الخميس , مارس 30 2017

أرشيف الوسم : فوائد

أهم فوائد الحلبة الصحية والجمالية للمرأة

هي نوع من النباتات من جنس البقوليات و هي من الأعشاب الحولية، ويعتبر نبات صديق لحواء طوال مراحل عمرها، فهو غني بالفيتامينات مثل B1، B2، B6،A،C ، وحمض الفوليك، والنياسين، والمعادن مثل النحاس، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد، السيلينيوم، الزنك، المنغنيز والمغنيسيوم، وأوراقها مصدر للفيتامين K. فوائد الحلبة الصحية والجمالية للمرأة – …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد اللوز الأخضر

يعتبر اللوز الجاف والمتعارف عليه مصدا  للعديد من المغذيات، هو مصدر للبروتينات، غني بالالياف، وفيتامين E، والدهون الاحادية غير المشبعة. لكن ماذا عن اللوز الاخضر؟ هل له نفس المواصفات؟ يكون اللوز الاخضر يانعا بملمس طري مخملي، وطعم خفيف يميل الى الحموضة،  انه اللوز الاخضر في مرحلة قبل النضوج. الذي عادة …

أكمل القراءة »

فوائد زيت النعام للعظام

يحتوي هذا الزيت على نسبة عالية من الكولاجين، وهو العنصر الأساسي الذي يعطي الجلد مرونته المعروفة. كما أنه لا يقوم بسد المسام الجلدين نظراً لنفوذيته الكبيرة. ويفيد زيت النعام في تخفيف الألم الشديد، وله بعض الصفات المضادة للالتهاب، ومن المتوقع أن يفيد في معالجة الالتهابات المفصلية، سواء في تسكين الألم، …

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين E تقرير كامل

يدخل فيتامين E في العديد من العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم وذلك بسبب فوائده العظيمة التي سوف نتحدث عن أشهرها في هذا المقال : فوائد فيتامين E : له قدرة عالية على التخلص ومكافحة السموم التي تدخل إلى الجسم . يعمل فيتامين E على الحفاظ على توازن مستوى الكوليسترول …

أكمل القراءة »

فوائد التمر للرجيم

يعتبر التمر من أهم العناصر الأساسية في المأكولات المتوسطية ، له قيمة غذائية مهة جداً ، فقد كان يعتبر غذاءً مهماً في القدم ، وهو من الفاكهة التي تعتبر أنها تحوي على أعلى نسبة من السكر . والعديد من حميات تنزيل الوزن تعتمد التمر اعتمادا اساسيا في حمياتها ، فمثلا حمية …

أكمل القراءة »

ماهي أهم فوائد زيت جريب فروت

فوائد زيت جريب فروت الزيوت العطرية مفيدة بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات. كما أن لها استخدامات صحية وجمالية، وتستخدم في أغلب منتجات التنظيف والأدوية الطبيعية. ويعتبر زيت الجريب فروت واحد من الزيوت العطرية الأكثر استخداما لفوائده العديدة. هذا الزيت استخدم لقرون في علاج الالتهاب، إنقاص الوزن، تخفيف أعراض الصداع، مضاد للالتهابات، مضاد للأكسدة، …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد قشر البطاطس الصحية والجمالية

يجهل الكثيرون فوائد قشر البطاطس، رغم أنه يحتوي على عناصر غذائية مفيدة نفقدها حين نقوم بتقشير البطاطس. فبدلا من رميها واستخدام اللب فقط، بإمكانكم الاستفادة منها جماليا وصحيا. إليكم أبرز فوائد واستخدامات قشر البطاطس الصحية والجمالية – قشر البطاطس غني بالبوتاسيوم والنياسين وفيتامين B3، ووظيفته الرئيسية هي تحويل الكربوهيدرات إلى …

أكمل القراءة »

فوائد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق

يفضل العديد من الأشخاص ممارسة الرياضة داخل النوادي المغلقة وبين الأجهزة الرياضية، إلا أن معظم الأطباء ينصحون بلعب الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق التي أثبتت الدراسات أنها تساعد على إنتاج كميات أكبر من المشاعر الإيجابية وتسهم في التخلص من التوتر والضغط، وفيمايلي أبرز فوائد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق: تحسين …

