دايت

تشيز كيك دايت و لذيذ جربي وصفة تشيز كيك دايت و لذيذ، إن التشيزكيك المعدّ بجبنة الكوتاج القليلة الدسم خفيف و لذيذ جداً. انّه قليل الدهن،…

هي كلمةٌ لاتينية، وتعني الحركة السريعة الممتعة، وتتمثل في رقصةٍ ابتكرها الراقص الكولمبي بيتو بيريز في بداية التسعينات، وتعتمد على دمج مجموعةٍ من أنواع الرقصات اللاتينية،…

النحافة هي نقص الوزن عن المعدّل الطبيعي؛ بحيث يكون مؤشّر كتلة الجسم أقل من 18.5، ويمكن أن يرافق هذه المشكلة نقص في الفيتامينات، والمعادن، وجفاف البشرة،…

يلجأ بعض الرجال لتعاطي بعض الأدوية والحبوب والمكمّلات الغذائية بشكلٍ كبيرٍ لزيادة وزنهم، ممّا قد يشكل خطراً على صحّتهم وزيادةً غير طبيعيّةٍ في حجم العضلات، ومن…

يتكون الريجيم الكيميائي بشكل أساسي من ثلاثة وجبات رئيسية فقط وهي الخضار والفواكه والقليل من الكربوهيدرات والبروتين، حيث أن نظام الريجيم الكيميائي يعد من أنواع الريجيمات…

يشكو الكثير من الأشخاص، الفتيات والشباب على حدٍ سواء من نحافة أجسامهم، فتصبح زيادة الوزن لديهم هاجس وهدف، فيبحثون عن أكثر الطرق فعالية لتحقيق هذا الهدف…

قديماً وإلى وقت ليس ببعيد، كانت السمنة متعلقة بطريقة حياة ذلك الشخص الكسول، الذي يتناول السعرات الحرارية العالية بشكل دائم، لكن الآن فمسببات السمنة هامة، ولكن…

قد يتسبب هوسك بفقدان الوزن في اتباعك لنظام غذائي أو رجيم قاسي في مشاكل صحية لك أكثر مما تتخيل، فعدم الاختيار الصحيح للنظام الغذائي المناسب لك…

يعود أصل فول الصويا إلى جنوب شرق آسيا وخاصة في الصين واليابان، ثم انتشر بعدها إلى الولايات المتحدة الأمريكية، وتعتبر الصين من أولى الدول التي استخدمت…

يقول خبراء التغذية والتنحيف إن مضادات الأكسدة لها دور كبير في تخفيض الوزن وذلك بسبب قدرتها على امتصاص الدهون، ومن هنا نستنتج أن القرنفل من أهم…

تعتبر سمنة البطن، أو كما تعرف باسم الكرش من أكثر المشاكل المنتشرة بين الكثير من الأشخاص، والتي غالباً ما يرافقها زيادة عامة في وزن الجسم، وينتج…

الماء هو عنصر أساسى فى الحياة بل هو عصب الحياة ، وبه القوام الأساسى لجسم الانسان ، جميعنا يعرف فائدة الماء ، ولكن هل تعرف أنه…

توجد العديد من طرق تخسيس، لكن غالبيتها ليست فعالة إذا أردنا نتائج في مدة قصيرة، ولا يوجد أي حل سحري يزيل الدهون المتراكمة ولكن هناك عدد…

جميعنا يعلم أن اتباع رجيم صحي وسليم ليست بالمهمة السهلة في وقتنا الحاضر. الواقع الذي يسيطر عليه نظام يومي مجهد، الوجبات السريعة في كل مكان، ومجموعة…

يرتبط زيادة الوزن والظهور بالشكل الغير متناسق الجسم بنمط الغذاء والأطعمة التي يتناولها الإنسان ، فهناك الكثير من الأطعمة والأنظمة الغذائية تؤثر على الجسم من ناحية…

الألوفيرا هو اسم يطلق على الهلام الموجود في أوراق الصبّار، والصبّار هو نبات معمّر يمتاز بقدرته على العيش في الصحاري والظروف الصعبة التي يقل فيها الماء؛…

حرق الدهون تعتبر مشكلة تراكم الدهون في البطن والأرداف من أكثر المشاكل التي تؤرق وتزعج النساء على وجه التحديد، والتي تؤثر بشكل سلبي على المظهر الخارجي…

يعتبر العسل الطبيعي من أقدم الأطعمة التي عرفها الإنسان منذ القدم، واعتمد عليها كمصدر أساسي في الغذاء والعلاج قبل أن يعرف غيره من الأطعمة والمأكولات، والعسل…

تعتبر عشبة رعي الحمام من الأعشاب الحوليّة التي تنتمي إلى الفصيلة اللوزيّة، والمعروفة باسم المليسة في بعض الدول والمناطق حول العالم، حيث يتم استخدامها بشكل واسع…

تعرف ثمار النبق بإستخداماتها الرائعة التى تبهر الإنسان فالنبق يحتوي على معدل رائع من العناصر والمركبات الغذائية الفعالة منها الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم ؛ تنمو شجرة…

يصنف اللفت الأبيض من النباتات الجذرية، ويتصف بلونه الأبيض وطعمه الحاد، وهو من النباتات التي نالت الاهتمام منذ القدم فاستخدم في الطهي كنوعٍ من المقبلات وفي…