السبت , مارس 25 2017

أرشيف الوسم : خضار

كسكسي بالخضار والدجاج

كسكسي بالخضار والدجاج المقادير 3 صدور دجاج مخلين من العظام ومقطعة شرائح 3 كوب كسكسي 1 كوب مشروم معلب شرائح 1 قرن فلفل احمر مقطع شرائح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسمر 2 ملعقة كبيرة هال مطحون 1 بصلة مقطعة شرائح 2 فص ثوم مهروس طريقة التحضير 1_ في اناء على …

أكمل القراءة »

الدجاج المحشي باللحم والخضار

المقادير 2 دجاجة حجم صغير 200 غرام لحم احمر مفروم ناعم 1 كوب جزر مقطع مكعبات 1 كوب بازيالاء حب ممد 1 بصلة مفروم ناعم 1 بصلة مقطعة 4 انصاف متماسكة 2 ملعقة كبيرة بقدونس 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي 4 حب هال 3 ورق غار 3 حب قرنفل 1 …

أكمل القراءة »

صينية لحم البقر بالخضار

المقادير 200غرام لحم بقري مقطع رأس عصفور بدون دهن 2حبة بطاطا مقطعة مكعبات 1قرن فلفل رومي احمر مقطع حلقات 1قرن فلفل رومي اصفر مقطع مكعبات 2حبة بندورة مقطعة حلقات 1بصلة مقطعة شرائح 1كوب مرق 2ملعقة كبيرة زيت زيتون 1ملعقة صغيرة ملح ¼ ملعقة صغيرة قرفة .هال مطحون .قرنفل.فلفل اسمر 2 …

أكمل القراءة »

اسباجيتي بكفتة الخضروات للاطفال للشيف سالي فؤاد

سوف نقدم لكم في هذا المقال وصفة اسباجيتي بكفتة الخضروات للاطفال حيث ان  المكرونة من الاكلات المحبوبة والمفضلة لدى الاطفال لذلك سوف نقدمها بطريقة مفيدة ومغذية لهم , كما ان  اللحم المطبوخ هام جداً لتغذية الطفل، حيث تعتبر اللحوم من أهم مصادر البروتين الحيواني العالي القيمة بالإضافة إلى احتوائه على …

أكمل القراءة »

خطوات تجهيز كيش بالخضار

المكونات لتحضير العجينة: 200 غرام دقيق 100 غرام زبدة مقطعة إلى مكعبات صغيرة رشة ملح بيضة 2 ملاعق كبيرة ماء بارد لتحضير الحشوة: سبانخ صغيرة الحجم حبتين طماطم بصل أخضر زيتون أخضر منزوع النواة بيضة كوب حليب سائل ملح فلفل أسود طريقة التحضير قومي بتحضير العجينة وضعيها في الثلاجة لمدة …

أكمل القراءة »

12 نوع من الاعشاب لمحاربة السرطان

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في التخلص من الامراض وتقوية جهاز المناعه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاعشاب والخضروات التي تساعد في محاربة السرطان تحتوي الأعشاب والتوابل على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن لها حماية الجسم من …

أكمل القراءة »

فوائد قشور الخضار و الفواكه-مقال مميز و شامل عن فوائد قشور الخضار و الفواكه المذهلة

من لم يقرأ عن فوائد الخضار و الفواكه الصحية و الجمالية للجسم لكن هل خطر ببالك ان للقشور فوائد اعظم هذا ما ستكتشفه حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال مميز و شامل عن فوائد قشور الخضار و الفواكه المذهلة. أولا:فوائد الخضار والفواكة …

أكمل القراءة »

رجيم الماء اخسر 4 كيلو في 5 ايام

رجيم الماء اخسر 4 كيلو في 5 ايام نقدمه لكم على مجلة رجيم هذا الرجيم يكرر مرة في الشهر و لتحقيق النزول المطلوب يجب الالتزام الحرفي بالدايت دون اي تغيير كما ينصح بالمشي اليومي لمدة ساعة . رجيم الماء اخسر 4 كيلو في 5 ايام البرنامج الغذائي لرجيم الماء اخسر 4 …

