فيتامين

وتشمل الفوائد الصحية لفيتامين ك تقليل خطر تخثر الدم,والوقاية من مرض هشاشة العظام,وتخفيف آلام الحيض,والحماية من نزيف داخلي ,والوقاية من انسداد القنوات الصفراوية وانخفاض تدفق الطمث.…

فيتامين (د)، وهو المغذيات التي تذوب في الدهون ، وهو بالغ الأهمية لصحة الإنسان. فيتامين (د) هو هرمون و الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على مستوى الكالسيوم والفوسفور…

يحدث فقر الدم عندما يفتقر الدم الهيموغلوبين أو خلايا الدم الحمراء. الهيموجلوبين يشكل جانبا مهما من خلايا الدم الحمراء ويمزج الأوكسجين. ووجود عدد قليل جدا أو غير…

أفضل فيتامينات للاطفال يحتاج الأطفال إلى الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو أجسامهم بشكل صحيح . الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تنصح باتباع نظام غذائي متوازن من…

ومن المعروف أن الفيتامينات تقوم بوظائف عجيبة و كثيرة للجسم. ونحن جميعا ندرك فوائدها لنا مثل فائدتها للجلد والعظام ولكن هل أدركت أن الفيتامينات تساعد على…

ويشارك الجهاز المناعي باستمرار في معركة مع الميكروبات الغازية. عندما تطغى عليه الميكروبات، فيمكنك التقليل من خطر العدوى الفيروسية، البكتيرية والفطرية من خلال تعزيز نظام المناعة. وتشير…

سلامة الثدي هي الحاجة الأولى والأهم لكل امرأة، ليس فقط من حيث الشكل الجمالي وإنما أيضا لتحفيز الهرمونات الجنسية لإنتاج الحليب للمولود الجديد . لا تعتمد…

البيوتين هو واحد من الفيتامينات في مجموعة فيتامين B المركب. ويعرف أيضا باسم فيتامين B7 أو فيتامين H, والاحتياجات اليومية من البيوتين تتكون بسهولة من خلال…

ينبغي أن يدرج فيتامين A في النظام الغذائي يوميا للبقاء بصحة جيدة. وهذا يعزز الأداء السليم والتنمية للعين، والأسنان، والجلد، والأنسجة الرخوة والأغشية المخاطية، والهيكل العظمي،…

ومن بين أنواع كثيرة من المشاكل الصحية، مرض السكر هو مرض خطيرفي حال عدم معالجته أو عدم التحقق من نوع الأغذية المستهلكة. كمية زائدة من السكر…

الفيتامينات والمواد العضوية ضرورية لعملية التمثيل الغذائي الطبيعية المستديمة وإنتاج الطاقة في الجسم. و الحفاظ على مستويات طاقة أعلى في الجسم ,يحتاج أولا وقبل كل شيء مواكبة نمط…

مع التقدم في العمر، يصبح الجلد أقل مرونة وتبدأ التجاعيد بالتشكل. وأيضا بسبب عوامل مثل التعرض المفرط لأشعة الشمس، والإجهاد، وتناول أطعمة غير صحية، والتدخين، وما…

بشرة جميلة صحية هو ما تحلم به كل فتاة . و هناك محددات عديدة وراء بشرة جميلة. عدم الإجهاد ,بيئة نظيفة, تناول كثيرمن الماء واتباع نظام…

معظمنا يعرف أن زيت فيتامين E مفيد للبشرة بشكل عام ولكن ربما عدد قليل جدا منا يعرف استخدامات وفوائد زيت فيتامين E على الجلد في الواقع.…