الخميس , مارس 23 2017

أرشيف الوسم : كثيرة

كيفية القيام بتمارين كيجل

كيفية القيام بتمارين كيجل حصريا على مجلة رجيم نقدمها لك سيدتي فقط اتبعي النصائح التالية . كيفية القيام بتمارين كيجل ان عضلات قاع الحوض هي العضلات التي تدعم الرحم . المثانة. المستقيم و الأمعاء الدقيقة و هي المعروفة أيضا بعضلات كيجل . و تمت دراستهم لأول مرة سنة 1948 من …

أكمل القراءة »

الزيوت الطبيعية وجمال البشرة

صحة الجلد هي الامر الذي نحتاجه جميعنا ونسعى للحصول على جلد وبشرة صحية خالية من المشاكل والامراض ولكن هناك عوامل خارجية مؤثرة مثل التلوث البيئي والكيميائيات والاجهاد وقلة النوم ولكن ايضا التركيب الجيني له دور واسلوب الحياة ونظامها على مجلة رجيم اعرف اكثر عن البشرة وكيفية اعادة التوازن لها هل …

أكمل القراءة »

النوم يؤثر على نظام المناعة لدينا

هل تعاني من الارق او الاجهاد والتوتر كل هذه الاسباب قد تكون بسبب اضطرابات النوم على مجلة رجيم اعرف اكثر عن النوم واضطراباته وكيف يؤثر على حياتنا وجهازنا المناعي نصائح لنوم جيد * المغنيسيوم هو المعدن المهم للاسترخاء. * الأرق بسبب الإجهاد يمكن تحسينه مع عائلة فيتامين b * ممارسة …

أكمل القراءة »

ماسكات سريعة للبشرة

على مجلة رجيم مجموعه من الماسكات سريعة التحضير ولا تحتاج الى مكونت كثيرة مع نتيجة رائعة   قناع الشوكولاته هو قناع ممتاز وخاصة للبشرة المتعبة فهو يريح الجلد سوف تحتاج إلى: نصف شوكولاتة وضع الشوكولاته في حمام مائي لتذوب، حتى تصبح باردة وتوضع على الوجه (ملاحظة: أولا التحقق يإصبعك، انها …

أكمل القراءة »

الوان العيون وما يناسبها من مكياج

على مجلة رجيم كل لون عين وما يناسبه من الوان المكياج ولمن يرغب بالحصول على رموش طويلة بدون مسكارا العيون الخضراء هذا لون العين هو نادر جدا. تناسبها بشكل جيد مع الأرجواني والرمادي والأبيض والأسود وألوان أخرى كثيرة. المهم! حذار من الأصفر والبرتقالي. عيون رمادية الالوان المناسبة هي: الوردي والأرجواني …

أكمل القراءة »

اهم مواد التجميل تجدها في منزلك

المنزل هو مكان غني جدا بمنتجات التجميل الطبيعية التي تفيد وتغذي بشرتك مع مجلة رجيم اهم المواد التجميلية تجدها في المنزل للشعر والجسم والاظافر وحتى القدمين الشعر والأظافر والشفاه سوف تحتاج: زيت أرغان لماذا: يساعد في تجديد الخلايا وتغذيتها ويساعد في تجنب جفاف الجلد وتشقق الشفتين. متوفرة : كزيت، والصابون، …

أكمل القراءة »

كيف تعودين طفلك على تناول الاكل الصحي

طفلك لا يريد الاكل ويرفض تناوله ويفضل اكل المطاعم والحلويات على الاكل الصحي كيف تتعاملين معه ?كيف تعودينه على الاكل الصحي ?كل هذا تجيبك عنه مجلة ريجيم في هذا المقال *تعود رغبة الطفل على عدم تناول الاكل الى تاخره في النوم و تعوده على الاكل في فترات مختلفةوغير محددة و …

أكمل القراءة »

تالقي ببشرة نضرة يوم العيد مع خلطات السمسم

عرف السمسم منذ القدم بفوائدة الكثيرة سواء لللطبخ او علاج الامراض او للجمال فهو يعتبر الشريك المثالي لللبشرة والشعر والاظافر لذا ان كنت تريدين ان تستفيدي من فوائد السمسم للحصول على جمال طبيعي وتتالقي يوم العيد تابعي معنا هذا المقال الذي تقدم لك فيه مجة ريجيم وصفات وخلطات من السمسم …

