الجمعة , مارس 31 2017

أرشيف الوسم : صدر

رفع الصدر طبيعيا – طرق شد الصدر و رفعه و انوثة طاغية

الصدر  عند المرأة يعتبر تاج الانوثة و الكثيرات يهملن العناية به خصوصا بعد الزواج و الانجاب  على مجلة رجيم نقدم لك طرق رفع الصدر و شده بطرق طبيعية  و ناجحة اقوى خلطات شد الصدر التدليك بزيت الزيتون: على الأقل مرتين إلى 3 مرّات في الأسبوع، قومي بتدليك الثديين في حركة …

أكمل القراءة »

صدر مشدود و مثير فقط بهذا المزيج جربيه و تخلصي من ترهلات ما بعد الرجيم

صدر مشدود و مثير فقط بهذا المزيج جربيه و تخلصي من ترهلات ما بعد الرجيم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الجمال و الصحة صدر مشدود و مثير فقط بهذا المزيج جربيه و تخلصي من ترهلات ما بعد الرجيم  المكونات زيت الحلبة زيت اللوز الحلو التحضير نمزج نفس لكمية …

أكمل القراءة »

اقوى رجيم اخسر 7 كيلو في 7 ايام مع شوربة البنجر ( الشمندر )

اقوى رجيم اخسر 7 كيلو في 7 ايام مع شوربة البنجر ( الشمندر ) حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم هذا الرجيم القوي الذي يتوافق مع برودة الشتاء . اقوى رجيم اخسر 7 كيلو في 7 ايام مع شوربة البنجر ( الشمندر ) المكونات  4 الى 6 بنجر لتر شوربة …

أكمل القراءة »

الإجهاد – التعب والإرهاق

الإجهاد هو رد طبيعي على الضغوط الجسدية والعقلية والعاطفية من أنواع مختلفة. لكن كيفيه التعامل معه هذا ما تقدمه لكم مجلة رجيم الإجهاد هو في الواقع رد فعل حيوي في الجسم التي تحدده حركة مختلف هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، النورأدرينالين والكورتيزول لإعطائك قوة إضافية وطاقة،ويتم عمله عندما كنت تشعر بخطر …

أكمل القراءة »

الطعام الذي يجعل الدماغ سعيد

يتم التحكم في مشاعرنا، والأفكار والخبرات والذكريات إلى حد كبير من قبل الدماغ، والنواقل العصبية المختلفة. بعض الأطعمة تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، مما يعني أن تشعر بالسبات العميق، والتعب، والتوتر، أو العكس بالعكس تكون سعيد، في حالة تأهب والهدوء.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الطعام الذي يجعل الدماغ سعيد …

أكمل القراءة »

تخلص من دهون الكرش مع انجح التجارب و احدث الدراسات

تخلص من دهون الكرش مع انجح التجارب و احدث الدراسات هو ما سنقدمه لكم حصريا على مجلة رجيم خلطات مجربة نصائح من خبراء عالميين . تخلص من دهون الكرش مع انجح التجارب و احدث الدراسات كيف تتراكم الدهون في الكرش  النوم بعد تناول وجبه دسمة مباشرة التدخين الاصابه بامراض القولون …

أكمل القراءة »

6 علامات تحذير: هل لديك نقص في فيتامين (د)

كثير من الناس يشعرون بالتعب خلال أشهر الشتاء. قد يكون لأن لديك نقص من فيتامين (د). متعب، الحاجة الى النوم، والتعب الشديد؟ قد يكون لديك نقص فيتامين (د). وهنا على مجلة رجيم ست علامات التحذير. لدينا المصدر الرئيسي لفيتامين D هو أشعة الشمس. لذا يجب خلال الأشهر القتامة اشهر الشتاء …

أكمل القراءة »

سرطان الثدي – كيف تحمي نفسك

سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعا من النساء – حوالي 20 امرأة تصاب به كل يوم.يؤثر هذا المرض بشكل رئيسي في منتصف العمر وكبار السن. ازدادت فرصة علاجه في العقود الأخيرة. خاصه اذا كان التشخيص مبكرا على مجلة رجيم بعض النصائح للوقاية منه حملة الشريط الوردي جمعية السرطان تجري في …

أكمل القراءة »

