الثلاثاء , مارس 28 2017

أرشيف الوسم : خطوات لفقدان الوزن

خطوات لفقدان الوزن

خطوات لفقدان الوزن . 1- تحديد وقت للوجبه : قم بتحديد توقيت معين ستأكل فيه مثلا 20 دقيقة وخاصة إذا كنت بطئ في إنهاء طعامك ، تعتبر هذة واحدة من أفضل العادات لإنقاص وزنك بدون خطة نظام غذائي معقد . حيث تحديد وقت لإنهاء الطعام سيجعلك تأكل بمقادير صغيرة من …

أكمل القراءة »