الخميس , مارس 23 2017

أرشيف الوسم : غذائي

الشوفان لاتباع نظام غذائي صحي ومتكامل

أولى خطوات الحصول على الجسم السليم هي تناول الغذاء المتوازن الذي يعين الفرد على أداء مهام يومه بهمة ونشاط، والقليل منا يتناول حبوب الإفطار يوميا، ومن ضمن الأطعمة المفيدة لنا هو الشوفان والذي لا نلقي له أهمية رغم فوائده. الشوفان هو احد الحبوب الكاملة التي اشتهرت مؤخرا بفوائدها العديدة لجسم …

أكمل القراءة »

12 نوع غذائي يستخدم كمضاد حيوي

الغذاء الصحي والمتوازن يعتبر من افضل المضادات الحيوية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة التي تستخدم كمضاد حيوي طبيعي المضاد الحيوي عندما يُصاب الإنسان بمرضٍ بكتيريٍّ أو فيروسي يصرف له الطّبيب ما يُسمّى بالمضاد الحيوي، فهو عبارةٌ عن …

أكمل القراءة »

12 طعام غذائي يساعد على تحسين المزاج

لتحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب والقلق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطعام الغذائي الذي يساعد في تحسين المزاج تحسين مزاجي ونفسيتي كثيراً ما يتصرف الإنسان بشكل انفعالي ومزاجي مزعج، مزعج له ولأصدقائه من حوله، ويمكن مع تراكم الانفعالات …

أكمل القراءة »

احدث نظام غذائي لخسارة الوزن

للتخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي ورشيق في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم نظام غذائي لخسارة الوزن الزائد تخفيف الوزن تنتشر هذه الأيام العديد من الطرق لتخفيف الوزن، بعض هذه الطّرق تكون صحيّةً وبعضها الآخر بخلاف ذلك …

أكمل القراءة »

14 طعام يساعد على خسارة الوزن

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لخسارة الوزن الزائد “أنت ما تأكل ” كتب هذه العبارة كاتب مشهور ، فيجب مراقبة ما تأكل من طعام على مدار اليوم …

أكمل القراءة »

18 نوع غذائي لمحاربة السرطان

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في محاربة السرطان والتخلص منه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة للوقاية من السرطان السرطان مرض السرطان (cancer): هو مصطلح طبّيّ يشمل مجموعة كبيرة من الأمراض التي تغزو جسم الإنسان، وهو عبارة …

أكمل القراءة »

12 نوع غذائي غني بالحديد

للحصول على كمية الحديد التي يحتاجها الجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة الغذائية الغنية بالحديد المهمة لصحه الجسم الحديد يعدّ الحديد أحد أشهر العناصر الموجودة على سطح الأرض والّتي قام الناس باستعمالها منذ فجر التاريخ؛ إذ إنّ …

أكمل القراءة »

11 نوع غذائي غني بالكالسيوم

هناك الكثير من الاطعمة الغذائية المهمة والغنية بالكالسيوم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الانواع الغذائية الغنية بالكالسيوم الكالسيوم يعتبر الكالسيوم عنصراً كيميائياً رئيسياً وحيوياً لجسم الإنسان، وعندما يتوفّر في السجم بشكل طبيعي وسليم، فإنّ خلايا الجسم المختلفة تعمل …

أكمل القراءة »

11 نوع غذائي لترطيب البشرة

للحصول على بشرة صحية ونقية خلال فترة الشتاء في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاغذية لترطيب البشرة جفاف البشرة يُعرف جفاف البشرة و جفاف الجلد من أبرز المشكلات الشائعة بين النّاس ، رجالاً و نساء ، فيشعر الشخص بجفاف …

أكمل القراءة »

رجيم الزنجبيل لخسارة الوزن

يمتاز الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الزنجبيل لخسارة الوزن الزائد ماهو الزنجبيل؟ هو نبات من نباتات المناطق الحارة وهو عبارة عن درنات تنبت تحت التربة تحتوي على زيت طيار وله رائحه …

أكمل القراءة »

12 نوع غذائي يساعد في محاربة سرطان الثدي

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في الوقاية من سرطان الثدي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة لمحاربة سرطان الثدي سرطان الثدي سرطان الثدي (Brest Cancer) هو من الأورام السرطانية والشائعة بكثرة بين السيدات أكثر من الرجال، مع …

أكمل القراءة »

13 نوع غذائي مهم لصحتك في الشتاء

هناك الكثير من الاطعمة العذائية المهمة لصحتك خاصة في فصل الشتاء في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة المهمة خلال فصل الشتاء فصل الشتاء يعدّ فصل الشتاء واحداً من الفصول الأربعة، والذي يأتي مباشرةً بعد فصل الخريف، حيث يبدأ …

