الخميس , مارس 23 2017

أرشيف الوسم : رجيم حميه دايت

رجيم النوم افضل طريقة للتخسيس

من اعجب الدراسات التيلقت رواجا هي دراسه عن رجيم النوم كيف ذلك الامر بسيط جدا خذ وقتك في الراحة و نم 8 ساعات ليلا و نصف ساعة ظهرا فهذا يساعدك على الشعور بالشبع و لا يحفز هرمونات الجوع كما ان الدماغ حين ياخذ قسطه الكامل من الراحه لا يرسل تنبيهات …

أكمل القراءة »