الثلاثاء , فبراير 28 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : رياضة

أرشيف الوسم : رياضة

 هل يجوز ممارسة الرياضة لمرضى القلب؟.. الإجابة في هذه النقاط

أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية من أشهر وأعلى المسببات لنسب الوفيات عالميا، ويتخذ المريض كل احتياطاته من نظام غذائي وأسلوب حياة عام يسير تبعا له؛ ولكن هل يجوز أن يمارس الرياضة؟ الرياضة تعزز وتدعم أسلوب الحياة الصحي للجميع، مما يطرح التساؤل هل الرياضة تضر مرضى القلب والشرايين أم يمكن أن …

أكمل القراءة »

اعشاب لحرق الدهون

هناك الكثير من الاعشاب التي تساعد على حرق الدهون في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح للتخلص من الوزن الزائد حرق الدهون تتنوّع الأعشاب التي يتم استخدامها بهدف حرق الدهون والتخلص منها بصورة شبه دائمة، والتي تتميز بمذاقها …

أكمل القراءة »

9 اطعمة لزيادة معدل حرق الجسم

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على افضل الطرق لخسارة الوزن حرق الدهون و السعرات الحرارية هو الأساس للنجاح في نظام الريجيم الصحي و إنقاص الوزن ، و …

أكمل القراءة »

7 تمارين رياضية للتخلص من دهون منطقة الذقن

تعاني الكثيرات من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الذقن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم التمارين والنصائح للتخلص وعلاج دهون منطقة الذقن دهون تحت الذقن تتراكم الدهون بشكل كبير في منطقة تحت الذقن، مشكلة بذلك ما يسمّى بالذقن المزدوجة، …

أكمل القراءة »

اكثر من 10 اطعمة تساعدك في حرق الدهون

لكل من يعاني من مشاكل الوزن الزائد ويرغب في خسارة الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لخسارة الوزن الزائد يعد التخلّص من الوزن الزائد والحصول على الوزن المثالي والجسم المتناسق هاجس كل امرأة ورجل، وهناك العديد من …

أكمل القراءة »

7 طرق لتقليل الرغبة في تناول الطعام

عند القيام بنظام غذائي معين تزيد الرغبة في تناول الطعام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح لتقليل الرغبة في تناول الطعام أسباب تحول دون إنقاص الوزن الزائد: عدم النوم بشكل كافٍ يؤدي إلى أن يبحث الجسم عن …

أكمل القراءة »

7 طرق استخدام الالوفيرا للتخسيس

تمتاز الالوفيرا بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية وايضا يساعد على تخسيس الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم طرق استخدام الالوفيرا للتخسيس هلام الصبار غني بالعديد من الفوائد الطبية فضلا عن الفوائد الجماليه، ولقد وجد انه يمكن استخدم هلام …

أكمل القراءة »

10 طرق لعلاج هشاشة العظام

مع التقدم في السن الجميع معرض لهشاشة العظام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح والطرق لعلاج هشاشة العظام ما هي هشاشة العظام ؟ قد تبدو عظامنا كالصخور الصلبة، و تنمو باستمرار الأنسجة ومع تقدمنا في العمر، تزيد من …

أكمل القراءة »

سمنة الاطفال

اذا كان طفلك يعاني من السمنة المفرطة، نحن نقدم لك هذا المقال الرائع و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عن اسباب و اعراض السمنة و نزودك باجمل النصائح و العلاجات للتخلص من هذا المشكل. اعراض السمنة عند الاطفال : لا يكون كلُّ طفل …

أكمل القراءة »

فوائد رياضة المشي

يعتبر المشي من احد انواع الرياضة الهامة التي تتميز بعدة فوائد صحية و جمالية نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال مذهل يشمل فوائد رياضة المشي. إن المشي يعتبر هو أفضل ما يمكنك أن تقدمه لجسمك لما له من تأثير …

أكمل القراءة »

اطعمة تضاعف هرمون الانوثة

تتمثل هرمونات الانوثة في هرمونات الاستروجين، لها عدة فوائد و نقصها يحدث مشاكل صحية في الجسم، سنقدم لك مقالا شاملا عن اسباب و اعراض نقص الاستروجين في جسمك و طرق لزيادة كميته في الجسم حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال. أنواع هرمونات الأنوثة ( …

أكمل القراءة »

فوائد القفز بالحبل

القفز على الحبل ليست لعبة فقط بل هي رياضة مفيدة و رائعة، سنقدم لكم اهم فوائد هذه الرياضة الممتعة خاصة التخسيس و الزيادة في الطول في مقال شامل و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال. أنواع تمارين القفز الحبل : هناك أنواع مختلفة من …

أكمل القراءة »

