الثلاثاء , مارس 28 2017

أرشيف الوسم : سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

سلطة مغذية و مشبعة لمتتبعي  الحمية و سهلة التحضير. نحتاج قطع تونة طازجة نضعها  في مقلاه مع  عصير ليمونة و ملعقة زيت  زيتون تستغرق  حوالي  5 دقائق فوق النار. نضعها  في قالب   حسب الاختيار بعد ان تبرد. نقطع  فلفل اصفر  و نضعه من  فوق. ونضيف  خيار مقطع  قطع صغيره فوق …

أكمل القراءة »