و النمش اذا اليك هاته الطرق التي تقدمها لك مجلة ريجيم للعناية بوجهك 1/ تنظيف الوجه صباحا ومساءا ويستحسن استعمال مراهم وكريمات خاصة لتنظيف الوجه وذلك لإزالة الزهم والخلايا الميتة التي تتراكم على سطح الجلد و البشرة من الشوائب (الغبار والعرق، الزهم، …

أكمل القراءة »

كيك الزبادي الشهي

لتحلى سهرتك يوم العيد مع العائلة تقدم لك مجلة ريجيم كيك الزبادي وصفة سهلة و بسيطة لن تاخذ منك الكثير و ستلاقي استحسان الجميع المكونات ( تكفي 8 أشخاص): 1 الزبادي 2 كاس طحين 2 كاس من السكر نصف وعاء من الزيت 3 بيضات 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لازالة السموم من الجسم

” مع نهاية فصل الصيف، ، آثار الشمس تبدأ في التفكك، و تزيد رغبتنا في النوم، و يتباطئ لدينا التمثيل الغذائي تدريجيا. ويزيد التوتر، اضافة الى سوء النظام الغذائي و…… ومن هنا تأتي أهمية علاج السموم detox… علاج فعال دائما يجمع بين اثنين من الخطوات الرئيسية: إزالة السموم أو التخلص …

أكمل القراءة »

دليل الفيتامينات لصحه أفضل

الفيتامينات واهميتها للجسم واعراض نقصها بعض الفيتامينات و فوائدها للجسم و اين توجد تقدمها لكم مجلة رجيم فيتامين B6 – البيريدوكسين هذا الفيتامين يلعب دورا أساسيا في تشكيل وتدهور البروتينات والكربوهيدرات. وتشارك في العديد من التفاعلات الإنزيمية في الجسم. في كثير من الأحيان ردود فعل النقص هي: فقدان الشهية، الهزال، …

أكمل القراءة »

النوم ضروري للدماغ للتخلص من السموم

كلنا نعرف ان النوم ضروري لصحتنا وحتى  تكون لدينا صحة جيدة. أظهرت دراسة حديثة حول هذا الموضوع أنه في ثناء نومنا  ادمغتنا تتخلص من السموم اعرف اكثر في مجلة رجيم . على مدى عقود، اظهر الدراسات العلمية حول هذا الموضوع أنه في الثدييات (الحيوانات والبشر)، النوم هو عامل أساسي لرفاهية …

أكمل القراءة »

8 طرق طبيعية للحصول على صدر مثالي

تريدين صدرا مثاليا و مشدودا ثديا غير مترهلا كنجمات السينما بدون اللجوء الى عمليات التجميل او حقن البوتوكس اذا اليك هذا المقال الذي تقدم لك فيه مجلة ريجيم 8 طرق طبيعية للحصول على الصدر المثالي الحصول على صدر مثالي هو حلم كل مراة فالصدر من اسس الجمال لدى المراة و …

أكمل القراءة »

افضل النصائح من خبراء الشعر

من خبراء الشعر أفضل نصيحة للشعر للمحافظه عليه واعطائه الحيوية مع مجلة رجيم ١-الشامبو مع الرعاية هناك فرق كبير بين الشامبو والشامبو في نوعيه الكبريتات التي يحتويها. توخي الحذر خاصة من المنتجات التي تحتوي على الكبريتات تكون الكبريتات أكثر قوة تجفيف الشعر وفروة الرأس ويجعل الشعر مجعد وخنش.الافضل الكبريتات من …

أكمل القراءة »

7 أعراض يجب الحذر منها

وهنا مع مجلة رجيم ٧ علامات يجب الحذر منها و مراجعه الطبيب يمكن أن تكون بعض أنواع السرطان الخبيث. ولذلك، فمن المفيد معرفة بعض علامات وطلب المساعدة لهم. وهنا لائحة من الأعراض التي يجب أن تأخذ على محمل الجد.هذه الأعراض لا يعني أن لديك سرطان، ولكن ينبغي أن يتم تقيمتها …

أكمل القراءة »