أكمل القراءة »

تلوث الهواء قد يسبب سكر الحامل

النساء الحوامل في المدن لديهم خطر الاصابة بمرض السكري اكثر من النساء الحوامل الذين يعيشون في المناطق ذات بيئه نقيه. النساء اللواتي يعشن في المناطق مع الكثير من ملوثات الهواء يزيد خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل بمقدار الضعف. على مجلة رجيم مقال مبسط عن تلوث الهواء وعلاقته بسكر الحمل وحسب …

أكمل القراءة »

5 علامة تدل على الاجهاد الشديد

الإجهاد يمكن أن يؤثر على الجسم بطرق واعراض مختلفه وكثيرة – وهنا على مجلة رجيم بعض من أكثر الاعراض المعروفة . هناك بعض الإشارات من الجسم التي قد لا تصل دائما إلى حد الإجهاد – ولكنها قد تكون أيضا علامة على أنه يجب عليك الاسترخاء. 1- تشنجات الحيض الإجهاد يمكن …

أكمل القراءة »

4 نباتات طبيعية لعلاج الاكزيما

الأكزيما مصطلح يطلق على التهاب الجلد أو التحسّس الجلدي وهو واحد من امراض الجلد الأكثر شيوعا في العالم و تختلف اشكاله وانواعه فهناك الأكزيما الأتوبية “أكزيما الأطفال”، الاكزيما التلامسية، الاكزيما الدهنية وأكزيما حفاظات الطفل. لحسن الحظ ان هذا المرض غير معدي ولكنه قد يكون مزمنا ان لم تتم معالجته فورا …

أكمل القراءة »

5 نصائح لطهي طبق صحي باقل السعرات الحرارية

ان كنت تتبعين حمية غذائية و تتسائلين عن طريقة لطهي اكلتك المفضلة باقل السعرات الحرارية بدون ان تفقد مذاقها “طريقة الجمع بين النظام الغذائي والأطباق اللذيذة” اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه 5 نصائح لطهي طبق صحي باقل السعرات الحرارية الطريقة سهلة عي ايجاد بدائل صحية للمكونات …

أكمل القراءة »

كل شئ عن الوخز بالابر

كل شئ عن الوخز بالابر تقدمه لك مجلة رجيم لما في هذا العلاج من فوائد كثيرة برهن عليها زحف هذا العلاج لكل العلام من الصين . مؤسسة  العلامة التجارية الرعاية  مفتاح  الأبطال, (Céline Claret-Coquet) لديها أيضا  شهادة في الطب الصيني التقليدي. من خلال معرفة القديمة، قالت انها وضعت أيضا  بروتوكول …

أكمل القراءة »

فوائد بيكاربونات الصوديوم المسحوق السحري في تنظيف المنزل

كلنا نعرف فوائد بيكاربونات الصوديوم في تبييض الاسنان و ترطيب البشرة و العناية بالجسم بشكل عام و لكن الخبر الجيد ان هناك فوائد و استعمالات اخرى لهذا المسحوق الابيض في المنزل التي ستساعدك في القيام بالاعمال المنزلية بشكل اسرع و هذا ما ستكتشفينه في هذا المقال من مجلة ريجيم بيكاربونات …

أكمل القراءة »

سرعة القذف اسبابه وطرق علاجه

حوالي 30٪ من الرجال يعانون من ضعف الانتصاب و سرعة القذف و يعود ذلك الى اسباب كثيرة لذا ان كنت عزيزي تعاني من هذا المشكل ايضا اليك هذا المقال الذي تقدم لك فيه مجلة ريجيم “سرعة القذف اسبابه وطرق علاجه ” اسبابه 1/ممارسة العادة السيئة ممارسة العادة السيئة على المدى …

أكمل القراءة »

مصائد السعرات الحرارية التي تعتقد أنها مفيدة

لا يجب ان تتناول الأكل الصحي كما تظن او بكميات مفتوحه. هل تعرف الطعام الذي تتناوله ماذا تحتوي في الواقع؟ الأكلات الشعبية العديدة التي تشعر انها مفيدة هي محض دهون وسكر على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الاكل الصحي اتخاذ الخيارات الغذائية الصحية ليست سهلة – خاصة إذا لم تكن …