اخسر 4 كيلو في اسبوع مع اقوى رجيم شتاء 2015

اخسر 4 كيلو في اسبوع مع اقوى رجيم شتاء 2015 حصريا على مجلة رجيم ينصح بالقيام بهذا الرجيم مرة في لشهر لمدة اسبوع فقط . اخسر 4 كيلو في اسبوع مع اقوى رجيم شتاء 2015 اساسيات الرجيم شرب لترين من الماء القيام بالرياضة ساعه يوميا . اتباع حمية 1200 كالوري …

أكمل القراءة »

نقص فيتامين D – أكثر شيوعا عند الأطفال الصغار

حسب الدراسه التي اجريت على عدد من العوائل وقد اكدت الدراسه ارتفاع عدد الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين D أكثر من 200 في المئة في خمس سنوات. السبب: الآباء لا يدركون كم هو مهم للصحة، على مجلة رجيم مقال بسيط عن اهمية فيتامين (د) للاطفال المكملات الغذائية من فيتامين …

أكمل القراءة »

الطرق و الاماكن الصحيحة لوضع العطر

الطرق و الاماكن الصحيحة لوضع العطر  ،العطور، وكيفية التطيب، و وضع  العطور، اذا كنت لا تعرفيين كيفية وضع عطرك مجلة رجيم ستوضح لك الاماكن المهمة له ليدوم العطر . العطور يبدو من  السهل استخدامها ، ولكن بعض التقنيات يمكن استخدامها للقيام بذلك بشكل صحيح واستخدام الكميات الصحيحة التي تطبق.   …

أكمل القراءة »

10 طرق طبيعية للتخلص من الام الظهر

ان كنت تعانين من الام الظهر الشديدة و تريدين حلولا طبيعية تخلصك منها اليك هذا المقال الذي تقدم لك فيه مجلة ريجيم 10 طرق طبيعية تخلصك نهائيا منه بدون الحاجة الى الذهاب الى الطبيب 1/ اسباب الام الظهر القيام بخطوة خاطئة المشاكل الهيكلية الإجهاد الصدمات العاطفية و….. 2/ العلاج * …

أكمل القراءة »

4 حلول منزلية للشعر الجاف والتآلف

4 حلول منزلية للشعر الجاف والتآلف حصريا في مجلة رجيم ،من مواد بسيطة تجدينها حولك في المنزل ،لا تترددي في تجربتها اذا كان شعرك جاف وهش اذن  استعادي حيويته مع العلاجات المنزلية المقترحة .   1.الوصفة الاولى- البيض إعداد الشامبو مع 2 صفار البيض، و 200 مل من الرم، 1 م …

أكمل القراءة »

12 حيلة منزلية يجب على كل النساء تعلمها

كثيرا ما تصادفنا مشاكل و عوائق يومية مثلا اثناء القيام باعمال التنظيف او ارتداء الملابس او .. ونعجز عن حلها لذا عزيزتي جمعت لكم مجلة ريجيم في هذا المقال “12 حيلة منزلية يجب على كل النسا ءتعلمها ” لعل وعسى تلقين حلا لمشكلتك 1/ بقع العرق للتخلص من بقع العرق …

أكمل القراءة »

10 طرق للتخلص من الرطوبة في المنزل

اغلب الاسر تعاني من مشكة الرطوبة خاصة في فصل الشتاء و تتفاقم المشكلة مع البرد والمطر مما يسبب عفن الروائح الكريهة الشقوق على الجدران والبقع القبيحة …و تعفن الخشب والأثاث؛ ولكن ايضا تولد الرطوبة مشاكل في الجهاز التنفسي (الحساسية، والتهاب الأنف والربو …)وللحفاظ عى صحتك و بيتك تقدم لك مجلة …

أكمل القراءة »

لصحه جيدة تجنب المشاركة بهذه الامور

تريد البقاء في صحة جيدة تجنب المشاركة في الكثير من الامور التي لا يعطي البعض لها اهميه كافيه قد تنقل الامراض بشكل كبير مع مجلة رجيم بعض الامور التي يجب تجنب مشاركه الاخرين بها 1- فرشاة أسنان تقاسم فرشاة أسنان وربما لا يمكن تصوره وهو مثير للاشمئزاز عند البعض تقاسم …

أكمل القراءة »