أكمل القراءة »

ماهي أهم فوائد الجلسرين للبشرة

فوائد الجلسرين للبشرة الجلسرين هو مركب عضوي من جزيئات الأكسجين والهيدروجين والكربون يمكن تشكيله من المنتجات الطبيعية مثل الزيوت النباتية. كما يمكن تصنيعه من الكحول البروبيلين ويكون عديم اللون والرائحة ويذوب في الماء ويستخدم في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة والمنتجات الصيدلانية وفي المراهم والصابون. كما أنه آمن وغير سام …

أكمل القراءة »

فوائد فاكهة الكاكا

من منا لا يحب الكاكا بطعمها الذي يجمع ما بين الحلو والحامض الذيذه , والتي تفيد الجسم بشكل كبير من خلال القيمة الغذائية العالية التي تحتوي عليها . فوائد فاكهة الكاكا : تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات أهمها فيتامين A , G , E , B6 , بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »

فوائد الشاي الاخضر بالنعناع

الشاي الأخر من انواع الشاي قليلة الأكسدة خلال تصنيعه ولا يتم تخميره ، وأثبتت الدراسات العلمية والطبية ان الذين يشربون الشاي الأخضر أقل إصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. الشاي الأخضر بالنعناع خاصتا يتميز بالعديد من الفوائد الصحية المفيدة لتقوية جهاز المناعة ، وحماية الجسم من مختلف الأمراض التي تحدث نتيجة لضعف …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لقشور التفاح

الجميع يعلم جيدا الفوائد الصحية العديدة لفاكهة التفاح ، وكما يقال “تفاحة يوميا تغني عن زيارة الطبيب” ، ولكن هل تعلم أهمية تناول التفاح بقشوره ؟ إن الفوائد الصحية للتفاح تتركز غالبا داخل قشوره ، ولكن هل هذه القشور صحية ؟ بالطبع نعم ، فيوجد العديد من المنافع الصحية لقشور …

أكمل القراءة »

فوائد البيض للجسم

يعد البيض من الأغذية الأكثر شيوعًا على موائد الفطور العربية ، والمتوافر دائما في الثلاجات ، وسواء كانت الوجبة بسيطة أو خفيفة فالبيض يكون متواجد دائمًا. البيض غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب مثل البيتين والكولين ، وخلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، يمد الجسم بمادة الكولين ، لأن الكولين …

أكمل القراءة »

فوائد الشاي الأخضر للشعر

للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية المزعومة ، حيث أثبتت الدراسات ان الذين يشربون الشاي الأخضر أقل إصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. ويشتهر الشاي الأخضر بفوائده الصحية الكثيرة خصوصاً أنه مضاد للأكسدة يحارب العديد من الأمراض ويحدّ من تكاثر البكتيريا ، كما له أهمية كبيرة في النحاية الجمالية ودوره الفعّال في …

أكمل القراءة »

فوائد التمر للحامل

التمر هو من ثمار شجرة النخيل ، له قيمة غذائية مهة جداً ، فقد كان يعتبر غذاءً مهماً في القدم ، وهو من الفاكهة التي تعتبر أنها تحوي على أعلى نسبة من السكر. التمر من المأكولات الغنية بالسكريات، والمعادن، والألياف المفيدة فهو يحتوي على الصوديوم والبروتين وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد زيت البندق الجمالية

يعد البندق من المكسرات التي ينصح كثيرا بتناولها، وذلك بفضل احتوائه على العديد من العناصر المغذية، على غرار الدهون غير المشبعة، والألياف، والسعرات الحرارية، وأحماض الأوميغا 3 والأوميغا 6، إلى جانب أيضا العديد من الفيتامينات كفيتامين ك، وفيتامين أن، وفيتامين ب5، وب6، إلى غير ذلك. وبالإضافة إلى إمكانية تناوله بشكل …

أكمل القراءة »

