الثلاثاء , فبراير 28 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : فيتامين سي

أرشيف الوسم : فيتامين سي

الليمون وخسارة الوزن

معروف الليمون منذ القدم بفوائده العديدة ومنها خسارة الوزن الزائد مجلة رجيم تقدم لكم فوائد الليمون في خسارة الوزن بالتاكيد انك سمعت سيدتي عن شرب الماء الدافئ مع الليمون كل صباح, ودوره في تخسيس الوزن وازالة الشحوم تتعرفي على المزيد من فوائده: *واحدة من الفوائد الصحية لشرب الماء والليمون هو …

أكمل القراءة »

فوائد الكيوي الصحية والجمالية

الكيوي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية وكذلك له فائده في تقليل الوزن على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الكيوي الصحية يعتبر الكيوي من أهم مصادر الفيتامين سي في عالم الفاكهة وله بالتالي دوراً مهماً في الحفاظ على شباب البشرة وصحّتها. وينصح الأطباء بتناول كميات يومية من الفيتامين …

أكمل القراءة »

فوائد الموز للصحة وتخفيف الوزن

تقريبا كل الناس يعرفون أن الموز جيد للصحة. وفقا لخبراء التغذية الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الكالسيوم والدهون والمعادن والبوتاسيوم والفيتامينات والكربوهيدرات، والبروتينات، وأكثر من ذلك. الموز ليست جيدة فقط لصحتك ولكن يمكن أيضا أن تكون جيدة من منظور الجمال! على مجلة رجيم اعرف اكثر عن …

أكمل القراءة »

الفواكه وعناصرها الغذائية المفيده

جميعنا نعلم ان الفواكه تختلف عن بعضها البعض في قيمتها الغذائية كما تختلف العناصر الغذائية التي تحتويها كل نوع من الفاكهه. فعلى سبيل المثال، من المعروف أن فاكهتي الكيوي والبرتقال غنيه بفيتامين سي، أما الشمندر فهو غني بمضادات الأكسدة التي من الممكن أن تساعد على الوقاية من مرض السرطان.تناول الفاكهه …

أكمل القراءة »

الفواكه – الصحة والتغذية ومحتوى الطاقة

الفواكه والتوت يزودان الجسم بالطاقة السريعة والفعالة وهي جيدة كوجبة خفيفة. وكثير منهم أيضا يحتوي على مضادات الأكسدة بشكل كبيرة. على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الفواكه وما تحتويه الفواكه والتوت تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، وخصوصا فيتامين C. وبالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من الفركتوز، الكربوهيدرات، بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »

تخلص من دهون الكرش مع انجح التجارب و احدث الدراسات

تخلص من دهون الكرش مع انجح التجارب و احدث الدراسات هو ما سنقدمه لكم حصريا على مجلة رجيم خلطات مجربة نصائح من خبراء عالميين . تخلص من دهون الكرش مع انجح التجارب و احدث الدراسات كيف تتراكم الدهون في الكرش  النوم بعد تناول وجبه دسمة مباشرة التدخين الاصابه بامراض القولون …

أكمل القراءة »

سبعة فيتامينات لتجديد بشرتك

سبعة فيتامينات لتجديد بشرتك

رغم صغر السن للعديد من الفتيات اذ انهن يشتكين من بهتان البشرة نظرا لنقص الفيتامينات لذلك مجلة رجيم تقدم لك أهم الفيتامينات لشباب البشرة ونضارتها. 1- البوليفينول يحمل خصائص مضادة للسرطان ويقلّل من مخاطر آثار تعرّض البشرة لأشعة الشمس. يعد الشاي الأخضر من الأطعمة الغنيّة بالبوليفينول، واحرصي على تناول كوباً …

أكمل القراءة »

9 طرق لتعزيز الدفاع ضد الانفلونزا ونزلات البرد

الخريف هو فصل نزلات البرد والانفلونزا على مجلة رجيم 9 طرق لتعزيز دفاع الجسم ضد نزلات البرد والانفلونزا وهنا 9 نصائح لتجنب الإصابة بالمرض. 1. القنفذية القنفذية هو واحد من النباتات الطبية التي لها تأثيرات على الجهاز المناعي . تشير الدراسات إلى أن القنفذية الطازجة لها تأثير مباشر مضاد للفيروسات …

أكمل القراءة »

