الثلاثاء , مارس 28 2017

أرشيف الوسم : كامله

8 الدهون الأساسية الجيدة

لا تحتاج إلى أن يكون خائفا من أكل الدهون – ولكن تأكد من اختيار النوع الصحيح! وفيما يلي مع مجلة رجيم ثمانية من الدهون الأساسية التي تساعدك على انقاص وزنك . ولكن هل تعلم أن هناك ما يصل إلى 8 الزيوت والأحماض الدهنية المختلفة التي يحتاجها جسمك 1- أوميغا 3 …

أكمل القراءة »

رياضة و تخسيس تمارين رياضية كاملة لكل الجسم سهلة و مفيدة بالخطوات المصورة

رياضة و تخسيس تمارين رياضية كاملة لكل الجسم سهلة و مفيدة بالخطوات المصورة مجموعة من التمارين المصوره المفيدة  لكل  الجسم . ممكن  ممارستها  في  البيت  دون  اللجوء للنادي او المدرب . مجموعة متكاملة تؤدي حتما  لرشاقة اكيدة . لمشاهده المجموعه  كامله  الرجاء الضغط على  الصورة الظاهرة.

أكمل القراءة »