الأربعاء , مارس 29 2017

أرشيف الوسم : فطائر

فطاير محشوة باللحم والبصل

المقادير 2 كوب طحين ابيض 1 ملعقة كبيرة سكر 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي ماء دافيء للعجين 3 ملاعق كبيرة زبدة مقادير الحشوة 1 بصلة مفروم ناعم 500 غرام لحم احمر دون دهن مغروم ناعم 3 ملاعق كبيرة صنوبر محمر 1/4 ملعقة صغيرة (فلفل اسمر .ملح …

أكمل القراءة »

التغذية والوقاية من السرطان

نصائح بسيطة تقدمها لكم مجلة رجيم حول الغذاء المناسب للوقاية من السرطان ,الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن هو الافضل لوقاية وحماية الجسم من الامراض العامه ومنها السرطان بعض الطريقة البسيطة للوقاية من السرطان وفقا لأبحاث التى اجريت على مرض السرطان في المملكة المتحدة، لا يمكن ان نمنع مرض السرطان بنفس الطريقة …

أكمل القراءة »

الفطائر التوت اللذيذة

وصفة سهله وسريعة التحضير تقدمها لكم مجلة رجيم مناسبة كوجبة افطار رائعة مغذية ومفيدة المكونات 2 ½ أكواب طحين 3/4 ملعقة شاي البيكنغ باودر ½ ملعقة صغيرة من الملح 1 ½ ملاعق كبيرة من السكر 1 كوب حليب قليل الدسم 3 بيضات 50 غراما من الزبدة القيام بذلك تذويب الزبدة. …

أكمل القراءة »

كيف تعودين طفلك على تناول الاكل الصحي

طفلك لا يريد الاكل ويرفض تناوله ويفضل اكل المطاعم والحلويات على الاكل الصحي كيف تتعاملين معه ?كيف تعودينه على الاكل الصحي ?كل هذا تجيبك عنه مجلة ريجيم في هذا المقال *تعود رغبة الطفل على عدم تناول الاكل الى تاخره في النوم و تعوده على الاكل في فترات مختلفةوغير محددة و …

أكمل القراءة »

فطائر الموز مع الفواكه الطازجة والتوت.

فطيرة الموز مثالية باعتبارها وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة سريعة.هنا على مجلة رجيم نقدم وصفات لاعداد فطيرة الموز بالدقيق و بدون دقيق فطائر الموز بدون طحين 1 موزة ناضجة 2 بيضة العضوية 3 ملاعق جبن كريمي 1 قليل من الملح 2 ملاعق طعام من الزبدة للقيام بذلك: هرس الموز بالشوكة …

أكمل القراءة »

6 اغذية مضرة للحامل تعرفي عليها

انت حامل في الشهر الاول و لا زلت تتبعين نفس نمط غذائك السابق ولكن عزيزتي اعلمي ان التغذية السليمة اثناء فترة الحمل لها اهمية قصوى فبالرغم من تقدم الطب تبقي التغذية هي العامل الرئيسي لضمان صحة جيدة لك وللجنين خلال الأشهر القادمة ومرحلة الرضاعة لذا تقدم لك مجلة ريجيم هذا …

أكمل القراءة »

فطيرة التفاح بطريقة سريعة

على مجلة رجيم طريقة عمل فطرية التفاح بطريقة بسيطة وسهله وسريعة التحضير تعتبر فطيرة التفاح من اشهى وازكى الفطائر لعمل الفطيرة نحتاج الى المكونات: 100 غرام طحين اللوز 100 غرام زبدة لينه 1 ملعقة طعام سكر 4 ملاعق كبيرة من سكر جوز الهند 4 تفاح 50 غرام بندق 50 غرام …

أكمل القراءة »

كيفية التحكم باعراض قصور الغدة الدرقية اثناء الحمية

يعاني الاشخاص المرضى من قصور الغدة الدرقية من صعوبات كثيرة عند ممارسة اي حمية لانقاص الوزن ومجلة رجيم تسلط الضور على هذا المشكل وتضع بين يديكم تقرير مفصل عن هذا المرض وايضا التحكم به اثناء الحمية ونصائح مهمة للمساعدة على انقاص الوزن دون الاضرار بكم مع هذا المرض الزمن . …

أكمل القراءة »

وصفة فطائر بعجينة التوابل

وصفة فطائر بعجينة التوابل . وصفة فطائر بعجينة التوابل سهلة التحضير و لذيذة. العجينة 300غ طحين + ملعقة فلفل اسود+ ملعقة قرفه+ ملعقة ملح + ملعقة بهارات مشكلة+ رشة خميره خبز نخلط جيدا ونضيف 4 ملاعق كبيره زيت + بيضه ونجمع بالماء الدافئ. نسطح العجينه و نقطع دوائر نحشيها حسب …

أكمل القراءة »

وصفة فطائر الدجاج

وصفة فطائر الدجاج الفطائر من الاكلات المفضلة في الصيف وصفة فطائر الدجاج لذيذة و بخطوات بسيطة. العجينة 500 غ طحين. 100غ بودره حليب. 50 غ زعتر مطحون. 50ملل زيت زيتون. ملعقة خميره مذابة في ربع كوب حليب دافئ ماء للجمع . نخلط النواشف  و بعدها الحليبب بالخميره . ونجمع بالماء …

أكمل القراءة »

وصفة سهلة فطائر التفاح

وصفة سهلة فطائر التفاح تعتبر من الوثفات السريعو التي من الممكن تحضيرها لو فوجئنا بالضيوف وصفة سهلة فطائر التفاح تحضر في اقل من عشرون دقيقة .  الوصفة نخلط 3 بيض + ملعقة قرفة صغيرة+ رشة ملح + ملعقة سكر كبيره  بالمضرب اليدوي. ثم نضيف ملعقتين زيت + نصف كوب حليب  …

أكمل القراءة »

وصفة سهلة فطائر بالميرامية

وصفة سهلة فطائر بالميرامية الطبخ الصحي  بمكونات غذائية مفيدة يساعدنا على اكتساب الرشاقة هذه وصفة سهلة فطائر بالميرامية. نحتاج حوالي 40 ورقة ميرامية طازجة. 150 غ طحين نشاء. بيضة. حليب خالي الدسم . ملعقة زيت  نباتي .  التحضير نخلط  الطحين  مع صفار البيض  و ملعقة الزيت  و نجمع  بالحليب . …

أكمل القراءة »

فطائر السبانخ

فطائر السبانخ وصفه معجنات رائعة بسعرات حرارية قليلة. المقادير العجينة خمسة أكواب طحين. ملعقة طعام ملح. ملعقة طعام سكر. كوب و نصف ماء. ست ملاعق طعام زيت نباتي. الحشوة كيلو و نصف سبانخ طازج. نصف كوب عصير الليمون. ثلاث بصلات كبيرة مفرومة. ملعقتا طعام زيت نباتي. ملعقة صغيرة ملح. رشة …

أكمل القراءة »

فطائر الدجاج المقلي بالطريقة الامريكية شهية و سهلة و مغذية مع صلصة الثوم

فطائر الدجاج المقلي بالطريقة الامريكية شهية و سهلة و مغذية مع صلصة الثوم          نحتاج 500غ من صدر الدجاج مقطع حسب الرغبة بالنسبه للحجم. ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور 4 ملاعق صلصة الصويا 4 ملاعق خل 2 ملعقه زيت زيتون ملح وفلفل اسود نخلط الجميع ونضيف قطع …

أكمل القراءة »