السبت , مارس 25 2017

أرشيف الوسم : رجيم شهري للرياضيين

رجيم شهري للرياضيين

رجيم غذائى لسرعة فقدان الوزن أثناء ممارسة الرياضة الإفطار: 2 توست أو 1/2 رغيف بلدى أو رغيف سن + ملعقة جبنة لايت أو مربى لايت أو بيضة أو 3 ملاعق فول أو 1قرص طعمية مرتين أسبوعياً + كوب قرفة بالزنجبيل. الغذاء: اليوم الأول: 2 قطعة دجاج بانية + سلاطة + …

أكمل القراءة »