أكمل القراءة »

رجيم البطاطس

تعتبر البطاطا من احد المكونات الطبيعية المتميزة في عدة فوائد صحية و جمالية اهمها فقدان الوزن و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال صحي يشمل رجيم البطاطس. تحتوي البطاطا على فيتامينات ومعادن ونشويات ومضادات أكسدة وتعتبر البطاطا من النباتات الجذرية المليئة بالألياف …

أكمل القراءة »

14 نوع غذائي لزيادة كريات الدم البيضاء

هناك الكثير من الاطعمة الغذائية التي تساعد في زيادة عدد كريات الدم البيضاء في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم هذه الاطعمة للمحافظة على عدد كريات الدم البيضاء نقص الكريات البيض هو نقص في خلايا الدم البيضاء في النظام ، …

أكمل القراءة »

نظام غذائي لتجنب حصى الكلى

تعتبر حصى الكلى من احد الامراض المزمنة التي ممكن ان تصيب الانسان بسبب العادات الغذائية الخاطئة و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل نظام غذائي لتجنب حصى الكلى. تتكون حصى الكلى من املاح ومعادن, يشكل البول مصدرها, اذ تتبلور …

أكمل القراءة »

13 نوع غذائي احذري الافراط فيهم

هناك الكثير من الاطعمة التي يجب على الحامل الحرص والتفكير قبل تناولها في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الانواع الغذائية التي قد تضر بصحه الحامل تسعد المرأة بخبر الحمل سعادة غامرة لا ينقصها سوى الاطمئنان بمرور أشهر الحمل بصحة …

أكمل القراءة »

سمنة الاطفال

اذا كان طفلك يعاني من السمنة المفرطة، نحن نقدم لك هذا المقال الرائع و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عن اسباب و اعراض السمنة و نزودك باجمل النصائح و العلاجات للتخلص من هذا المشكل. اعراض السمنة عند الاطفال : لا يكون كلُّ طفل …

أكمل القراءة »

علاج القولون العصبي

مرض القولون العصبي يعد من أمراض هذا العصر و يعاني منه الكثير من الأشخاص في الوقت الحاضر، هذا المرض له جانب نفسي وله جانب عضوي، اذا كنت تعاني من مرض القولون العصبي سنقدم لك اهم النصائح و العلاجات الطبيعية في مقال رائع و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في …

أكمل القراءة »

نظام غذائي صحي للحامل

يجب ان تحرص المرأه الحامل على الاهتمام بصحتها وبنظامها الغذائي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح للحامل للحصول على نظام غذائي صحي من المهم أن تحصلين على ما يكفي من التغذية السليمة أثناء الحمل من أجل مساعدة طفلك …

أكمل القراءة »

اقوى رجيم لتخسيس الكرش في اسبوعين

لكل من يرغب بخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح للتخسيس بالاضافة الى رجيم الكرش لخسارة الوزن رجيم تخسيس الكرش 1- وجبة الإفطار الموحّدة خلال الـ ١٤ يوماً – ٣ أكواب ماء …

أكمل القراءة »

اكثر من 5 طرق الوقاية من السكتة الدماغية

اذا كنت تجد نفسك معرضا للسكتة الدماغية و تريد طرق و نصائح طبيعية لتنجبها نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال اكثر من 5 طرق الوقاية من السكتة الدماغية عبر المقال التالي. ما هي السكتة الدماغية ؟ تحدث السكتة الدماغية (الحوادث الدماغية ، …

أكمل القراءة »

امراض الغدة الدرقية و علاجها

اليوم اخترنا لك مقال مميز نتحدث فيه عن الغدة الدرقية و كل ما قد يصبها من امراض بالاضافة الى طرق علاجها تتعرف عليه حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال فيما يلي. الغدة الدرقية الغدة الدرقية هو اضطراب في الغدد الصماء ، والتي تتسبب في …

أكمل القراءة »

اهم الاغذية الصحية للحمية

اذا كنت تبحث عن انواع الاطعمة الصحية و المفيدة اثناء الحميات الغذائية نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل اهم الخضروات و الفواكه للانظمة الغذائية. نصائح من أجل التغلب على شعور الجوع مع الرجيم : النصحية الأولى : البعد عن …

أكمل القراءة »

حمية الملفوف

يعتبر الملفوف من افضل المكونات الطبيعية التي تساعدة على التنحيف و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال صحي و مذهل نذكل لك فيه طريقة حمية الملفوف الصحية. الملفوف الملفوف أو كما يُطلق عليه أيضاً الكرنب هو أحد النباتات المُنتمية للخضراوات …

أكمل القراءة »