الإثنين , مارس 27 2017

أرشيف الوسم : رجيم رمضان 2013 ينقص 10 كيلو في الشهر

رجيم رمضان 2013 ينقص 10 كيلو في الشهر

رجيم الصيام رجيم سهل طيلة شهر رمضان الكريم ينقص 10 كيلو الافطار كوب عصير جزر بالبنجر “البنجر هو الشمندر ” ثم : 1: سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون + شريحة توست اسمر او 2 ملعقة ارز. او : ملعقتان ارز على البخار او مسلوق او …

أكمل القراءة »