الخميس , مارس 30 2017

أرشيف الوسم : ركبه

حرق دهون الكرش للنساء

حرق دهون الكرش للنساء بحركات و تمارين منزلية دون الذهاب للنوادي الرياضة يمكنك الان سيدتي حرق دهون البطن فقط بهذه الحركات المنزلية حصريا على مجلة رجيم هي من ابرز التمارين المعتمدة في الولايات المتحدة الامريكية . حرق دهون الكرش للنساء التمرين الاول C-Curve Leg Lifts نبدأ بالرجل الاولى نقوم بالحركه …

أكمل القراءة »

خلطات تبيض الكوعين و الركبتين والفخذين

الكوعين والركبتين  و الفخذين من  اهم المناطق  التي تحرص المرأة على تقشيرهما  و تبييضهما . هذه خلطات  تساعد في الخلاص على اسمرار تلك المناطق  و ترطيبها . اول خلطة 3 ملاعق  مطحون الشوفان نخلطهم مع  3 ملاعق عسل طبيعي  و  فنجان حليب و فنجان  عصير ليمون. نخلطهم  جيدا  نفردهم على …

أكمل القراءة »