لتقوية الجهاز المناعي في الشتاء

الانفلونزا والعطس والسعال ثلاثة يكون ظهورهم في الشتاء. تريد تجنب نزلات البرد والانفلونزا والكآبة هذا العام؟ وإليك نصائح للحفاظ على صحتك في هذا الشتاء مع مجلة رجيم. فيتامين D نقص فيتامين (د) أمر شائع ، وخاصة خلال أشهر الشتاء، ويسبب بما في ذلك مشاكل في وظائف المناعة.لتعزيز نظامها المناعي، والاستهلاك …

أكمل القراءة »

أغذية تقيك من عيوب البصر

أغذية تقيك من عيوب البصر

يؤثر نقص الاغذية على البصر بشكل كبير و خاصة عند الاطفال مثل نقص فيتامين سي أو الأوميغا3 أو مضادات الأكسدة أو المعادن. لذلك تنصحك مجلة رجيم بالحفاظ على الطعام الصحي لتحسين الرؤية وتفادي مشاكلها. ومن هذه الأطعمة التي تزيد حدة الرؤية: البروكلي: البروكلي من الخضروات الضرورية جداً للحفاظ على صحة …

أكمل القراءة »

قناع العسل الموز للوجه

قناع لتنظيف الوجه في فصل الخريف من الموز والعسل على ملجة رجيم فالموز يحتوي على فيتامينات لتحسين البشرة ومنع ظهور التجاعيد ,تناول الموز ايضا وسيلة جيدة للحصول على فيتامين سي وb6 والمنغنيز والمياه وتحسين البشرة من الداخل والخارج في حين أن الموز يساعد على تغذية البشرة، والعسل يمتص الرطوبة ويحافظ …

أكمل القراءة »

عصير التوت والرمان الرائع

لتحضير عصير صحي وطبيعي خالي من السكريات على مجلة رجيم الرمان واحد من بين افضل الفواكه الغنيه المضادة للأكسدة وله خصائص عديدة مضادة للسرطان ويوفر حماية ضد امراض القلب التوت غني بالألياف وفيتامين سي وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وكلا التوت والرمان يحتويان على الكثير من الانثوسيانين التي لها خصائص …

أكمل القراءة »

أطعمة لتحسين معدل الذكاء والأداء الفكري

كما وعدناكم على مجلة رجيم الجزء الثاني من الاطعمة لتحسين معدل الذكاء والأداء الفكري , بالاضافة الى ما تحتويه هذه الاطعمة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم الأفوكادو ثمرة الافوكادو مليئة بحمض الفوليك , فيتامين E وأحماض أويمغا 3 الكيوي إنه غني بفيتامين سي اذ ان حبة الكيوي الواحده تغطي 100 …

أكمل القراءة »

اشعة الشمس لتغذية البشرة

للشمس فوائد عديدة ومن اهمها تغذية البشرة وتزويدها بالفيتامينات مجلة رجيم تقدم لكم بعض فوائد اشعة الشمس الاعتدال في التعرض لاشعة الشمس ضروري وبالتأكيد ينصح بوضع واقي الشمس لحماية الجلد من الخارج وهناك عناصر غذائية تحمي وتعزز الجلد من الداخل كمضادات الاكسدة التي تحمي الجلد من الآثار الضارة للاشعة الشمس …

أكمل القراءة »

نصائح لصحه جيدة

مجموعه نصائح سريعة وبسيطة تقدمها لكم مجلة رجيم لتمتع بصحه جيدة وجسم خالي من الامراض نصائح سريعة لصحه جيدة وجسم سليم 1- الفطر الطبيعي احرص على تناول الفطر الطبيعي فهو يعزز قوة الرئه ويحسن أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائيه 2- النظافه لتجنب نزلات البرد غسل اليدين جيدا …

أكمل القراءة »

أغذية صحية تساعد على التنحيف

أغذية صحية تساعد على التنحيف

اصيحت السمنه مرض العصر المتزايد الذي تحاول كل الدزل محاربته بعده طرق الاشهار و التوعية  . تقدم لك مجلة رجيم أغدية تساعدك على محاربة هذه الدهون و القضاء عليها تقدم لك مجلة رجيم 10 اغدية قليلة السعرات الحرارية : البطيخ الاحمر : يساعدك اكل البطيخ على الاحساس بالشبع السريع لكونه …

أكمل القراءة »

