الأربعاء , مارس 29 2017

أرشيف الوسم : فراولة

رجيم الماء اخسر 4 كيلو في 5 ايام

رجيم الماء اخسر 4 كيلو في 5 ايام نقدمه لكم على مجلة رجيم هذا الرجيم يكرر مرة في الشهر و لتحقيق النزول المطلوب يجب الالتزام الحرفي بالدايت دون اي تغيير كما ينصح بالمشي اليومي لمدة ساعة . رجيم الماء اخسر 4 كيلو في 5 ايام البرنامج الغذائي لرجيم الماء اخسر 4 …

أكمل القراءة »

احصلي على شعر كثيف واحميه من التساقط

اكثر ما يخفيف النساء هو تساقط الشعر وخفته على مجلة رجيم احصلي على شعر كثيف واحميه من التساقط ينمو الشعر بمعدل 1,5 – 2 سم شهرياً، و عادة ما يكون نمو الشعر في الصيف أكثر منه في الشتاء. ويتكون الشعر من مادة الكرياتين، أما صبغة الميلانين الطبيعية الموجودة في قشرة …

أكمل القراءة »

اخسري الوزن بدون رجيم او رياضة

على مجلة رجيم اخسري الدهون الزائده بدون جوع ومن غير رياضة ولا رجيم احرقي السعرات بأقل مجهود: أكثري من تناول التفاح والكيوي والفراولة والجريب فروت, حيث أن هذه الاطعمة تحتوي على سعرات سالبة فالسعرات التي تستهلك في هضم هذه الفواكه أعلى من السعرات الموجودة بها أصلاً وبذلك تستطيعين اكل الفاكهة …

أكمل القراءة »

فوائد ومضار مضغ العلكة

على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد ومضار مضغ العلكة الخالية من السكر او العادية بين الأنواع المحتوية على السكر أو الخالية منه تمضغ الكثيرات العلكة يومياً، وعلى فترات متفاوتة… ولكن، هل خطر ببالك يوماً أن تعرفي مم تتكوّن العلكة؟ وما هي مضارها وفوائدها؟ وما هو تأثيرها على وزنك ورشاقتك؟ …

أكمل القراءة »

المكسرات وفوائدها الصحية

المكسرات هي مثالية كتسليه. ولكنها مفيده لتمتع بصحة جيدة، وإعطاء الطاقة وتوفير الدهون المهمة والصحية.ولديها قدرة لحماية الجسم وتعزيز الجهازالمناعي ضد الامراض وبالإضافة إلى ذلك، فهي سهله الحمل في اي مكان سواء في العمل او النزهات للمكسرات العديد من الفوائد بمختلف انواعها على مجلة رجيم اعرف اكثر عن المكسرات وفوائدها …

أكمل القراءة »

اقوى و انجح رجيم يفقدك 15 كيلو من الشحوم دون رجعة و دون حرمان

اقوى و انجح رجيم يفقدك 15 كيلو من الشحوم دون رجعة و دون حرمان حصريا على مجلة رجيم المدة التي يدوم فيها الرجيم هي 3 اشهر . اقوى و انجح رجيم يفقدك 15 كيلو من الشحوم دون رجعة و دون حرمان البرنامج عبارة عن قائمة غذائية اختيارية القائمة المفتوحة للخضار …

أكمل القراءة »

7 خطوات تساعدك على فقدان 9 كيلو في اسبوعين

تريد أن تفقد 9 كيلو في 2 أسبوعين دون اتباع نظام غذائي وممارسة رياضة قوية؟ حتى من دون حبوب الحمية، وعدم التوقف عن ممارسة التمارين واتباع نظام غذائي تقييدي، يمكن أن تفقد الوزن وتشعر بقدر كبير. يمكنك تعيش حياتك بسعادة وتقليص حجمها في هذه العملية. كيف يكون هذا هل هو …

أكمل القراءة »

