الأربعاء , مارس 29 2017

أرشيف الوسم : سعرات حراريه

ماء الخيار للتخسيس كيف اصنعه و ما هي فوائده

ماء الخيار للتخسيس كيف اصنعه و ما هي فوائده حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم الطريقه الصحيحة لتحضير ماء الخيار للتخسيس . ماء الخيار للتخسيس كيف اصنعه و ما هي فوائده اثناء الدايت قد نمل من شرب المياه و حتى من شرب مشروبات التخسيس ذات المذاق المزعج الذي يطغى عليها …

أكمل القراءة »

ايقاف الحلويات مع الغذاء الصحيح

الرغبة الشديدة في تناول الحلو وبكل مفاجئ قد يكون لها عده اسباب متعلقه بنقص العناصر الضرورية في الجسم مع مجلة رجيم قل وداعا للحلويات وبالطريقه الصحيحه شعرت برغبة شديده لتناول الحلوى تعلم كيفية السيطرة عليها بطرق بسيطة شوكولاتة الحليب سبب الرغبة في الاكل : نقص المغنيسيوم، ومستويات منخفضة من السيروتونين …

أكمل القراءة »

طريقة عمل شوربة الملفوف لحرق الدهون

شوربة الملفوف لحرق الدهون

بعد ان تحدثنا في مقالنا السابق ” برنامج رجيم الملفوف ” الذي يساعدك في التخلص من 4.5 كيلو تقريباً من وزنك خلال اسبوع، وذكرنا الأثار الإيجابية والسلبية لرجيم شوربة الملفوف ، نقدم لك في هذ المقال الطريقة الصحيحة لعمل شربة الملفوف لحرق الدهون والتخلص بإذن الله من وزنك الزائد في …

أكمل القراءة »

كبسة صحية بسعرات حرارية قليلة

كبسة صحية بسعرات حرارية قليلة هي طريقة لاصحاب الحمية و لمحبي الاكل الصحي . كبسة صحية بسعرات حرارية قليلة سهلة التحضير المقادير : 500 غرام لحم بقر هبرة مقطع مكعبات. 4 أكواب أرز. 500 غرام طماطم مقطعة. ملعقة صغيرة رب الطماطم. 4 فصوص ثوم مسحوقة. 500 غرام بصل مقطع. ربع …

أكمل القراءة »

طماطم بالحبق

المقادير نصف كوب عصير طماطم. ربع ملعقة صغيرة دبس الرمان. ملعقة صغيرة عصير الليمون. ملعقة صغيرة ملح. ربع ملعقة صغيرة بهار. ملعقتا طعام حبق طازح مفروم فرماً ناعماً. الكمية ثلاث حصص. القيمة الغذائية للحصة 17 وحدة حرارية. 0.15 عرام دهن. 7 % دهن.

أكمل القراءة »

فقدان الوزن وعوامل نجاحه مع اي رجيم و حمية

تعاني  اغلب  السيدات  من  تباطؤ في  حرق   السعرات الحرارية  و بالتالي   فقدان  الوزن  يكون  بطيئ. و للقضاء على هذه  المشكلة لا بد  من  العمل  على زياده  سرعه  الايض  و بالتالي  زيادة فرص  انقاص الوزن.  و للعمل  على زيادة الميتابوليزم اي  سرعة عمليات  الايض  لا بد من  اتباع  التالي 1 ) …

أكمل القراءة »