6 اسباب لتناول الفراولة

تعتبر الفراوله من الذ منتجات الصيف ,على مجلة رجيم 6 فوائد صحية تجعلك تتناول الفراولة 1- جيدة للقلب اكدت الدراسات ان الفراولة تقلل من مخاطر الاصابة بمرض القلب والاوعية الدموية وكذلك تحسن نسبه الدهون في الدم ووظائف الخلايا والصفائح الدموية يعتقد الباحثون ان المواد الكيميائية من مركبات الفلافوتويد النباتية وخاصة …

أكمل القراءة »

احصل على النشاط مع الفيتامينات والمعادن

هناك الكثير من الامور التي تؤثر على مستويات الطاقة لدينا. الإجهاد، والظلام في فصل الشتاء ونقص المواد الغذائية تتصدر قائمة الأسباب التي تجعل انخفاض مستويات الطاقة. وهنا مع مجلة رجيم الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تؤثر على الطاقة الخاصة بنا فيتامين B12 نقص b12 يسبب الاكتئاب والتعب وضعف الذاكرة وعدم …

أكمل القراءة »

احصلي على بشرة لطيفة من الطعام

العناية الداخلية هي اهم من العناية الخارجة فلتحصلي على بشرة صحية وخالية من المشاكل والعيوب اجعلي نظامك الغذائي صحي وخالي من الدهون مجلة رجيم تقدم لكم بعض انواع الطعام المفيدة للبشرة بعض انواع الاطعمة التي تتألف من المكونات التي تحافظ على بشرتك ناعمة وطرية وتساعد في مكافحة الضرر المرتبط بالعمر …

أكمل القراءة »

فيتامين C وفيتامين K

مجلة رجيم تقدم لكم بعض فوائد فيتامين C وفيتامين K واعراض نقص هذه الفيتامينات وكيفيه الحصول عليها ومصادرها الغذائية فيتامين C نحتاج فيتامين C فيتامين C هو حمض عضوي و مضاد للأكسدة . فيتامين C يساهم في تشكيل الكولاجين الطبيعي هو المهم بالنسبة الأوعية الدموية والأسنان والجلد و العظام عملية …

أكمل القراءة »

بشرة جميلة مع الزهور

الزهور ليست فقط للزينه وانما تساعدك في جمال بشرتك ,مجلة رجيم تقدم لكم بعض الزهور وفوائدها للبشرة الأذريون الأذريون يغذي البشرة الجافة والحساسة. زهرة الأذريون تستخدم لإصلاح الجلد التالف والجاف، وعلى الشفاء من الجروح الصغيرة.  هي شائعه جدا في منتجات العناية بالبشرة للبشرة الحساسة ومنتجات الأطفال.  الأذريون يحتوي على كميات …

أكمل القراءة »

تعرفي على فيتامين الجمال

تعرفي على فيتامين الجمال معنا ذلك الفيتامين المهم للصحة للعقل للبشره و لجمالك هو فيتامين سي على مجلة رجيم نقدم لك شرحا وافيا عنه . فوائد فيتامين (سي) الغذائية منع تلف الخلايا . تعزيز امتصاص الحديد في الجسم . تكون الكولاجين المهم للبشرة والتخفيف من حدة البقع الداكنة فيها ولذلك …

أكمل القراءة »

وصفات منزلية للتخلص من التشققات البيضاء في الجسم

وصفات منزلية للتخلص من التشققات البيضاء في الجسم

يعني الكثير من الرجال والنساء من وجود تشققات بيضاء اللون تؤدي إلى تشوه مظهر الجسم ، وقد تنتج هذه التشققات بسبب زيادة الوزن بالإضافة إلى الحمل و الولادة لدى النساء ، سوف تجد في هذا المقال مجموعة من الوصفات المنزلية التي بدورها تساعد في التقليل من هذه التشققات بإذن الله. …

أكمل القراءة »

ماذا فعل شاب ليخسر 12 كيلو من وزنه خلال 24 ساعة

weight loss

هذا الشاب الذي يدعى روس إدغيلي ويبلغ من العمر 28 عاماً، حدد هدفه بشكل واضح ليخسر 15 كيلو جرام من وزنه خلال 24 ساعة، وذلك من خلال التخلص من الماء في الجسم، ليثبت أنه بإخراج الماء من جسمه يستطيع فقدان نسبة كبيرة من الوزن، وفي وقت قياسي. وقد تمكن روس …

أكمل القراءة »