الجمعة , مارس 24 2017

أرشيف الوسم : عشاء خفيف

اخسري الوزن بدون رجيم او رياضة

على مجلة رجيم اخسري الدهون الزائده بدون جوع ومن غير رياضة ولا رجيم احرقي السعرات بأقل مجهود: أكثري من تناول التفاح والكيوي والفراولة والجريب فروت, حيث أن هذه الاطعمة تحتوي على سعرات سالبة فالسعرات التي تستهلك في هضم هذه الفواكه أعلى من السعرات الموجودة بها أصلاً وبذلك تستطيعين اكل الفاكهة …

أكمل القراءة »

سلطة الصيف مع الفراولة

سلطة خفيفة وسريعة التحضير وغنية بالمواد والعناصر الغذائية المفيدة كالفراولة تقدمها لكم مجلة رجيم بالامكان تناولها في اي وقت او حتى كوجبة افطار او عشاء خفيف المكونات: بقدونس او ريحان فجل شرائح شرائح من الجبن الابيض فراولة الصوص: خل زيت زيتون ملح وفلفل اسود الطريقه: وزعي الريحان او البقدونس في …

أكمل القراءة »

الملح المسحوق السحري في المنزل

هل تعلم؟  مهما كان  رفيعا او خشن   الملح ليس فقط لتلبية حاجياتنا في تتبيل الأطباق .  اضافة لذلك لديه وصفات للصيانة والتنظيف  في مجلة رجيم لدينا جميع وصفات لجعل التألق في منزلك دون فاتورة ! لوح التقطيع نظيفة   تحضير عجينة عن طريق خلط كميات متساوية من الملح الرفيع   وبركربونات الصودا …

أكمل القراءة »

متى اكل بدون سمنة؟

هل من الممكن أن اكل وبدون سمنة؟ في هذا المقال من مجلة رجيم سوف ننظم لك اسلوب اكلك و وجباتك الغذائية اليومية بهدف التخلص من الوزن الزائد والتخلص من السمنة وحرق السعرات الحرارية الإضافية. إليك خارطة الطريق التي بها تغير اسلوب حياتك. وجبة الفطور كلما كانت وجبة الفطور في وقت …

أكمل القراءة »

عشاء خفيف يساعد في نزول الوزن

إليك عشاء خفيف يساعد في نزول الوزن: تناول 23 حبات من اللوز (نية أو محمصة) مع كوب من الحليب أو الزبادي أو اللبن القليل الدسم. فذلك يبعث احساس بالشبع من الألياف و الزيوت الاحادية. كما أن الاوميغا 3 و البروتين يساعدان في زيادة نسبة الحرق، وكل ذلك يؤدي الى فقدان …

أكمل القراءة »