الثلاثاء , مارس 28 2017

أرشيف الوسم : سلطة

سلطة السمسم الأبيض

المقادير ل 4 حصص 1 قرن فلفل اخضر حار مقطع شرائح 1 حبة فلفل اخضر حلو مقطع شرائح 1 حبة فلفل احمر حلو مقطع شرائح 1 حبة فلفل اصفر حلو مقطع شرائح 1 بصلة مقطعة شرائح 2 ملعقة كبيرة سمسم ابيض 1/4 كوب دبس الرمان 1/4 كوب عصير ليمون 1/4 …

أكمل القراءة »

مكونات بسيطة لتجهيز سلطة لذيذة

المكونات 6 أوراق خس مغسول ومقطع 4 حبات طماطم مقطعة 2 حبات جزر مقطع 2 حبات فلفل أحمر مقطع 3 حبات بصل مقطع كوب ونصف ذرة معلبة لتحضير الصلصة: ملعقة صغيرة عصير ليمون 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون ملح خل أحمر طريقة التحضير في وعاء صغير قومي بمزج مكونات الصلصة …

أكمل القراءة »

سلطة اللوز والزيتون

المقادير 1 كوب لوز اخضر ½ كوب لوز اخضر مخلة من البذور ½ كوب عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ¼ ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير 1- يغسل اللوز الاخضر ويقطع شرائح 2- في طبق يوضع اللوز الاخضر ومبشور الجزر والزيتون ويقلب 3- يضاف عصير الليمون والملح وزيت الزيتون …

أكمل القراءة »

سلطة الكرفس الحارقة للدهون للشيف سالي فؤاد

نقدم لكم طريقة عمل سلطة الكرفس الحارقة للدهون للشيف سالي فؤاد ، كما ان الكرفس معروف بفوائده الكثيرة التي لا تعد ولا تحصى سنتعرف عليها في هذا المقال . سلطة الكرفس الحارقة للدهون للشيف سالي فؤاد فوائد الكرفس الصحية : منشط ومغذي ومقوي للجسم هاضم للطعام مدر للبول والطمث ومرطب …

أكمل القراءة »

سلطة الفول بالخضار

المقادير 1 كوب حب فول مسلوق 1 حبة بندورة مقطعة مكعبات 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 2 فص ثوم مهروس 1 بصل اخضر مقطع شرائح 1 ملعقة صغيرة ليمون 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 قرن فلفل حار اخضر مفروم ناعم 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعم 1 كوب افوكادو …

أكمل القراءة »

سلطة التونا والبندورة

المقادير 1 علبة تونا 2 ملعقة مايونيز 1 كوب حبات بندورة جيري رشة ملح طريقة التحضير 1-  في اناء توضع التونا وعصير الليمون وتهرس جيدا 2- يضاف المايونيز الى التونا ويخلط جيدا 3- يضاف حبات البندورة مع التونا وتقلب ثم يسكب في اناء التقديم ويقدم سلطة التونا بالبندورة : 100غم =_ …

أكمل القراءة »

سلطة لسان العصفور والتونا

المقادير 1 كوب لسان عصفور 1 علبة تونا ½ كوب ذرة مسلوق 2 ملعقة كبيرة مايونيز رشة ملح 1 ملعقة صغيرة سمنة طريقة التحضير 1- يغسل لسان العصفور جيدا ويصفى من الماء 2- في اناء على النار يوضع ملعقة السمنة ولسان العصفور ويقلب ثم يسلق الى ان ينضج 3- في …

أكمل القراءة »

فيديو: تجهيز السلطة بالمنزل في 60 ثانية فقط بطريقة مبتكرة

جاء في تفاصيل الفيديو حسب المصد التالي: أظهر مقطع فيديو فكرة مبتكرة لتجهيز السلطة في المنزل في 60 ثانية فقط. وتهدف الفكرة في الأصل إلى اختصار الجهد والوقت. وأكد ناشر المقطع أن هناك العديد من الشركات التي عرضت على مبتكر الفكرة شرئها وتحويلها إلى منتج يجني الأرباح المادية. وبالفعل حصل مبتكر …

أكمل القراءة »

رجيم يفقدك 3 كيلو في الاسبوع مجرب و مضمون غير مكلف و غير متعب

رجيم يفقدك 3 كيلو في الاسبوع مجرب و مضمون غير مكلف و غير متعب حصريا على مجلة رجيم لكل من يريد اتباع برامجنا للدايت لاستقبال صيف و ربيع  2016 برشاقه و صحة البرنامج الغذائي فطور الصباح كوب حليب من غير دسم + قهوة او شاي + ثمرة كيوي او 6 …

أكمل القراءة »

8 فوائد للكسكس

يعتبر الكسكس من الاطباق التقليدية المشهورة في المغرب العربي تتميز بعدة فوائد صحية و علاجية للجسم تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل 8 فوائد للكسكس. الكسكسي هو أكلة من أكلات المغرب العربي التقليدية مثل ليبيا والمغرب وتونس وله عدّة …

أكمل القراءة »

سلطة الخس و فوائدها

تعتبر سلطة الخس من أشهى انواع السلطات حيث توجد على معظم المائدات حول العالم لانها غنية بالمواد الغذائية وبخاصة الفيتامينات والأملاح والزيوت والبروتين. مجلة رجيم تقدم لك اشهى وصفات الخس مع فوائدها. يُعَد الخس مصدراً جيداً للبوتاسيوم وفيتامين ألف مع اختلاف مقدارهما حسب النوع، ويكون تركيز الثاني أكبر في الخس …

أكمل القراءة »