تبييض الوجه في 10 دقائق

تبييض الوجه في 10 دقائق من مواد طبيعية حصريا على مجلة رجيم تبييض الوجه في 10 دقائق الوصفة الاولى المكونات 3 حبات عنب 3 فراولة نصف ملعقة عسل طبيعي نصف ملعقة زبادي التحضير تسخن العسل و نضعه في الخلاط مع باقي المكونات و نمزجهم الاستعمال يوضع الماسك على بشرة نظيفة …

أكمل القراءة »

احصلي على بطن مسطحة بسهولة

احصلي على بطن مسطحة بسهولة مع مجلة رجيم , بطريقة سهله وبسيطة لتتخلصي من دهون البطن مع سلطة الفواكه وهنا كل المكونات للتخلص من دهون البطن: موز يحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو معدن يساعد على منع الجسم من الترابط مع السائل الغير ضرورية. يمتص المعادن من قبل خلايا العضلات، والتي …

أكمل القراءة »

وصفات عصائر رائعة لمتبعي الحمية

العصير الطازج يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.عصير الطازج يعني تعزيز الفيتامين الحقيقي على مجلة رجيم وصفات عصائر طبيعية لمتبعي الحمية العصير الطازج هو فيتامين حقيقي. يمكن الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من خلال حمية العصائر لمدة يوم أو اثنين. عصير الإفطار حوالي 120 سعر حراري 1 …

أكمل القراءة »

ما الفاكهة  التي لديها أقل نسبة من  السكر؟

ما الفاكهة  التي لديها أقل نسبة من  السكر؟ سؤال يتردد على الكثير من الناس خاصة من يريدون اتباع نظام غذائي معين ومجلة رجيم تعرفك على بعض منها . تناول الكربوهيدرات والسكر هو شيء ضروري لتوفير الطاقة للجسم وخصوصا في الدماغ الذي لا يمكنه العيش من دون إمدادات مستمرة من السكر …

أكمل القراءة »

سلطة الصيف مع الفراولة

سلطة خفيفة وسريعة التحضير وغنية بالمواد والعناصر الغذائية المفيدة كالفراولة تقدمها لكم مجلة رجيم بالامكان تناولها في اي وقت او حتى كوجبة افطار او عشاء خفيف المكونات: بقدونس او ريحان فجل شرائح شرائح من الجبن الابيض فراولة الصوص: خل زيت زيتون ملح وفلفل اسود الطريقه: وزعي الريحان او البقدونس في …

أكمل القراءة »

أفكار لتناول الخضروات والفاكهة بنسبة أكبر

أفكار لتناول الخضروات والفاكهة بنسبة أكبر

بالرغم من أهمية الخضروات والفاكهة لبرامج الرجيم الا ان الكثير من الفتيات والسيدات يعانين عدم تقبلهن لتناول الفاكهة والخضار خاصة خلال البرامج، لذلك مجلة رجيم تقدم لك افكار تساعدك على تناولها بنسبة اكبر و ألذ من المعتاد. يمكنك اتباع هذه النصائح السريعة لتساعدك على تغيير نظامك الغذائي فوراً : ركزي …

أكمل القراءة »

عصير الفراولة والشيا

عصير صحي ورائع تقدمه لكم مجلة رجيم عصير من افضل الوصفات مفيد لاصحاب الحمية لتحضير العصير نحتاج الى:  المكونات 1/2 كوب حليب اللوز 1/2 كوب ماء 1/2 كوب الفراولة الطازجة 1.5 ملاعق طعام من بذور شيا 2 ملعقة كبيرة من البروتين القنب 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون، أو 0.5 ملعقة …

أكمل القراءة »

اقنعه للبشرة الدهنية والمعرضه لحب الشباب

البشرة الدهنية يجب الاعتناء بها بشكل مستمر وبحذر شديد فهي معرضة لحب الشباب والبثور بشكل كبير مجلة رجيم تقدم لكم اقنعه منزلية للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب القناع الاول : المكونات: 1/4 كوب فراولة طازجة وغير مجمدة 1/4 كوب قشطة حامضة او لبن غير منكه الطريقة : خلط المكونات وهرسها …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لبشرة نظيفة و ناعمة

