نظام رجيم سريع جدا إن الرجيم هو من أكثر المواضيع التي يتم الحديث فيها بين الناس وخاصة النساء ، والرجيم كلمة تعني نظام غذائي متوازن ولا…
رجيم
المزيج السحري يفقدك 10 كيلو دون تعب الرجيم و يحطم دهون الكرش جربه الان و تخلص من الشحوم و اجعل سرعة الحرق لديك تتضاعف و تخلص…
هل تريدين معرفة الأطعمة التي يمكنك تناولها خلال الرجيم و دون أن تتسبب في خلل في نظام حميتك الغذائية و أيضا دون أن تتسبب لك في…
السيلوليت ( Cellulite )مشكلة من المشاكل العديدة التي تعاني منها النساء بشكل خاص والرجال والنساء بشكل عام . والسيلوليت مشكلة مؤرقة للعديد ممن يعانون منها إذا…
تبين أن الحد من تناول الأطعمة المملحة مثل الخبز، واللحم المقدد، والحبوب الخاصة بوجبات الإفطار، يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان المعدة، وفقاً لدراسة للصندوق العالمي…
مع اقتراب فترة عيدي الميلاد ورأس السنة، لابد أنك تطمحين إلى الظهور بطلة رشيقة وجسد ممشوق. لذلك فإن كنت تعانين من زيادة في الوزن وتريدين التخلص…
خلال مرحلة الشباب، تهتم المرأة العربية بصورة كبيرة بصحتها و بلياقتها، و بشكلها الخارجي على العموم …لكن الاهتمام بالجسم و لياقته، لا يجب أن يتوقف عند…
السعي وراء إنقاص الوزن أمر يتطلب الكثير من الجهد مع الإصرار. والواقع أنها مهمة صعبة الى حد كبير، وخاصة مع التحديات التي قد تواجهك أثناء إنقاص…
الرجيم يتضمّن الرجيم الصحيح اتّباع نظامٍ غذائيٍ سليمٍ ومتوازنٍ، خالٍ من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم والمسببة للزيادة الوزن والسمنة، وعادةً ما يتضمّن هذا…
يسعي الكثيرون لحميات عديدة لإنقاص الوزن، للظهور بشكل مناسب للجسم، والاستمتاع بالحياة بشكل أفضل وصحة جيدة، إلا أن هناك أنواعا من الريجيم أو الحميات الغذائية، تسبب…
يعتبر الرجيم والرياضة أمرين مهمين جداً لاتباعهما كي يعيش الإنسان حياته بشكلٍ صحيٍّ بعيداً عن الأمراض وفي حالة جسديةٍ وذهنيةٍ عالية المستوى، وتعتبر كلٌّ منهما أمرين…
بالتأكيد قد تعرضتِ فى وقت ما للإحراج نتيجة دعوة صديقتك او إحدى قريباتك على العشاء، أو لحضور حفلة خاصة، فلا تعرفى الحل ما بين الذهاب الى…
يغيب أي حلّ سحري يقود إلى تخسيس البطن، بيد أن بعض النصائح قد يساعد في ذلك، حسب اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان التي تنصح باتباع الآتي، بهدف…
يعتقد كثيرون أن التغاضي عن تناول الوجبات الخفيفة عند المساء يحمي من اكتساب الكيلوجرامات، إلا أننا لسنا مجبرين على تجنب استهلاك الأطعمة أثناء الليل، ولكن المهم…
نظام رجيم سريع المفعوليجب الإنتباه جيداً إلى ان انظمة الريجيم قد لا تناسب الجميع ، عليكي الحرص دائماً على معرفة ما قد يسبب لك الضرر لتستطيعي…
النضال من أجل التوصل الى وزن مثالي بين عشية وضحاها، قد يجعلك تُخضعين جسمك لعدة أنواع من الانتهاكات الغذائية، بما في ذلك الحمية الغذائية القاسية والإفراط…
تقدم خبيرة التغذية والرشاقة نهى الجوهرى برنامج رجيم التخلص من الكرش وبروز البطن والذى يعتمد على الاقلال من الكربوهيدرات وزيادة حجم الحصة اليومية من البروتين والخضروات…
للباحثات عن الرشاقة ، لا شك أن تمارين البطن تشكل إحدى أهم التمارين التي ستحتجنها لصقل البطن و جعله مشدودا . و لكن كثيرات ممن يمارسن…
سؤال يتبادر لأذهاننا جميعا مع العام الجديد كيف نبدو أكثر رشاقة رغم برودة الجو وكثرة تناولنا للأطعمة للحصول علي الطاقة؟ صحيح أن أجسامنا تحصل علي الطاقة…
تلجأ العديد من النساء إلى ريجيم الماء وخاصة اللواتي يرغبن بإنقاص وزنهن بسرعة ومن دون مجهود إضافي. يقوم الماء بالتخلّص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة…
أثناء محاولاتك لخسارة الوزن الزائد، قد يظن البعض أنه ينبغي الامتناع عن تناول السناك لتقليل السعرات الحرارية. لكن على الرغم من ذلك، فإن تناول أنواع السناك…