الإثنين , مارس 27 2017

أرشيف الوسم : قبل

اطعمة يمكن تناولها قبل النوم ولا تسبب زيادة فى الوزن

الكثير منا يشعر بالجوع والرغبة الملحة فى تناول الطعام قبل النوم ومما لا شك فيه بالطبع ان من اكثر العوامل المسببة لزيادة الوزن هى تناول الطعام ليلاً وبصفة خاصة فى حالة تناول الاطعمة الغير صحية والتى تؤدى الى تراكم الدهون فى الجسم وزيادة الوزن. لذا سنقدم لك عزيزى القارئ  قائمة …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة يجب القيام بها قبل إزالة الشعر

هل تعلمين سيدتي أنه يجب عليك اتباع بعض الخطوات قبل إزالة الشعر لتجهيز البشرة وللتخفيف من الألم والإلتهابات التي تظهر بعد الحلاقة. اكتشفي المزيد في بقية المقال. الخطوة الأولى: حاولي قبل كل شيء أن تقومي يوميًا بترطيب بشرتك للتخفيف ولمنع ظهور الشعر النائم. عندما تكون البشرة ناعمة ورطبة تنزلق الشفرة …

أكمل القراءة »

روتين يومي للعناية بالبشرة قبل النوم

الاعتناء بالبشرة جزء مهم من البرنامج اليومي لمعظم النساء، فالمحافظة على البشرة عامل أساسي في حمايتها من التلف، و هي تساهم في وقاية البشرة من عدة حالات مرضية مثل الجفاف و التجاعيد و البقع. و غالبا ما تكتفي المرأة بغسل الوجه قبل الذهاب للنوم، لكن ذلك غير كاف، فلابد من …

أكمل القراءة »

الاطعمة التي يفضل تناولها قبل وبعد الرياضة

يجب الحرص على تناول طعام معين قبل الرياضة او بعد التمارين الرياضية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة التي يجب تناولها قبل وبعد الرياضة فوائد الرياضة للرياضة فوائد شملت كافة الجوانب المتعلقة بالإنسان، فهي مفيدة على كافة الأصعدة، …

أكمل القراءة »

10 اطعمة يمكن تناولها قبل التمرين

هناك الكثير من الاطعمة التي يمكن تناولها قبل التمرين في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة يمكن تناولها قبل التمرين الرياضة هي طاقة جسديّة، وإبداعات يمارسها الشخص تحت مجموعة من القواعد، بهدف المنافسة، والاستمتاع، وقضاء الوقت، أو الحصول على …

أكمل القراءة »

8 نصائح مهمة قبل قص الشعر

للحصول على قصه شعر جميلة وكما تردين في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح التي تساعد في الاختيار المناسب لقصه شعرك كل امرأة مرت بتجربة سيئة مرة على الأقل عند مصفف الشعر ، وربما قامت وقتها بلومه على ما …

أكمل القراءة »

علامات الحمل قبل الدورة

هناك الكثير من العلامات التي تدل على حدوث الحمل قبل الدورة الشهرية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم علامات الحمل قبل الدورة هناك بعض العلامات و التغيرات التي تحدث للأنثي لتثبت أنها حامل هذه التعيرات حال حدوثها يجب على …

أكمل القراءة »

5 امور عليك القيام بها قبل الذهاب الى العمل

هناك الكثير من الامور التي يمكنك القيام بها قبل الذهاب الى العمل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الامور والاشياء التي يفضل القيام بها قبل مغادرة المنزل الى العمل العمل يعدّ العمل من الأنشطة الإنسانيّة الأساسية في حياة الأفراد …

أكمل القراءة »

11 من اعراض الحمل قبل الدورة

هناك الكثير من الاعراض التي تدل على حدوث الحمل قبل الدورة الشهرية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اعراض الحمل قبل الدورة تختلف أعراض الحمل من سيّدة لأخرى، وليس بالضّرورة أن تتشابه أعراض الحمل عندها مع أحمالها السّابقة أو …

أكمل القراءة »

تنظيف البشرة قبل النوم

تعتبر نظافة البشرة اليومية من اهم اسرار الجمال و الاناقة الانثوية و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال نتحدث فيه عن اهم النصائح حول تنظيف البشرة قبل النوم. أنت متعبة وتغلقين عينيك، لكن الماكياج ما زال على وجهك ولا تملكين …

أكمل القراءة »

كيفية الحفاظ على الجمال قبل و بعد الزواج

اذا كنت حديثة الزواج و تبحثين عن افضل النصائح و اهمها فتابعيما حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال مهم للمراة يشمل كيفية الحفاظ على الجمال بعد الزواج. تحلم كل عروس بطلة رائعة في يوم الزفاف ، والتي لا تتمثل في مكياج …

أكمل القراءة »

5 اطعمة تناولها قبل ممارسة الرياضة

هناك الكثير من الاطعمة التي تعطي الانسان نشاط للممارسة التمارين الرياضة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة التي يفضل تناولها قبل الرياضة يقولون إنَّ العقل السليم في الجسم السليم، فلا يوجد هُناك فصل بين الجسد والعقل وبين التأثّر …

