الخميس , مارس 30 2017

أرشيف الوسم : عشاء خفيف يساعد في نزول الوزن

عشاء خفيف يساعد في نزول الوزن

إليك عشاء خفيف يساعد في نزول الوزن: تناول 23 حبات من اللوز (نية أو محمصة) مع كوب من الحليب أو الزبادي أو اللبن القليل الدسم. فذلك يبعث احساس بالشبع من الألياف و الزيوت الاحادية. كما أن الاوميغا 3 و البروتين يساعدان في زيادة نسبة الحرق، وكل ذلك يؤدي الى فقدان …

أكمل القراءة »