الجمعة , مارس 31 2017

أرشيف الوسم : غنية

10 اطعمة غنية بالبروتين

هناك الكثير من الاطعمة الغنية بالبروتين المهم لصحه الجسم وبناء العضلات في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة الغنية بالبروتين البروتين يحتاج الجسم إلى مجموعة متكاملة من العناصر الغذائية حتى يقوم بعملياته وأنشطته الحيوية، وإحدى أهمّ هذه العناصر هو …

أكمل القراءة »

14 نوع غذائي غني بالبوتاسيوم

هناك الكثير من الاطعمة الصحية المهمة التي تحتوي على البوتاسيوم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم البوتاسيوم يعتبر البوتاسيوم عنصراً مهماً من العناصر الغذائية التي يجب أن تتوافر في جسم الإنسان، وفي الحالة الطبيعية يوجد في …

أكمل القراءة »

5 اطعمة غذائية بالكالسيوم بديلة للحليب

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في الحصول على نسبة الكالسيوم المهمة للطفل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة الغنية بالكالسيوم تعتبر بدائل للحليب قد يعاني طفلك من نقص الكالسيوم ، فنقص الكالسيوم هو أمر شائع جدا في …

أكمل القراءة »

6 اطعمة غنية بالدهون

هناك الكثير من الاطعمة التي تعتبر غنية بالدهون في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة الغنية بالدهون الدهون نقوم بتناول الطعام بشكل يومي والذي يمكن أن يحتوي على نسبة معينة من الدهون المختلفة، والدهون هي واحدة من العناصر الغذائية …

أكمل القراءة »

اكثر من 10 فوائد الزنك الصحية

يمتاز الزنك بالعديد من الفوائد للجسم والصحه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية للزنك واعراض نقصه في الجسم الزنك الزنك من العناصر التي تتواجد في الطبيعة ويحتاجها الجسم يومياً، فهو عنصر غذائي أساسيّ، وهو يلعب دوراً هامّا …

أكمل القراءة »

افضل 10 اطعمة غنية بالكالسيوم

يعتبر الكالسيوم من العناصر المهمة لجسم الانسان ونقصه قد يؤدي الى الكثير من المشاكل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة الغنية بالكالسيوم كل منا يعرف أن الكالسيوم يلعب دور مهم في تطور و نمو العظام و الأسنان بصورة …

أكمل القراءة »

10 اطعمة غنية بفيتامين د

يعاني الكثيرين من نقص فيتامين دال في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة الغنية بفيتامين د وطرق الحصول عليه ماهو فيتامين (د) : والذي يعرف باسم إرجوكالسيفيرول (د3) وكوليكالسيفيرول (د 3) ويعرف هذا الفيتامين باسم فيتامين أشعة الشمس . …

أكمل القراءة »

10 اطعمة غنية بالدهون لكنها مفيدة

هناك الكثير من الاعتقادات الخاطئة حول الدهون والاطعمة الغنية بها في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة الغنية بالدهون والمفيدة للصحه ايضا قد يعتبر الكثيرون أن الأطعمة التي تحتوي على الدهون هي غير صحية، لكن الأمر خاطئ لأنه يوجد …

أكمل القراءة »

10 اطعمة غنية بالكالسيوم

الكالسيوم مهم ومفيد لصحه الجسم وهو يساعد في تقوية العظام في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة الغنية بالكالسيوم الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة الموجودة في جسم الإنسان وتؤدي عدة وظائف مهمة ، تم العثور على أكثر من 99٪ …

أكمل القراءة »

7 أطعمة غنية بالفوليك أسيد

يعتبر الفوليك اسيد من العناصر الضرورية لجسم الانسان و خاصة في فترة الحمل و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مميز ز مذهل نتحدث فيه عن 7 أطعمة غنية بالفوليك أسيد. حمض الفوليك أو ما يسمى- بالفوليك أسيد: هو عبارة …

أكمل القراءة »