أكمل القراءة »

الرجيم العالمي الانجح و الفعال اخسر 7 كيلو في اسبوعين

الرجيم العالمي الانجح و الفعال اخسر 7 كيلو في اسبوعين حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم اقوى دايت مجرب و فعال اتبعه مدة اسبوعين و ستلاحظ الفرق الرائع . الرجيم العالمي الانجح و الفعال اخسر 7 كيلو في اسبوعين البرنامج الرياضي المشي يوميا لمدة لا تقل عن  45 دقيقة المنصوح …

أكمل القراءة »

اخسر 17 كيلو من وزنك على طريقة بيونسيه

اخسر 17 كيلو من وزنك على طريقة بيونسيه حصريا على مجلة رجيم الان بامكانك اتباع برنامج بيونسيه الناجح لخساره الوزن . اخسر 17 كيلو من وزنك على طريقة بيونسيه اساس الدايت هو خلطة الليمون  خلطة الليمون 2 لتر ماء + عصير 6 حبات ليمون +120 مللتر من العسل الطبيعي + …

أكمل القراءة »

رجيم الايام الستة و خسارة 6 كيلو دون رجوع

رجيم الايام الستة و خسارة 6 كيلو دون رجوع جصريا على مجلة رجيم نقدم لكم هذ الرجيم المعجزة فقط الالتزام التام بكل ما هو مطلوب مرضى الضغط و السكري و الحوامل و المرضعات عليهم استشارة دكتورهم الخاص . رجيم الايام الستة و خسارة 6 كيلو دون رجوع اساس الرجيم الرجيم …

أكمل القراءة »

الدايت المعجزة يفقدك 5 كيلو من الدهون و ينقي جسمك من السموم فقط في اسبوع

الدايت المعجزة يفقدك 5 كيلو من الدهون و ينقي جسمك من السموم فقط في اسبوع حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم رجيم المشاهير و النجوم . الدايت المعجزة يفقدك 5 كيلو من الدهون و ينقي جسمك من السموم فقط في اسبوع هذا الرجيم سهل نوع ما لكنه جد فعال . …

أكمل القراءة »

فقدت تقريبا 20 كيلو في 5 اشهر فقط شاركوها تجربتها

فقدت تقريبا 20 كيلو في 5 اشهر فقط حصريا على مجلة رجيم  من  وزن 84 الى 67 و تغير تام في الجسم من البدانة للرشاقة و نقدم لك تجربتها فقدت تقريبا 20 كيلو في 5 اشهر فقط البرنامج الغذائي فطور الصباح  2 كيوي + شريحتين  توست قمح كامل + قهوة …

أكمل القراءة »

الانزيمات

وهناك حاجة للانزيمات لتكون قادرة على استيعاب المواد المغذية من الطعام مع مجلة رجيم اعرف اكثر عن الانزيمات !  الانزيمات هي بروتينات / البروتينات التي تؤدي التفاعلات الكيميائية في الجسم وبالتالي تكون بمثابة المحفزات. الانزيمات اللازمة لهضم الطعام.المعادن والفيتامينات أو الهرمونات لا يمكن أن تكون نشطة في الجسم دون الانزيمات. …

أكمل القراءة »

كيفية الحصول على المزيد من الطاقة

كيفية الحصول على مزيد من الطاقة نحن في فصل الشتاء والكثير منا يشعر بالتعب والإجهاد في كل يوم بالاضافة الى الارهاق وقد يعاني البعض ايضا من الامراض كالانفلونزا او نقص بعض الفيتامينات الهامه كفيتامين د الذي يعتبر مصدره الرئيسي الشمس هنا على مجلة رجيم بعض النصائح والطرق التي يمكنك من …

أكمل القراءة »

رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع

رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع كما يقص حجم المعدة عندك و يقلل الشهية حصريا على مجله رجيم و ينصح بالقيام به مره في الشهر . رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع اساس رجيم التفاح الاخضر شرب لترين من الماء المشي ساعه او القيام بجهد عضلي …

أكمل القراءة »

