الإثنين , فبراير 27 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : خمسة عشر نصيحة قيمة لتجنب الجوع و الشهية اثناء تتبع الرجيم

أرشيف الوسم : خمسة عشر نصيحة قيمة لتجنب الجوع و الشهية اثناء تتبع الرجيم

خمسة عشر نصيحة قيمة لتجنب الجوع و الشهية اثناء تتبع الرجيم

يعاني الكثيرين من الشراهة في الاكل،  وبالتالي الزيادة في الوزن، هنا نقدم لك مجموعة من النصائح والإرشادات لتجنب الشعور بالجوع. 1_ من الأفضل أن تبداً يومك قبل الفطور بأكل كمية كبيرة نسبياً من الألياف وذلك عن طريق أخذ ملعقتين من علبة الألياف (موجودة لدى الصيدلية) كالاجيولوكس مع مراعاة شرب كمية …

أكمل القراءة »