رشاقة

بعد الحمل والولادة كل سيدة تعانى من اختلاف فى شكل جسمها وبالتالى تصاب بالاحباط كثير واليوم من موقعنا جئنا اليكى لنتحدث معك عن عملية نحت الجسم…

تنتاب السيدة المرضع حالات إمساك وتنتقل الحالة إلى الرضيع وتحتار فيه الأم، عليك هنا فعل الآت صحة ورشاقة لحليب أفضل يوجد بعض العوامل التي تؤثر على…

من أفضل الأمور التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها هو اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحتها وصحة جنينها. ولعل المأكولات التي تحتوي على فيتامين بى،…

خلال فترة الأعياد وبعد تناول وجبة دسمة خصوصاً في المساء، قد تصابين بمشكلة في الجهاز الهضمي، مثل سوء الهضمم او الحرقة او الغثيان او النفخة وغير…

تناول الفواكه بأنواعها والوانها المختلفة في فترة الحمل أمر مهم جداً للحصول على العديد من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المتنوعة المتعددةالمهمَّة لك ولجنينك، ولأنَّ الفاكهة غنيَّة…

تحتاج الاظافر الى عناية مستمرة مثل البشرة تماما والكثير من الدراسات والأبحاث اشارت ان المأكولات تساهم بشكل كبير فى جعل اظافرك صحية وهناك من يؤثر فيها…

الكثير من السيدات يرغبن فى تناول كميات كبيرة من الثلج يومياً ما دفع العلماء إلى إجراء الكثير من الدراسات والأبحاث، التي تبرر وتفسِّر بشكل مقنع هذه…

تظهر الزوائد الجلدية على شكل نتوءات جلدية ذات حجم صغير مرنه، في أماكن مختلفة من الجسم، وتحديداً المنطقة المحيطة بالرقبة وتحت الإبطين، وفي منطقة الكرش، بالإضافة…

تتنوع وتتعدد الخضروات الالقابلة للسلق او اللشى اللذيذة والإضافة إلى السلطات والحساء في “رجيم” الشتاء، لتمنح شعورًا بالشبع وتحافظ على ثبات الوزن وتقاوم الأمراض بالإضافة إلى…

الحالات المرضية التي تتّصل بالجهاز التنفسي تظهر وتكثر في هذه الفترة الانتقالية من العام. اليوم نقدّم لك ثلاث وصفات طبيعية لعلاج السعال والزكام والتهاب الحلق: صحة…

عندما يمر عامان على ولادتك، ولم تأتك الدورة الشهرية، هل هذا عادي؟اليوم من موقعنا نجيب على سؤالك. صحة ورشاقة ربما تتناولين باستمرار حبوب منع الحمل بمجرد…

من أهم أجزاء الجسم هو الثدى الذي يجب على الفتاة العناية به، فمن المهم معرفة المصادر الغذائيَّة الضروريَّة للمحافظة على الثدي ووقايته من الأمراض. اليوم نقدم…

هل يتصور أحد أن طفلا يبلغ العاشرة من عمره يصاب بالأرق؛ فلا يغمض له جفن وتعذبه المخاوف والهواجس أو تداهمه الأحلام المزعجة والمرعبة فيستيقظ فزعاً مضطرباً…

التغيرات النفسية التي تتعرض لها الحامل كثيرة، وهي حقيقة واقعة وتبدأ مع الأسابيع الأولى للحمل؛ منها ما يحدث لأسباب ترتبط بالحمل، وأخرى ناتجة عن مشاعر الحامل…