5 طرق للتخلص من ترهلات الذراعين

لكل من ترغب بالتخلص من مشاكل الذراع المترهله في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح والطرق لعلاج ترهلات الذراعين تعد مشكلة ترهل الذراعين من أكثر المشاكل لدى السيدات حيث تحتار السيدة في اختيار اللبس المناسب مع تلك المشكلة ، …

أكمل القراءة »

خلطات منزليه للتخلص من آلام الدورة الشهرية

اذا كنت تعانين من اوجاع الدورة الشهرية كل شهر و تبحثين عن طرق صحية و سليمة لعلاجها طبيعيا نقدم لك  حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل خلطات منزليه للتخلص من آلام الدورة الشهرية. أكدت العديد من الدراسات الحديثة على …

أكمل القراءة »

7 تمارين ونصائح لتسهيل الولادة

لكل من ترغب بالولادة الطبيعية وسهله وميسرة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح والتمارين التي تساعد في تسهيل الولادة بالرغم من أن إحساس الأمومة الذي تشعر به الأم عند رؤية رضيعها لأول مرة هو أفضل إحساس يمكن أن …

أكمل القراءة »

اسباب معاناة الدورة الشهرية

اذا كنت تعانين من اوجاع الدورة الشهرية بشكل مروع و تبحثين عن افضل الطرق الطبيعية لعلاجها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال اسباب معاناة الدورة الشهرية من خلال المقال التالي. لقد عرفت المرأة المعاناة المصاحبة للدورة الشهرية منذ قدم التاريخ ولكن القليل …

أكمل القراءة »

تمارين سهلة في فترة الحمية الغذائية

اذا كنت تتبع حمية غذائية و تبحث عن الرياضة المناسبة لها نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي نتحدث فيه تمارين سهلة في فترة الحمية الغذائية. من الطبيعي أن تكون ممارسة الرياضة شيئًا مملًا لدى الكثيرين خصوصًا اولئك الذين …

أكمل القراءة »

اخطاء الريجيم الشائعة

اذا كنت تتبع رجيم معين لمدة طويلة و لكن بدون نتائج مرغوبة نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل اخطاء الريجيم الشائعة تتعرف عليها فيما يلي. الاسباب المباشرة لفشل الرجيم : أولًا : بعض الأشخاص يتبع أنظمة الرجيم …

أكمل القراءة »

5 عادات غذائية تزيد من الوزن بفصل الشتاء

احيانا تسبب عاداتنا الغذائية في زيادة الوزن و خاصة في فصل الشتاء و لتجنبها نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال 5 عادات غذائية تزيد من الوزن بفصل الشتاء عبر المقال التالي. أشياء تؤثر على الوزن وشكل الجسم الطعام من الواضح طبعاً أن …

أكمل القراءة »

4 نصائح لتجنب الشعور بالارهاق خلال التمارين

اذا كنت تشعرين بارهاق مزعج و يقل من ارادتك اثناء التمارين الرياضية نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال 4 نصائح لتجنب الشعور بالارهاق خلال التمارين عبر المقال التالي. كيف تحوّلين تعبك إلى طاقة؟ • مارسي التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي في الطبيعة لمدة …

أكمل القراءة »

5 عادات تسبب ترهل الصدر

تعاني الكثير من السيدات في كل الاعمار من ترهل الصدر الناتج عن عدة عادات سيئة يومية نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل 5 عادات تسبب ترهل الصدر. إليكِ أهم الملاحظات على الحمالة الخطأ: 1- عدم شعورك بالراحة: هي أول …

أكمل القراءة »

اكثر من 10 نصائح للعناية بالجهاز الهضمي

اذا كنت تبحث عن طرق و نصائح تساعدك على العناية بجهازك الهضمي نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مميز و شامل نذكر فيه اكثر من 10 نصائح للعناية بالجهاز الهضمي فتابعنا فيما يلي . مفهوم الجهاز الهضمي يعتبر الجهاز الهضمي من …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة لحرق الدهون

اذا كنت تبحث عن جسم رشيق و صحي و بخطوات بسيطة و طويلة المدى نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل عدة وصفات و خطوات لحرق الدهون بالاضافة الى توجيهات و نصائح من خبراء التغذية. زيادة الوزن يتناول الكثير من الأشخاص …

أكمل القراءة »

رياضة المشي وحرق الدهون – كيف يساعد المشي في تقليل الوزن

لكل من بسعى للتخلص من الوزن الزائد تعتبر رياضة المشي من اسهل الرياضات واكثرها فاعليه فالمشي يساعد على تحسين اداء اجهزة الجسم بالاضافة الى تقليل الوزن الزائد والتخلص من الدهون وفي هذا المقال تعرف كيف يمكن تقليل الوزن عن طريق المشي حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة …

أكمل القراءة »