الثلاثاء , مارس 28 2017

أرشيف الوسم : فيتامين

اعراض نقص فيتامين E في الجسم

يتعرض الإنسان نتيجة نقص أنواع معينة من الفيتامينات إلى العديد من المشاكل التي تنعكس بشكل سلبي على صحته , ومن ضمن أنواع  الفيتامينات التي يؤثر نقصها على صحة الجسم هو فيتامين E . ماهي الأعراض الناتجة عن نقص فيتامين E في الجسم ؟ في هذا المقال سنتعرف على أعراض نقص …

أكمل القراءة »

فيتامينات تساعد مرضى داء السكري

تقام الإحصائيات والدراسات كل عام حول نسبة مرض داء السكري على مستوى العالم وفي كل سنه تزداد نسبة المرض بصورة خطيرة ومرعبة , ورغم المحاولات الكبيرة للعلماء والأطباء من أجل الوصول إلى علاج مرض داء السكري إلا أنه لم يتوصلوا إلى علاج نهائي للمرض . تدخل الفيتامينات في مساعدة مرضى …

أكمل القراءة »

فيتامين C قد يستخدم في علاج السرطان قريباً

اظهرت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Oncotarget) ان فيتامين C قد يتمكن من ايقاف نمو الخلايا السرطانية في الجسم. يعد مرض السرطان المسبب الثاني للوفاة حول العالم وفقا لاحصائيات منظمة الصحة العالمية، حيث توفي ما يقارب الـ 9 مليون شخصا في عام 2015 نتيجة اصابتهم بالمرض، ومن المتوقع …

أكمل القراءة »

مقشر طبيعي باستخدام العنب والفيتامين C

للحد من شيخوخة البشرة والجسم الذي تسببه الجذور الحرة لابد من اتباع نظام غذائي متوازن وتطبيق بعض المستحضرات التجميلية التي تساعد على تقشير البشرة لإزالة الخلايا الميتة والسموم المتراكمة على الجسم. إليك سيدتي مقشر العنب والفيتامين C الغني بمضادات الأكسدة. تحتاجين إلى المكونات التالية كبسولة (1000 ملغ) من مسحوق فيتامين C …

أكمل القراءة »

اكتشاف جديد.. هذا الفيتامين يقضي على السرطان

نجح باحثون من جامعة سالفورد البريطانية، في كشف علاج جديد يمكنه أن يقضي على مرض السرطان، مؤكدين أن حمض الأسكوربيك يمكنه وقف نمو الخلايا الجذعية السرطانية. وتشكل الخلايا الجذعية السرطانية نسبة صغيرة من الخلايا السرطانية الأخرى، وتعد هي أساس العملية الخبيثة التي يقوم بها السرطان بالجسم وهي أيضا المسؤولة عن …

أكمل القراءة »

هل الكثير من فيتامين E يتسبب في نقص الحديد ؟

فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، و هو أحد مضادات الأكسدة القوية و قد يساعد على منع و تأخير بعض الأمراض . و يوجد هذا الفيتامين على نطاق واسع في العديد من الأغذية مثل المكسرات و الخضروات الملونة و الزيوت النباتية . و الحديد هو معدن أساسي …

أكمل القراءة »

أمراض يسببها نقص فيتامين د

إن فيتامين د أو فيتامين الشمس كما يعرفه الكثيرين هو واحد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم على الإطلاق ، حيث أن فيتامين د هو الفيتامين الأساسي المسئول عن صحة وقوة العظام ، وسلامتها ، حيث يعمل فيتامين د على زيادة إمتصاص الجسم للكالسيوم ، كما أن وجود في الجسم …

أكمل القراءة »

تداخل فيتامين E مع الكومادين ( الوارفارين )

نبذه مختصرة عن فيتامين E : فيتامين E هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، يوجد طبيعيا في في الكثير من الأطعمة مثل الخضروات و خاصة الخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ ، و الزيوت النباتية مثل زيت دوار الشمس و زيت الكانولا و زيت الزيتون و الفول السوداني …

أكمل القراءة »

فوائد جديدة لفيتامين D تعرفي عليها

يحافظ فيتامين “D” علي أداء الجهاز العصبي و يساعد في امتصاص الكالسيوم ، وذلك من خلال تقليل مستوي ضغط الدم . و‫وفقا لدراسات حديثة، فإن مستوى فيتامين “D” المرتفع يحد من خطر الإصابة ‫بالسرطان لدى البالغين، مثل سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان المبايض ‫وسرطان البروستات، إذ يعد فيتامين “D” مثبطا …

أكمل القراءة »

علامات تدل على نقص فيتامين د في جسم الإنسان

تظهر أعراض نقص فيتامين د في فضل الشتاء ، لأنه الفصل الذي يقل فيه ظهور الشمس وبالتالي تقل نسبة هذا الفيتامين في أجسامنا ، ولكن هناك بعض الأشخاض الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتي في فصل الصيف ، ويناقش هذا المقال العلامات والأعراض الهامة التي تشير لذلك ، …

أكمل القراءة »

بعض الفيتامينات التي تمنع او تخفف حمض الجزر

خطوط عريضة : 1. بعض الفيتامينات قد تمنع أو تخفف الارتجاع الحمضي ( حمض الجزر ) 2. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولوا قدرا أكبر من الفواكه و الخضروات أقل عرضة لارتجاع المريء . 3. أخذ جرعات أعلى من الجرعات الموصى بها من الفيتامينات قد تسبب آثارا جانبية خطيرة …

