الإثنين , فبراير 27 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : شؤب

أرشيف الوسم : شؤب

شرب الماء بين الوجبات لفقدان الوزن

شرب الماء بين الوجبات لفقدان الوزن شرب المياه بعد الوجبات يسد الشهية ويساعد في التحكم في الوزن. فالمياه لا تحتوي على سعرات حرارية ولكنها تأخذ حجم في المعدة وتجعلك تشعر بالشبع دون أن يزيد ذلك سعرات الحرارية. و كونها تسد الشهية، فذلك يؤدي الى عدم تناول المأكولات العالية في نسبة …

أكمل القراءة »