أكمل القراءة »

6 اطعمة تجنبها قبل النوم

هناك الكثير من الاطعمة التي يفضل تجنبها قبل النوم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم من اجل نوم مريح خالي من الاضطرابات لا جدال حول أنّ للنوم أهميّة مفصليّة وأساسيّة فيما يتعلّق بالراحة …

أكمل القراءة »

فوائد شرب الماء قبل النوم

يعتبر الماء من اسس الحياة الصحية السليمة لجميع الكائنات الحية و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل فوائد شرب الماء قبل النوم. الماء هو شريان الحياة ،و سر بقاء الكائنات الحية على سطح الأرض و لا أحد يقدر أن …

أكمل القراءة »

طرق تنظيف البشرة قبل النوم

تحتاج البشرة الى تنظيف جيد وعميق قبل النوم من اجل جعل البشرة صحية وتتنفس في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق الطبيعية لتنظيف البشرة تحرص المرأة عادةً على بقاء بشرة وجهها مشرقة ناصعة، ورطبة، وخالية من الشوائب والحبوب والبثور، …

أكمل القراءة »

فوائد الزبادي قبل النوم

يعتبر الزبادي من المكونات الغذائية المتميزة بعدة فوائد صحية و جمالية مدهشة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال مذهل و صحي يشمل فوائد الزبادي قبل النوم. يمكنك إختيار وجبة خفيفة ليلاً للتخلص من الشعور بالإحباط وتساعدك في فقدان الوزن …

أكمل القراءة »

فوائد الشاي الاخضر قبل النوم

يعتبر الشاي الاخضر من احد المشروبات الطبيعية المعروفة بفوائدها الصحية و الجمالية المدهشة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال مذهل يشمل فوائد الشاي الاخضر قبل النوم. يعد الشاي الاخضر من اكثر المشروبات تناولًا بالعالم بعد القهوة يتم تخضيره من …

أكمل القراءة »

5 نصائح سحرية لتجنب حدوث المشاكل الزوجية

لتجنب المشاكل الزوجية قبل حدوثها في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح والقواعد الذهبية لتجنب حدوث المشاكل الزوجية المشاكل الزوجية من الأسباب الرئيسة للمشاكل الزوجية تكون لانعدام التواصل، و من جهة أخرى سببها قلة اهتمام أحد الشريكين بالآخر، حيث …

أكمل القراءة »

4 اسئله مهمة قبل اتباع الحمية

لكل من يرغب باتباع حمية غذائية معينه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاسئلة التي يجب معرفتها قبل اتباع الحمية الغذائية 4 اسئله مهمة قبل اتباع الحمية 1- هل تعاني حقاً من زيادة في الوزن ؟ هل أنت متأكد …

أكمل القراءة »

نصائح قبل شراء أحمر الشفاه

اذا كنت تنوين شراء احمر شفاه يليق بك و بشفتيك فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل نصائح قبل شراء أحمر الشفاه فتابعينا فيما يلي. أحمر الشفاه من أهم أدوات المكياج التي تعمل على إبراز جمال الوجه وتمنحك إطلالة مثالية …

أكمل القراءة »

اسباب و اعراض الاجهاض

اذا كنت حامل و تبحثين عن سبل صحية للعناية بصحتك و صحة جنينك للوقاية من الاجهاض نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل اسباب و اعراض الاجهاض. الاجهاض المتكرر هو فقدان الجنين لثلاث مرات متتالية أو أكثر ، …

أكمل القراءة »

نصائح مهمة قبل صبغ الشعر

لكل من ترغب بتغيير لون شعرها مع المحافظة عليه بحيوية وصحه جيدة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح للمحافظة على الشعر المصبوغ يعتبر صبغ الشعر من الأمور التي تهتم بها النساء للحصول على مظهر جديد وذلك لتأثير لون …

أكمل القراءة »

فوائد الرياضه قبل الافطار الصباحي – اهمية الرياضة الصباحية

الرياضة تعتبر من اهم الامور التي يحرص عليها الاشخاص لتقليل الوزن الزائد او للحفاظ على اللياقة البدنية في هذا المقال تعرف على اهمية الرياضة الصباحية قبل الافطار ونصائح عامة للممارسة الرياضة اثناء الحمية الغذائية حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعد ممارسة الرياضة بشكل من …

أكمل القراءة »

ماذا نأكل قبل وبعد التمارين الرياضية – النظام الغذائي الصحي للرياضيين

لكل من يقوم بممارسة التمارين الرياضية يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحيح لكي يتم الاستفاده من التمارين الرياضة وبالتألي تحقيق الهدف وهو التخلص من الوزن الزائد في هذا المقال تعرف على نوع الاكل المناسب قبل وبعد ممارسة الرياضة حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال …

أكمل القراءة »