3 تمارين لبطن مسطح في المنزل

3 تمارين لبطن مسطح في المنزل حصريا على مجلة رجيم يجب القيام بها 5 مرات في الاسبوع . البداية تكون بعشر حركات لكل مجموعه و نقوم باضافة 5 كل يومين حتى نصل لمجموع 40 حركة لكل جولة . 3 تمارين لبطن مسطح في المنزل قبل التمارين يجب اليام بحركات تسخين …

أكمل القراءة »

5 مشروبات لمحاربة السرطان

يعد السرطان من الامراض العصر الخطيرة عافانا الله واياكم وتعددت مسبباته فقد يكون وراثيا او بسبب نمط اللحياة المتبع او … و لكن مع تقدم الطب تمكن الاطباء من وجود علاج يخلصنا من السرطان ولكن لان شعار مجلة ريجيم الوقاية خير من العلاج تقدم لك في هذا المقال ” 5 …

أكمل القراءة »

10 خضار مفيدة لجسم الانسان

كل الخضار و الفواكه مفيدة لجسم الانسان و لكن هناك بعض الخضر مفيدة أكثر من غيرها و هذا ما ستقدمه لك مجلة ريجيم في هذا ” 10 خضار مفيدة لجسم الانسان” التي ينصح بها الاخصائيون للتمتع بصحة جيدة وذلك لاحتوائها على فيتامينات و معادن ضرورية للجسم 1/الطماطم الطماطم تحمي من …

أكمل القراءة »

5 أطعمة لخفض الكولسترول

5 أطعمة لخفض الكولسترول تقدمها لك مجلة رجيم وهذا حتى يتم السيطرة على الكوليسترول، وانخفاض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب ومع هذه  الوصايا المذهلة للشرايين.     1 اللوز المحمص، مع قشره  حفنة من اللوز تحتوي على 9 غرامات من الدهون غير المشبعة الاحادية الجيدة، والتي  تخفض الكولسترول السيئ …

أكمل القراءة »

6 اسباب للاكثار من تناول الطماطم

الطماطم او البندورة تعتبر من اكثر الثمار المفيدة لصحة الانسان لاحتوائها على فوائد جمة لذا ينصح الاطباء و الخبراء بالاكثار من تناولها لاسباب عدة تذكر لكم مجلة ريجيم بعضها في هذا المقال ” 6 اسباب للاكثار من تناول الطماطم ” 1/ غنية بالفيتامينات و الاملاح المعدنية تعتبر الطماطم مصدرا جيدا …

أكمل القراءة »

6 خطوات للحصول على مكياج طبيعي خفيف

6 خطوات للحصول على مكياج طبيعي خفيف ، تقدمه لك مجلة رجيم لتتألقي بمكياج اقرب الي طبيعتك ، لكنه يعطيك لمسة جمال رائعة بطريقة خفيفة ومميزة على الطريقة الاوروبية . 1-ترطيب الجلد أولا، يجب علينا تطهير الجلد. يمكنك حتى استخدام مقشر لطيف لتنظيف مسام وجهك. ثم تطبيق مرطب النهار مع …

أكمل القراءة »

الاسبوع الثامن من الحمل :سلسلة الاربعين اسبوع

الاسبوع الثامن من الحمل :سلسلة الاربعين اسبوع التى تقدمها لك مجلة رجيم ،لتتعرفي على مراحل حملك اسبوع بعد اسبوع، وتدركين اي التغيرات ستحدث معك للتحضير نفسك  لها جيدا .     انت الان في الاسبوع الثامن  تلاحظين خلال هذا الاسبوع توسع الحوض لديك واذا ضغطت على بطنك ستشعرين بالرحم كانه …

أكمل القراءة »

شوربة البروكلي مع جبنة شيدر

شوربة البروكلي شربة  غنية بالفيتامينات وهي الشربة الاكثر صحية حتى يكون  شعارنا مع مجلة رجيم اكل لذيذ وصحي فمجلتك تقدم لك وصفة  تجمع الاثنين بامتياز والاكثر من هذا انها سريعة التحضير . المقادير  1 كوب بروكولي، قطع. نصف صدر دجاج منزوع الجلد مسلوق ومقطع الي قطع جد صغيرة 1 حبة …

أكمل القراءة »