الإثنين , مارس 27 2017

أرشيف الوسم : غذائية

عادات غذائية خاطئة تتسبب في السمنة

جمال الأنثى في رشاقتها وجسمها المثالي والجميل وتحرص كل أنثى على جمالها وجمال ورشاقة جسمها , ولكن يوجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب في السمنة , لذا نقدم لك سيدتي اليوم عادات غذائية خاطئة تتسبب في السمنة , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة . عادات غذائية …

أكمل القراءة »

أهم العناصر الغذائية التي تغذي وتقوي جسمك!

انت تحتاج لتناول العديد من العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات لتساعد جسمك في الحفاظ على صحته، فبالرغم من الاعجاز الكبير في تكوين جسم الانسان الا انه لا يتمكن من انتاج بعض هذه المواد، لتكون بحاجة الى تناولها من مصادرها الطبيعية. فما هي هذه العناصر ومن اين تحصل عليها؟ العناصر الغذائية …

أكمل القراءة »

احذر هذه الأشياء ستجعلك سمينا عند إتباع حمية غذائية

يرتكب بعض الأشخاص عدة أخطاء فادحة، أثناء إتباعهم حمية غذائية ، مما يعرضهم لمشاكل صحية. وأكدت خبيرة التغذية جيكي لينتش، أن التخلي عن وجبة الإفطار يؤدي لاضطرابات في معدلات الهرمونات المسؤولة عن عملية الهضم في الجسم مما يعرض الشخص أن يكون سمينا أو أكثر نحافة. وأضافت أن منع الطعام لفترات طويلة …

أكمل القراءة »

خطة غذائية تساعد الطلاب على المذاكرة

نقدم لكم خطة غذائية تساعد الطلاب على المذاكرة حيث يحاول الآباء والأمهات توفير الأجواء المناسبة لأبنائهم للحصول على أفضل نتائج دراسية، ابتداء من توفير المكان الملائم لهم، وحصولهم على قسط وافي من النوم، مرورا بمتابعتهم وتحضير الطعام والمشروبات، وصولا إلى الاهتمام بأدق التفاصيل المتعلقة بالمذاكرة. وتعد التغذية السليمة أحد أهم العوامل التي …

أكمل القراءة »

نصيحة غذائية.. لا تجبر نفسك على طعام لا تريده!

ينتاب البعض، الشعور بالخوف والقلق من تناول بعض الأطعمة في اليوم الحر خلال فترة النظام الغذائي الذي يتبعه. وأبرز الأمثلة على تلك الأطعمة هي البيتزا، والأجنحة المتبلة، والهوت دوج، والبرجو، والفطائر والسوشي، على العكس من بعض الأطعمة التي يعتبرها البعض صحية وخالية من السعرات الحرارية والسكرية. ونحن لا نرى أن …

أكمل القراءة »

احذر هذه الأشياء ستجعلك سمينا عند إتباع حمية غذائية

يرتكب بعض الأشخاص عدة أخطاء فادحة، أثناء إتباعهم حمية غذائية ، مما يعرضهم لمشاكل صحية. وأكدت خبيرة التغذية جيكي لينتش، أن التخلي عن وجبة الإفطار يؤدي لاضطرابات في معدلات الهرمونات المسؤولة عن عملية الهضم في الجسم مما يعرض الشخص أن يكون سمينا أو أكثر نحافة. وأضافت أن منع الطعام لفترات طويلة …

أكمل القراءة »

15 فائده لعصير الرمان

الفوائد الصحية لعصير الرمان في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية لعصير الرمان عصير الرمّان الطبيعي يُعتبر عصير الرمّان أحد العصائر الطبيعيّة اللّذيذة والمُنعشة التي تمنح الجسم الرّطوبة، وتُخلّصه من الشّعور بالعطش والجفاف خصوصاً في فصل الصّيف الحارّ؛ …

أكمل القراءة »

فوائد الهليون الصحية

يمتاز الهليون بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الهيلون الصحية والعلاجية الهليون هو عشب خضراء سميك التي ، لديهم نكهة مميزة جدا ولذيذة . والهليون أيضا معروفة شعبيا باسم “عصفور العشب، الهليون هو …

أكمل القراءة »

فوائد البرغل الصحية

يمتاز البرغل بالعديد من الفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد البرغل الصحية البرغل هو عبارة عن جريش القمح ويتم صنعه من القمح عن طريق سلقة ثم تجفيفه بأسلوب معين ثم جرشه ويتم نخله …

أكمل القراءة »

فوائد شاي الياسمين

تمتاز ازهار الياسمين بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد شاي الياسمين الصحية والعلاجية الشاي الأخضر بالياسمين الشاي بالياسمين يفيد في استرخاء الأعصاب، فقد عرفه الصينيون منذ مئات السنين، إلا أنّ المجتعمات العربية عرفته …