فوائد زيت النعام للشعر

زيت النعام هو زيت يؤخذ من دهن النّعام ، وهو فعّال في علاج الرّوماتيزم، ويساعد على تجديد خلايا الجلد ويزيد نمو الشعر ويقضي على التجاعيد ويستخدم في علاج الحروق والاكزيما. زيت النعام طبيعي ونقي يكثف الشعر ويساعد على نموه ويحميه من التقصف وينشط البصيلات ، كما يحتوي على مادة اوميغا …

أكمل القراءة »

ماهي أهم فوائد زيت كبد الحوت الصحية والجمالية

فوائد زيت كبد الحوت زيت كبد الحوت هو مصدر غني بالمغذيات والفيتامينات الأساسية بما في ذلك فيتامين (A) و فيتامين (D) وكذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية والمضادات للالتهاب. وبالنظر إلى أن معظم الناس لا يأكلون ما يكفي من  الأطعمة المضادة للالتهابات التي توفر كلا من فيتامين D وأوميغا 3 وهي تلعب …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد الشاي الأخضر على البشرة

يكتسب كوب الشاي الأخضر شعبيةً كبيرةً لمذاقه المميز وفوائده العديدة وتأثيراته الايجابية على صحة الإنسان، بحيث يبطئ أكسدة الخلايا ويقي الجسم من العديد من الأمراض، إلى جانب ذلك يتميز الشاي بكونه مثالي للعناية وتجديد البشرة وجعلها تبدو أكثر إشراقًا وجمالاً، إذا أردتي أن تتعرفي على فوائد هذا المكون للعناية بالبشرة …

أكمل القراءة »

فوائد البصل للشعر

يعتبر البصل من أفيد أنواع الخضار لاحتوائه على العديد من المواد والعناصر المهمّة لصحة الإنسان ، حيث يمتاز برائحته النفّاثة القويّة لوجود المواد الكبريتية فيه. البصل يحتوي على نسبة عالية من الكبريت التي تساعد في تحسين الدورة الدموية وتحسين إنتاج الكولاجين الذي بدوره هو مفيد لصحة شعرك ويحتوي أيضاً على …

أكمل القراءة »

فوائد زيت زهرة الربيع المسائية

فوائد زيت زهرة الربيع المسائية زيت زهرة الربيع المسائية هو واحد من أهم العلاجات للوقاية من العديد من الأمراض والاضطرابات. كما أنه يحتوي على فيتامين (A) ، فيتامين (D) ، فيتامين (E) و  فيتامين (K). والفينيل ألانين وعلى مادة مسؤولة في شفاء خلايا الجسم وهي مفيدة أيضا في تخفيف الألم والصداع ومشاكل …

أكمل القراءة »

6 فوائد للحمية النباتية تجعلها تستحق التجربة

تحظى الحميات النباتية بشعبية كبيرة بين الباحثين عن خسارة الوزن وأنماط الحياة الصحية، حيث تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وفي نفس الوقت تزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها. وفيما يلي مجموعة من الأسباب التي تجعل من الحمية النباتية جديرة بالتجربة، بحسب موقع إليت ديلي:1- خسارة الوزن تعتبر …

أكمل القراءة »

فوائد وتخزين الجوز

  فوائد وتخزين الجوز دوسات تعنى دائما بالفوز ….بنصائحها الصحية نعتز …. ومقالاتها النيرة تاتي بالموجز .. .. ومن مقال اليوم فوائد وتخزين الجوز ….ففيه من المعلومات ما هو محفز ..اذ يفيد الجسم ويجعلنا نركز … والطرق الامثل لتخزين الجوز .. حتى تحظى به باي وقت ويكون من نصيبك به …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد «الساونا»؟ «تقوي القلب وتُحسن الذاكرة»

الساونا ذلك المكان الذي يجعل الغالبية تنسى همومها وتختبر مشاعر الإسترخاء والراحة. اللجوء الى الساونا ليس بالأمر الحديث فهو مستخدم منذ القدم وان كانت قد أصبحت أكثر شيوعاً مؤخراً.  وتوجد الساونا داخل المراكز الصحية أو الفنادق، وهي غرفة تكون حرارتها بين ٧٠ الى ١٠٠ درجة مئوية مع نسبة رطوبة تتراوح بين …

أكمل القراءة »