25 نوع من الأطعمة لفقدان الوزن

قائمة من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن الأطعمة لذيذة بشكل لا يصدق وصحية التي تساعد في فقدان الوزن على مجلة رجيم 1. الحليب المخفف الدسم (2٪) السعرات الحرارية لكل حصة: 122 الحليب المخفف الدسم هو واحد من أصح منتجات الألبان. انها منخفضة في الدهون، وانها مصدر ممتاز من البروتين والكالسيوم، والفوسفور، …

أكمل القراءة »

اخسر 6 كيلو في 6 ايام

اخسر 6 كيلو في 6 ايام من الريجيمات السريعه و الناجحه نقدمه لكم على مجلة رجيم فقط يجب الالتزام باسس الحميه لتحقيق النتائج المرجوة .   اخسر 6 كيلو في 6 ايام شرب لترين ماء المشي ساعه يوميا تحديد موعد للوجبات في الست الايام .   حمية اخسر 6 كيلو …

أكمل القراءة »

فوائد الشوفان

فوائد الشوفان اصبحت لا تحصى خصوصا في مجال الرشاقه و اصبح من ركائز الحميات العالمية فما هو الشوفان و ما هي فوائده و استعمالاته . الشوفان نوع من الحبوب و بنفس الوقت هو عشبي يشبه القمح والشعير في شكله ولكن حجمها بينهما . يحتوي الشوفان على العديد من الفيتامينات منها …

أكمل القراءة »

تجربتي في تسريع نزول الوزن

تجربتي في تسريع نزول الوزن حصريا على مجلة رجيم تجربة بدايتها كانت من 10 ايام فقط يمكنك التخلص من 2 الى 5 كيلو من السموم و الغازات تجربتي في تسريع نزول الوزن البداية كانت باتباع برنامج المدرب وخبير التغذية الفرنسي الي يتعامل معه موقع رجيم اول ثلاث ايام تفاح طوال …

أكمل القراءة »

اقوى حمية لخسارة 20 كيلو من الشحوم و الدهون

اقوى حمية لخسارة 20 كيلو من الشحوم و الدهون

اقوى حمية لخسارة 20 كيلو من الشحوم و الدهون حصريا على مجلة رجيم  يمكنكم حرق الدهون و التخلص منها دون رجعه فقط بالتزامكم بالمضمون . اقوى حمية لخسارة 20 كيلو من الشحوم و الدهون هذه الحميات الاربعه مدتها 7 ايام لكل حمية و تخلصك حوالي 5 كيلو  بين كل حميه …

أكمل القراءة »

البرنامج الاشهر في اروبا للتخسيس برنامج 804

البرنامج الاشهر في اروبا للتخسيس برنامج 804 نقدمه لكم على مجلة رجيم تعود تسمية الى 8 ايام و 0 مجهود و 4 كيلو نقصان كحد ادنى . يباع هذا البرنامج في الصيدليات و نجد علبه كبيره تحتوي على بودره نحللها في الماء و تصبح عندنا شوربة الحرق و كتيب صغير …

أكمل القراءة »

رجيم ينقصك 10 كيلو في 30 يوم لاصحاب الوزن فوق 100 كيلو

رجيم ينقصك 10 كيلو في 30 يوم لاصحاب الوزن فوق 100 كيلو حصريا على مجلة رجيم  يستطيع من وزنه فوق ال 100 ان ينزل 10 كيلو في شهر اما من وزنهم اقل فالنقصان سيكون حوالي 5 كيلو. رجيم ينقصك 10 كيلو في 30 يوم لاصحاب الوزن فوق 100 كيلو البرنامج …

أكمل القراءة »

مع قدوم المدرسه نصائح بسيطة للعودة الى التوازن

بعد فترة عطلة وراحة للاطفال عند العودة الى المدارس يجب ان تكون هناك موازنه بين وقت الدوام والوقت الذي يقضيه الاطفال في البيت حتى لا يشعروا بالحرمان عند قدم المدرسه مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح البسيطة بالامكان اتباعها لاعادة التوازن 1- اعداد وجبات الطعام معا قد تكون فكرة اعداد …

أكمل القراءة »