سلطة الملفوف سهلة لذيذة وصحية بالصور

تختلف السلطات من بلد لآخر، ولكن ما يجمعها هو أنها سهلة التحضير ولذيذة الطعم والأهم من كل ذلك أن السلطة تُعد وجبة صحية وغنية بالفوائد للجسم، تقدم لكم مجلة رجيم سلطة الملفوف بأنواعها المختلفة وفوائدها العجيبة. جميع السلطات النالية هي سلطات مفيدة للصحة وسهلة التحضير وذات طعم لذيذ. سلطة الملفوف …

أكمل القراءة »

سلطة سيزر الأصلية : صحية مغذية وشهية

ما يميز سلطة سيزر الأصلية أنها ذات مكونات صحية مغذية شهية ، بالإضافة إلى صلصة سلطة سيزر بطعمها الذيذ الذي يعد من أكثر السلطات تفضيلاً، نقدمها لكِ دايت وَ سلطة سيزر بالدجاج. طريقة عمل سلطة سيزر دايت مقادير سلطة سيزر دايت ١ رأس خس إفرنجي، مقطع ٣⁄٤ كوب قطع خبز …

أكمل القراءة »

رجيم الماء اخسر 4 كيلو في 5 ايام

رجيم الماء اخسر 4 كيلو في 5 ايام نقدمه لكم على مجلة رجيم هذا الرجيم يكرر مرة في الشهر و لتحقيق النزول المطلوب يجب الالتزام الحرفي بالدايت دون اي تغيير كما ينصح بالمشي اليومي لمدة ساعة . رجيم الماء اخسر 4 كيلو في 5 ايام البرنامج الغذائي لرجيم الماء اخسر 4 …

أكمل القراءة »

رجيم الشوفان ينقص من 5-7 كيلو

الشوفان معروف بفوائده الكثيرة وخاصة في انقاص الوزن مجلة رجيم تقدم لكم رجيم الشوفان ينقص من 5-7 كيلو في البداية يجب ان نحذر الجميع ان هذا الريجيم غير مسموح لاي شخص يعاني من النقرس او عنده مبادئ للاصابة به حيث ان الشوفان يتسبب في زيادة نسبة الفوليك في الدم و …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لعلاج القولون العصبي

يعاني الكثير من انتفاخ القولون العصبي على مجلة رجيم وصفات طبيعية لعلاج القولون العصبي القولون العصبي هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقةغير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي أعراض مثل …

أكمل القراءة »

رجيم تسريع حرق الدهون اخسر 7 كيلو في 7 ايام

رجيم تسريع حرق الدهون اخسر 7 كيلو في 7 ايام حصريا على مجلة رجيم هذا الرجيم يعتمد عليه المشاهير للخسارة السريعة في الوزن . رجيم تسريع حرق الدهون اخسر 7 كيلو في 7 ايام اليوم الاول  الافطار / قهوة دون سكر الغذاء / سبانخ حسب الرغبة + 2 بيض مسلوق …

أكمل القراءة »

كيف تخسر نصف كيلو في اليوم 6 كيلو في 10 ايام

كيف تخسر نصف كيلو في اليوم 6 كيلو في 10 ايام  حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم  اسرع رجيم مجرب و فعال لمن يفوق وزنهم المئة . كيف تخسر نصف كيلو في اليوم 6 كيلو في 10 ايام البرنامج الغذائي فطور الصباح 2 تفاح او 2 من اي فاكهة موسم …

أكمل القراءة »

اخسر 4 كيلو في 4 ايام مع الرجيم الاوروبي

اخسر 4 كيلو في 4 ايام مع الرجيم الاوروبي حصريا على مجلة رجيم نقدم رجيم ناتمان الناجح  فقط اتبع التعاليم . اخسر 4 كيلو في 4 ايام مع الرجيم الاوروبي البرنامج الغذائي فطور الصباح موحد  شاي او قهوة دون سكر + نصف جريب فروت . اليوم الاول  الغذاء /  تفاحة + …

أكمل القراءة »

5 انواع من البذور المفيدة للصحة

البذور غنية بدهون اوميجا ٣ والألياف والمعادن هذه البذور هي صحية وجيدة للجسم يمكن اضافتها على السلطة او في العصير او في المعجنات مجلة رجيم تقدم لكم مجموعه من البذور المفيدة للصحة 1. بذور السمسم – حماية ضد السرطان يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والزنك والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين …

أكمل القراءة »

رياضة الجري وفوائدها

الجري هي واحدة من أكثر الرياضات الجيدة والمفيدة للصحه على مجلة رجيم اعرف اكثر عن رياضة الجري .رياضة الجري لا تحتاج الى شي سوى ان تكون مستعد وتبدأ بالجري فهي غير مكلفة ويمكن القيام بها بشكل تدريجي وهي جيدة ضد امراض القلب يمكن القيام بهذه الرياضة بشكل فردي او مع …

أكمل القراءة »

الطعام الذي يجعل الدماغ سعيد

يتم التحكم في مشاعرنا، والأفكار والخبرات والذكريات إلى حد كبير من قبل الدماغ، والنواقل العصبية المختلفة. بعض الأطعمة تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، مما يعني أن تشعر بالسبات العميق، والتعب، والتوتر، أو العكس بالعكس تكون سعيد، في حالة تأهب والهدوء.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الطعام الذي يجعل الدماغ سعيد …

أكمل القراءة »

افقد 9 كيلو من دهون البطن و 11 سم من محيطها

اقوى رجيم 2015 . افقد 9 كيلو من دهون البطن و 11 سم من محيطها حصريا على مجلة رجيم  فقط هو التزام مدة 6 اسابيع. افقد 9 كيلو من دهون البطن و 11 سم من محيطها   البرنامج الغذائي   اول ثلاث ايام ديتوكس فواكه فاكهة واحده كل يوم و …

أكمل القراءة »