الخميس , مارس 30 2017

أرشيف الوسم : خاصه

نقص فيتامين D – أكثر شيوعا عند الأطفال الصغار

حسب الدراسه التي اجريت على عدد من العوائل وقد اكدت الدراسه ارتفاع عدد الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين D أكثر من 200 في المئة في خمس سنوات. السبب: الآباء لا يدركون كم هو مهم للصحة، على مجلة رجيم مقال بسيط عن اهمية فيتامين (د) للاطفال المكملات الغذائية من فيتامين …

أكمل القراءة »

تجنب الجوع الشديد بعد التمارين

كيفية تجنب تناول أكثر من التي تحرقها خاصه بعد التمارين الرياضيه الكثير يشعرون بالجوع الشديد ويتناولون وجبات دسمه, الجوع شعور طبيعي بعد الرياضه لكن كيف تسيطر عليه مجلة رجيم نقدم لك النصائح التي سوف تسمح لك بالتدريب والسيطرة على الجوع التدريب وحرق السعرات الحرارية. لكن كثيرين يشعرون بأنهم يعانون من …

أكمل القراءة »

نصائح للشعر الدهني

يحتاج الشعر الدهني الى عنايه خاصه حتى تتمتعي بشعر صحي ومتألق ولك تستفيدي من الزيوت الدهنيه الطبيعيه مع مجلة رجيم نصائح للشعر الدهني *غسل الشعر غسل شعرك أكثر من مرتين في الأسبوع! انها أفضل نصيحة التي يمكنك الحصول عليها, اذا كان شعرك من النوع الدهني افضل طريقة للمحافظة عليه هو غسله …

أكمل القراءة »

تنظيف النوافذ بشكل صحيح

طريقة بسيطة وسريعة لتنظيف النوافذ والشبابيك بالشكل الصحيح على مجلة رجيم أولا تنظيف إطارات النوافذ والابجورات او الستارة المعدنية والاطارات بمحلول منظف ثم تغسل النافذة بالإسفنج و بمحلول منظف تجفيف النوافذ كما في الصورة و بقماش ناعم او بالممسحه الخاصه للنوافذ يكون المسح بشكل مباشر وبخطوات مستقيمه   أخيرا تجفيف …

أكمل القراءة »

الحمل والمسكنات

اظهرت الدراسات مؤاخرا ان المسكنات قد تو\ؤدي الى العقم والصداع المزمن والفشل الكلوي وبالاخص للمرأه الحامل على مجلة رجيم مقال عن الحمل والمسكنات الباراسيتامول اثناء فترة الحمل او اثناء المحاوله للحمل اي لمن تريد ان تحمل هو خطر جدا ليس للنساء فقط بل للرجال ايضا , الباراسيتامول الموجود في الالفيدون …

أكمل القراءة »

الباراسيتامول يعطل نمو المخ

واحد من الأدوية الألم الأكثر استخداما، الأسيتامينوفين، يمكن أن تعطل نمو الدماغ وتوفير التغيرات السلوكية في مرحلة البلوغ، دراسة جديدة من جامعة أوبسالا على مجلة رجيم وقد أجريت الدراسة على الفئران في جامعة أوبسالا. عشرة أيام تلقى حقن الفئران البالغة، مجموعة من الباراسيتامول وبمحلول ملحي. بعد شهرين كانت الفئران الباراسيتامول …

أكمل القراءة »

نقص فيتامين D يزيد من خطر الاصابة بالخرف ومرض الزهايمر

فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ونقصه يسبب الكثير من الامراض كتساقط الشعر وفقدان الذاكرة والكثير الكثير ولكن تم اكتشاف بأن نقص فيتامين د يزيد من خطر الاصابة بالخرف والزهايمر مقال بسيط تقدمه لكم مجلة رجيم الحصه المثالية من فيتامين د ما يعادل 2000 وحدة دولية 400 غرام …

أكمل القراءة »

10 طريقة سهله لتخلص من 50 كالوري يوميا

تناول الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة هي مهمة لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة وخاصه لمن يريد المحافظة على وزنه مجلة رجيم تقدم لكم طرق سهله لتخلص من السعرات الحرارية بدون حرمان او جوع اذا قلت كمية السعرات الحرارية التي نتناولها يوميا مقدار 100 سعرة فهذا يعني ان الوزن ينقص 1-5 كيلو بالسنه …

أكمل القراءة »

لماذا يجب أن تأكل الحديد

نقص الحديد شائع جدا خاصه في صفوف النساء الحديد معدن اساسي يوفر تحسين الاداء والقدرة على التحمل والصمود مجلة رجيم تقدم لكم بعض المعلومات والنصائح حول الحديد الحديد يساعد على نقل الاوكسجين في الجسم من الرئه الى جميع انسجة الجسم ويأخذ ثاني اكسيد الكربون من الانسجة الى الرئه ليخرج على …

أكمل القراءة »

المعدل اليومي الطبيعي لتساقط الشعر

الكثير منا يعاني من مشكلة تساقط الشعر ولكن هناك معدل طبيعي ولا يحتاج الى زيارة الطبيب او الخوف منه على مجلة رجيم تقدم لكم نصائح لمعرفة المعدل الطبيعي لتساقط الشعر   الجميع بفقد ما بين 40-120 شعرة في اليوم وهذا يعتمد على نوع الشعر وكثافته والعمر ,مثلا اصحاب الشعر الناعم …

أكمل القراءة »

الطريقة السحرية لتدليل زوجك وجعله يدمن على دلالك

يقال دائماً إن المرأة بطبعها طيبة وحنونة، كما يقال بأن الرجل طفل كبير، وبذلك فإن كلاً منهما بحاجة ماسة إلى التدليل من الطرف الآخر، سواءً عن طريق الكلمة أو اللمسة أو أي تصرف آخر يعبر به الزوج أو الزوجة عن حبه للطرف الآخر.. في هذا المقال تقدم لك مجلة ريجيم …

أكمل القراءة »

كيكة شوكولا بطريقة صحية خاصه بالحمية و الرجيم

كيكة شوكولا بطريقة صحية خاصه بالحمية و الرجيم كيكة  لذيذه ذات مكونات صحيه تنفع  متتبعي الحميه  و الرجيم. نحتاج 500غ من اللبن الرائب الخالي من الدسم. 8 ملاعق سكر رجيم. 5ملاعق طحين الذره. 5ملاعق من بودره الكاكاو. بياض 3 بيضات. 5ملاعق بودره الحليب . نخلط  بالخلاط  الكهربائي  حسب الترتيب  المذكور …

أكمل القراءة »