أكمل القراءة »

الفيتامينات الموجودة في القرفة

القرفة من التوابل اللذيذة و التي يتم استخدامها بكمات صغيرة في مجموعة متنوعة من الأطباق . في حين ان التوابل عموما لا تقدم مساهمات كبيرة لاحتياجاتك اليومية من الفيتامينات و المعادن ، إلا أن القرفة تحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن الضرورية . الفيتامينات و المعادن الموجودة في القرفة …

أكمل القراءة »

أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين “أ ” أو “A” والمفيدة لصحة البشرة

تعرف الفيتامينات بأنها المصدر الذي يمد الجسم بالمواد الغذائية الهامة والتي تحافظ على الصحة بحالة جيدة ، ويتناول معظم الأشخاص هذه الفيتامينات بأشكال مختلفة من الأطعمة والمكملات الغذائية ، لذلك يجب أن نعرف أولا أهميتها وطرق إستخدامها داخل جسم الإنسان . أهمية فيتامين أ لصحة البشرة : يوجد بعض الأطعمة …

أكمل القراءة »

اكتشفي أبرز أسباب نقص الفيتامين د

يلعب الفيتامين د دورا كبيرا في الحفاظ على صحة العظام والعضلات وصحة الجسم ككل، لذلك يجب الحرص على تزويد الجسم بكميات كافية منه. سنقدم لك في هذا المقال أسباب قد تسبب لك نقص الفيتامين د. أسباب نقص الفيتامين د عدم التعرض لأشعة الشمس. زيادة وزن الجسم مما يسبب تجمع الفيتامين …

أكمل القراءة »

أفضل طريقة لعلاج نقص فيتامين e

إذا كنت من بين الأشخاص الذين لديهم وعي صحي ، فيجب أن تتأكد أنك تتناول طعاما صحيا ، حتى تكون قادرا على حماية جسمك من الأمراض ، ولكن على الرغم من أنك تتناول الطعام الصحي قد تلاحظ أنك تفقد الكثير من العناصر الغذائية الهامة في بعض الأحيان . كما يعرف …

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين ب 5

هناك الكثير من الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 5 في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 5 مصادر فيتامين ب 5 : هناك بعض الخضروات الغنية بقيتامين ب5 مثل المشروم والقرنبيط ، إلى …

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين أ للحامل

يمتاز فيتامين أ بالعديد من الفوائد الصحية والمهمة للجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد فيتامين أ للحامل يعد فيتامين ( أ ) واحد من أهم الفيتامينات التي يعتمد عليها الجسم في الكثير من العمليات الهامة ، ففيتامين …

أكمل القراءة »

11 فيتامين ومعدن مهم للشعر

للحصول على شعر صحي وناعم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحصول على شعر صحي يحتاج الشعر إلى عناية كبيرة ،حيث إنّ المشاكل التي قد تواجه الشعر كثيرة جداً ،من تساقط و تقصف و …

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين سي للبشرة

يمتاز فيتامين سي بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية والجمالية للبشرة فيتامين ج هو مكمّل غذائي ويطلق عليه حمض الأسكوربيك، وهو من أهم العناصر الغذائيّة، ويحتوي على عناصر ضروريّة مثل: الأكسجين، والكربون، …

أكمل القراءة »

فيتامين A

يعتبر فيتامين a من احد انواع الفيتامينات الاساسية للجسم حيث تتميز بعدة فوائد كثيرة و متنوعة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلا مقال شامل حول فيتامين A. فيتامين “A” هو عبارة عن مُركَب قابِل للذّوبان في الدّهون الموجودة في جِسم …

أكمل القراءة »

فيتامين B

يعتبر فيتامين ب من احد اهم انواع الفيتامينات الغذائية للجسم و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال صحي و شامل حول فيتامين B. فيتامين B هو مجموعة من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم لأداء وظائفة الطبيعية والبقاء بصحة جيدة ويعمل …

أكمل القراءة »

اعراض نقص فيتامين د

يعتبر فيتامين د من احد اهم الفيتامينات الاساسية و المتميزة بعدة فوائد نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل اعراض نقص فيتامين د. ماهو فيتامين (د) : والذي يعرف باسم إرجوكالسيفيرول (د3) وكوليكالسيفيرول (د 3) ويعرف هذا الفيتامين باسم …

أكمل القراءة »

اضرار نقص فيتامين د

من المعروف ان فيتامين دال مهم جدا للصحه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهمية فيتامين دال للصحه بالاضافة الى وظائف فيتامين دال واضرار نقصه في الجسم فيتامين د نحن نعلم عن ضرورة فيتامين د للحفاظ على صحة العظام. وان …

أكمل القراءة »

اعراض نقص فيتامين د

يعتبر فيتامين د من احد اهم الفيتامينات الاساسية التي تترتب عن نقصها عدة مشاكل صحية نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل اعراض نقص فيتامين د. ماهو فيتامين (د) : والذي يعرف باسم إرجوكالسيفيرول (د3) وكوليكالسيفيرول (د 3) ويعرف …

أكمل القراءة »