رشاقة

ويجب ان نعلم ان هذا التمرين له فوائد كثيرة جدا لنحت الجسم وشد ترهلات المنطقة السفلية وتقوية عضلاتها كما انه له فوائد جمالية الى جانب فوائده…

هناك من يعانى من مرض السكر ولكن ليس بدرجة عالية اى انه يمكن ان يظبط سكر الدم عنده بالحبوب ولكن هناك شئ اخر قد يساعدكانه البصلالبصل…

فـــــوائـــــدالزعتـــــــربالبداية تعريف الزعتر:-الزعتر: هو السعتر ويسمى الصعتر وه نبات عشبي ينمو بشكل عفوي ويكثر بصفة عامة في دول حوض الأبيض المتوسط ويطلق عليه صفة مفرح الجبال…

عندما تتخلص من الوزن الزائد باتباع نظام غذائى صحى وبرنامج رياضى سواء اشتركت فى الجيم لممارسته او كنت تمارس الرياضة فى البيتلا تتوقف عن ممارسة الرياضة…

يضاف الثوم أو مسحوقه الى الأغذية تغييراً للطعم والرائحة وأيضاً لإضفاء نكهة خاصة عليها.والثوم النيئ من شأنه تحريك نقطة او مركز الشبع في المخ ويجنب أكله…

يعتبر اللوز مصدرا جيدا لبعض العناصر الأساسية لبناء العظام مثل الكالسيوم، ويحتوي لبه على الفوسفور الطبيعي المهم جدا للأعصاب ونشاط الدماغ، في حين أن تناول اللوز…

هرمون ليبتين و السُمنة Leptin and Obesity ليبتين Leptin ، هو هرمون بروتيني مُكتشف حديثاً , والاسم مُشتق من كلمة ليبتوز اليونانية Leptos والتي تعني نحيف…

1:تفحص نظامك الغذائي وعملية الهضماذا كان لديك دهون على عضلة البطن يمكن ان سكون تحتها عضلات بطن قوية لكن الدهونتجعلها ليست مسطعة او بارزة. لا يهم…

ان فقدان الوزن الزائد أمر ليس معقد وليس صعب وان كان هناك كثيرين يشعرون انه يحتاج لمعجزة ومنهم من يركض فورا لمستشفيات التجميل ودفع مبالغ طائلة…

أهم الاسباب التي تؤدي إلى حكة الفرج أو الحكة الفرجية: 1-السبب الأول:مرض السلاق: وهوأحد الأمراض الجلدية ومن أهم عوارض هذا المرض الحكة والألم خاصة في الأسبوع…

قبل أن أبدأ بالكتابة يجب عليك أن تعلمي أنه ليس كل زيادة في الإفرزات المهبلية هو دليل على وجود المرض فأحيانآ تعاني بعض السيدات من زيادة…

الدش المهبلي وتنظيف المهبلالدش المهبلي:هو احد طرق منع الحمل وذلك بتوجيه تيار ماء قوي داخل المهبل مباشرة بعد الجماع ، كدش مهبلي لإخراج السائل المنوي من…

العدوى بالخمائرهي أكثر أنواع العدوى شيوعا ، التي تصيب المهبل ويسببها نوع من الخمائر يسمى « كانديدا البيكانس »، وهي قريبة الشبه بالفطريات ، ويطلق عليها…

ان زياده نسبة الدهون فى الجسم تعمل علاقة عكسية مع العضلات فكلما زادت نسبة الدهون ستجد قلة فى نسبة العضلاتان التخلص من الدهون عن طريق الشفط…

من أكثر المواضيع انتشاراً الآن هو موضوع التخسيس وبالطبع كلما زادت اهمية الموضوع زادت النصائح ولكن ….للأسف بعض النصائح تأتى بالنتيجة العكسية ونتساءل ماذا يحدث…