أكمل القراءة »

اكثر 10 خضار مغذية

الخضار غنية بالفيتامينات والمواد الغذائية الاخرى التي يحتاجها الجسم على مجلة رجيم قائمه لافضل انواع الخضار الطبيعيه لصحه جيده وهنا لائحه لافضل ١٠ انواع من الخضار *الخضار الورقية مثل السبانخ ، السلق *الفاصوليا الخضراء * بروكلي *البازلاء الخضراء *الأفوكادو * الفاصوليا البيضاء الصغيرة * الكراث * القرنبيط * العدس * …

أكمل القراءة »

5 مشروبات لمحاربة السرطان

يعد السرطان من الامراض العصر الخطيرة عافانا الله واياكم وتعددت مسبباته فقد يكون وراثيا او بسبب نمط اللحياة المتبع او … و لكن مع تقدم الطب تمكن الاطباء من وجود علاج يخلصنا من السرطان ولكن لان شعار مجلة ريجيم الوقاية خير من العلاج تقدم لك في هذا المقال ” 5 …

أكمل القراءة »

الشاي الاخضر هو جيد جدا للصحة

معروف الشاي الاخضر بفوائد الكثيرة على مجلة رجيم مقال بسيط عن الشاي الاخضر ,إذا كنت تشرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميا يمكن أن يوقف مرض السكري.وقد تم استخدام الشاي الأخضر كدواء شعبي منذ قرون في الصين. الشاي الأخضر هو نوع من مضادات الأكسدة تسمى EGCG الاشخاص الذين يعانون من …

أكمل القراءة »

افضل الماسكات السحرية لتفتيح و تبييض البشرة من الكركم

الكركم و المعروف ايضا” بالبهار الذهبي للبشرة “و ذلك لاحتوائه على خصائص كثيرة تفيد البشرة فهو مضاد للالتهابات ، مضاد للبكتيريا ومضاد للشيخوخة كما انه يساعد في التخلص من حب الشباب . من الممكن ان تستغربي كيف ان هذا البهار الذي يستعمل للطهي ان يستخدم كقناع لترطيب و تبييض البشرة …

أكمل القراءة »

8طرق يعترف بها زوجك بحبه لك

من مميزات او من الممكن القول من عيوب الرجل الشرقي انه لا يجرؤ على قول كلمة “احبك” بسهولة بل يستغرق هذا عدة سنوات او من الممكن ان لا يقولها ابدا لذا عزيزتي ان كنت تريدين معرفة حقيقة مشاعر زوجك اتجاهك هل يحبك بجنون ام مجرد تعود اليك هذا المقال من …

أكمل القراءة »

تخلصي من البرود العاطفي بهاته الطرق 7

خااص للمتزوجين البرود العاطفي يعد من اهم الاسباب المؤدية للطلاق خصوصا بعد 3 سنوات الاولى من الزواج حيث يدخل كل من الزوجين في معترك الحياة العملية و تربية الاولاد ، حتى يبدان الشعوربالروتين والكآبة والملل، و مصاعب الحياة الكثيرة فتبرد العلاقة بينهما غير الايام الاولى التي تكون مفعمة بالحب والرومانسية …

أكمل القراءة »

5 استعمالات مفيدة للخل في المنزل

ان كنت عزيزتي ممن يستعملون الخل للسلطات فقط نحيطك علما ان له استعمالات وفوائد اخرى كثيرة تساعدك في اعمالك المزلية اليومية اكتشفيها حصريا في هذا المقال من مجلة ريجيم “5 استعمالات مفيدة للخل في المنزل ” 1/تنظيف الكمبيوتر اطفئي جهاز الكمبيوتر و احضري وعاء ضعي فيه الماء و الخل بكميات …

أكمل القراءة »

تعرفي على وصفات البندورة للجمال

تعرفي على وصفات البندورة للجمال

فوائد ثمار البندورة عديدة و كثيرة من حيث الصحة و الجمال. فهي تعتبر مضاد طبيعي للشيخوخة و أيضا تساعد خلايا البشرة على التجدد نظرا لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات التأكسد. مجلة رجيم تقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على الاستفادة من مزاياها الجمالية. تلطيف حروق الشمس: أصبت بحروق في البشرة …

أكمل القراءة »