تقدم لك مجلة رجيم وصف طبيعية في منزلك لجميع انواع البشرة سواء كانت دهنية أو جافة . تستخدم كقناع لتقشير يشرتك و ترطيبها في نفس الوقت ان كنت تفضلين عناية صحية لبشرتك فعليك بالابتعاد على الكريمات الكميائية التي قد تسبب لك حساسية و استبديلها بوصفات طبيعية تجيدينا في مجلتك رجيم …

أكمل القراءة »

عصير الفراولة بالزبادي صحي ومنعش

مجلة رجيم تقدم لكم وصفة سهله وسريعة وغير مكلفه وصحية مناسبة لاصحاب الحمية الغذائية المكونات: ا كوب فراولة مجمدة 3/4 كوب زبادي بنكهه الفانيلا 1/4 كوب حليب 1 ملعقة طعام عسل الطريقة: تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتقدم باردة  

أكمل القراءة »

كعكة الشوكولا مع الفراولة

كعكة الصيف اللذيذه تقدمها لكم مجلة رجيم وهي مكوناتها اكثر صحه واقل دهون من الكعكات الاخرى ومكوناتها مضادة للاكسدة المكونات 100 غرام لوز 100 غرام كاجو مكسرات برازيليه 2 ملاعق طعام من زيت جوز الهند 2 ملعقة طعام عسل خلط جميع المكونات وتوزيعها في القالب ويوضع في الثلاجة موس الشوكولا …

أكمل القراءة »

جمالك مع الفاكهة ثلاث وصفات لانتظار الصيف

في نهاية الاسبوع تستحقين احاطة نفسك بشرنقة الفيتامينات مع وصفات الجمال في مجلة رجيم مع فاكهة الشمس  ثلاث وصفات سهلة وفعالة للحفاظ على اشراقا كما الشمس   وصفة الجمال :الفراولة والموز لبشرة اكثر اشراقا  وصفة الجمال في المنزل :قناع الموز أنه البلسميغذي جفاف الجلد في العمق مع هذا القناع  السهل للغاية.   …

أكمل القراءة »

الشراب السحري لزيادة القوة الجنسية للرجل

الشراب السحري لزيادة القوة الجنسية للرجل  سهل التحضير و لذيذ يمكن ان تحضريه لزوجك خصوصا في حاله ما كان منهكا طوال الاسبوع بسبب العمل و الاجتماعات و … نقدم لك سيدتي الزوجة الطريقة حصريا على مجلة رجيم فهذا العصير يزيد الرغبو الجنسية للزوج و يزيد من تدفع الدم للاعضاء التناسلية …

أكمل القراءة »

عصير الكيوي الصحي

عصير الكيوي الصحي

عصير الكيوي الصحي من انفع عصائر الرجيم نقدمه لكم في قسم اكل صحي لمجلة رجيم فهو عصير الغني بالألياف لزيادة النشاط والحفاظ على الصحة يعمل هذا المشروب على إمدادك بالطاقة التي تساعدك على بدء يومك بنشاط, وهنا سوف نستعرض وصفة لتحضير المشروب المحتوي على كمية عالية من الألياف والطاقة بالإضافة …

أكمل القراءة »

الفراولة و فوائدها

الفرولة من  الفواكه  الحمراء تحتوي على  فيتامين  سي . فيتامين بي  و فيتامين  بي 9. ضروريه  للنساء الحوامل   لانها  تنقص  من خطر تشوه الجنين . غنية بالبوتاسيوم  و المغنزيوم  و الحديد و الكالسيوم . مدرة و منقيه للبول . من المقويات  الجنسية للرجل  و المرأة. تحسن  نوعية  مني الرجل …

أكمل القراءة »