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين أ للحامل

يمتاز فيتامين أ بالعديد من الفوائد الصحية والمهمة للجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد فيتامين أ للحامل يعد فيتامين ( أ ) واحد من أهم الفيتامينات التي يعتمد عليها الجسم في الكثير من العمليات الهامة ، ففيتامين …

أكمل القراءة »

12 فائده صحية للكمثرى

تمتاز الكمثرى بالعديد من الفوائد الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية والعلاجية للكمثرى الإجاص فاكهة الإجاص أو الكمثرى هي إحدى أهم الفواكه الصيفية التي يقبل على تناولها الناس نظراً لمذاقها الحلو المرطب والمنعش وملمسها الناعم وقوامها …

أكمل القراءة »

18 فائده صحية للخس

يمتاز الخس بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الخس الصحية والعلاجية الخسّ يرتبط تناول الخضروات بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ مثل أمراض القلب والأوعية الدمويّة، والسّرطان، وغيرها، وتُعتبر الخضروات الورقيّة من أهم الخضروات …

أكمل القراءة »

11 فائده صحية للكركدية

يمتاز الكركدية بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الكركدية الصحية الكركديه هو أحد المشروبات الشعبيّة والمعروفة في بلادنا العربيّة لا سيّما في بلاد مصر، والكركديه هو شراب من الزهور المجفّفة. وله عدّة أسماء …

أكمل القراءة »

14 فائدة صحية للحمص

يمتاز الحمص بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الحمص الصحية الحمص من اهم انواع البقوليات التي تتمتع بفوائد صحية عديدة يعرف الحمص بالفول الحمص (الفول المحمص) او البازلال المصرية يتغير الاسم حسب المكان، …

أكمل القراءة »

10 فوائد صحية لبذور العنب

يمتاز العنب بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد بذور العنب الصحية العنب يُعتبر العنب من أكثر الفواكه أو الثمار التي تُعتبر مُفيدة جداً بالنسبة لنا، والعنب هو ثمر ناعم الملمس، وجميل المظهر، ويحتوي …

أكمل القراءة »

12 فائده صحية للكرز

يمتاز الكرز بالعديد من الفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الكرز الصحية الكرز الأحمر الكرز الأحمر من الفاكهة التي تتميّز بجمال شكلها ولونها البراق وطعمها اللذيذ، وتتميّز باحتوائها على نسبة كبيرة من المعادن …

أكمل القراءة »

7 فوائد صحية للحلبة

تمتاز الحلبة بالعديد من الفوائد الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية والعلاجية للحلبة نبات الحلبة الحلبة نبتة حوليّة شأنها شأن القمح والذّرة والأرزّ والمَحاصيل السنويّة التي تَنتظر موسم حصادها، فيصل ارتفاع ساقها إلى 30 سم تقريباً …

أكمل القراءة »

فوائد الموز للحامل

يمتاز الموز بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الموز الصحية للحامل والطفل فوائد رائعة للموز خلال فترة الحمل الله خلق لنا الكثير من الأشياء الطبيعية التي لها عدة فوائد مذهله و نحن لا …

أكمل القراءة »

فوائد فاكهه القشطة

تمتاز فاكهه القشطة بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية والعلاجية لفاكهه القشطة ما هي فاكهه القشطة : فاكهة القشطة من أكثر أنواع الفاكهة التي تحمل قيمة غذائية عاليه يجهلها الكثير من الناس …

أكمل القراءة »

فوائد المانجو الصحية

تمتاز المانجو بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد المانجو الصحية والعلاجية واحدة من أكثر الفواكه اللذيذ، وتعتبرالمانجو حقا “ملك الفواكه”. فاكهة المانجو من الفاكهة الاستوائية، لأنه يأتي في ما يصل الى 1000 صنف …

أكمل القراءة »

17 فائده صحية لنبات الهليون

يمتاز الهليون بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية لنبات الهليون الهليون يعتبر الهليون (Asparagus) من النباتات الربيعيّة والمعمّرة، وينمو براً، ويرجع إلى فصيلة الزنبقية، ويسمّى في المغرب العربي بالسكوم، ويُعرف منذ القدم …

أكمل القراءة »

فوائد ورق الزعتر

يمتاز الزعتر بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية لورق الزعتر الزّعتر الزّعتر هو أحد الأعشاب الشّائعة في بلادنا العربيّة كعشبة مأكولة، يتمّ استخدامه شعبيّاً في الكثير من الأغراض العلاجيّة، وهو يحمل الاسم …

أكمل القراءة »

فوائد الشوفان الصحية ولخسارة الوزن

يمتاز الشوفان بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية والعلاجية وخسارة الوزن الزائد الأهمية الغذائية للشوفان يحتوي الشوفان على كميات كافية من فيتامينات E, B والمعادن، كالكالسيوم، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم، وبعض المعادن النادرة كالسلينيوم …

أكمل القراءة »