السبت , مارس 25 2017

أرشيف الوسم : لذه

7 طرق لتعود الى النوم في 10 دقيقة أو أقل

كنت تستيقظ في منتصف الليل،وتجد صعوبة في العودة الى النوم على مجلة رجيم بعض النصائح التي تساعدك في العودة الى النوم بسهولة. 1.الاضواء حاول تقليل الاضاءه في الغرفه قدر الامكان مثلا اذا قمت الى الحمام في منتصف الليل حاول ان لا تشعل الكثير من الاضواء لكي تبقى في حالة النعاس …

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من التعب الشديد

هل انت متعب طول الوقت كيف تكون نشيط وتتجنب التعب تخلص من التعب من خلال العمل على هذه التوجيهات الخمس التي تقدمها لكم مجلة رجيم. 1. تأكد من الحصول على ليلة نوم جيدة. 2. تجنب الإجهاد. 3. تناولي طعام صحي ومتنوع. 4. الحديث مع شخص ما للشعور بالراحة 5. الحركة، …

أكمل القراءة »

ما لا يجب قوله قبل وبعد العلاقة الحميمية

” خاص للمتزوجين ” في كثير من الأحيان نقول كلاما يبدو لنا عاديا ولكنه قد يؤثر سلبا على علاقتنا بالطرف الاخر والعكس صحيح لذا حفاظا على علاقتك بشريكك تقدم لك عزيزتي مجلة ريجيم ما لا يجب قوله قبل وبعد العلاقة الحميمية *ما لا يجب قوله قبل العلاقة يجب ان تسرع …

أكمل القراءة »

4 حلول لأعمال منزلية ممتعة

الأعمال المنزلية لا مفر منها، لكن يجب أن لا تكون تاخذ منا كل وقتنا او  قضاء  فيها  كافة اليوم؟   سيكون لدينا  في مجلة رجيم 4 حلول لأعمال منزلية ممتعةو بعض النصائح تساعدك على توفير الوقت وتنظيم المهام اليومية الخاصة بك. أقل كدح، وأكثر متعة إذا كان لديك فقط بضع …

أكمل القراءة »

الرياضة للتخلص من الاكتئاب و المشاعر السلبية

تريدين التخلص من الكابة الغضب التوتر مشاعر الكراهية …وغيرها من المشاعر السلبية التي تنكد عليك حياتك الحل سهل ” ممارسة الرياضة” التي بعد قرائتك لهذا المقال من مجلة ريجيم ستغيرين رايك و تبدئين بممارستها يوميا الغضب والكابة عندما نشعر بالغضب نميل الى جرح اي شخص يكون بقربنا في ذلك الوقت …

أكمل القراءة »

النوم ضروري للدماغ للتخلص من السموم

كلنا نعرف ان النوم ضروري لصحتنا وحتى  تكون لدينا صحة جيدة. أظهرت دراسة حديثة حول هذا الموضوع أنه في ثناء نومنا  ادمغتنا تتخلص من السموم اعرف اكثر في مجلة رجيم . على مدى عقود، اظهر الدراسات العلمية حول هذا الموضوع أنه في الثدييات (الحيوانات والبشر)، النوم هو عامل أساسي لرفاهية …

أكمل القراءة »

5 عادات سيئة تجنبيها قبل النوم

بسسب ضغوطات اليوم و زخم الحياة و مشاكل الاولاد قد تنسين مثلا ازالة الماكياج، و العدسات اللاصقة ،او ربط شعرك … ولكن انتبهي عزيزتي فهاته العادات لها تاثير سلبي على بشرتك و جمالك فالنوم بالمكياج يسبب ترهل البشرة ومنع المسام من التنفس مما قد يسبب لك تهيجا او ظهور بثورا …

أكمل القراءة »

10 طرق طبيعية للتخلص من الام الظهر

ان كنت تعانين من الام الظهر الشديدة و تريدين حلولا طبيعية تخلصك منها اليك هذا المقال الذي تقدم لك فيه مجلة ريجيم 10 طرق طبيعية تخلصك نهائيا منه بدون الحاجة الى الذهاب الى الطبيب 1/ اسباب الام الظهر القيام بخطوة خاطئة المشاكل الهيكلية الإجهاد الصدمات العاطفية و….. 2/ العلاج * …

أكمل القراءة »

مرض البيلة الدموية اسبابه و طرق علاجه

كل ما تريدين معرفته عن مرض البيلة الدموية “الدم في البول ” اعراضه اسبابه وكيفية علاجه حصريا تقدمه لك مجلة ريجيم في هذا المقال لكل متابعيها الاعزاء اسبابه التهاب المسالك البولية * بعد ممارسة التمرينات الرياضية، و الاجهاد *السبب الاكثر خطورة هو ورم المثانة. خاصة بالنسبة لاولئك الذين يدخنون * …

أكمل القراءة »

تفريغ الذهن العلاج النفسي لكل مشاكلك

تفريغ الذهن العلاج النفسي لكل مشاكلك تبينه لك مجلة رجيم ،و تفريغ الذهن  هو “الفن” من العلاج النفسي التي تم تطويره في البلدان الأنجلوسكسونية وتحظى بشعبية على نحو متزايد في فرنسا.       وتفريغ الذهن – يسمى أيضا (كامل الضمير)”- أكثر دقة وهو العلاج المعرفي والعاطفي على أساس الذهن. …

أكمل القراءة »

6 طرق لانقاص الوزن عن طريق التنظيف

6 طرق لانقاص الوزن عن طريق التنظيف ،لا وقت للذهاب  الى  الصالة الرياضية؟ لا تقلقي!  مجلة رجيم تقدم  بدلا من ذلك جلسة منزلية …! من الأعمال المنزلية هي وسيلة فعالة وغير مكلفة لحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية .   1. الكنس  / المسح حرق نحو 240 سعرة حرارية في …

أكمل القراءة »

8 نصائح لحياة سعيدة

طموح كل شخص على الكرة الارضية هو ان يكون سعيدا مبتهجا دائم الضحكة لا يهمه شيئ و لا يشغله شيء و لكن كيف يمكنه ان يحقق هذا الحلم و الطموح خصوصا في و وقتنا الحالي الذي كثرت فيه المشاكل والاكتئاب و… .لان سعادتك تهمنا مجلة ريجيم خصصت لكم هذا المقال …

أكمل القراءة »

نصائح للتمتع بصحة جيدة في 9 دقائق

” الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء لا يراها الا المريض ” لا شك ان كل شخص منا امنيته ان يكون بصحة جيدة و يتمتع بجسم سليم و لكن بدون الحاجة الى ممارسة الرياضة او اكل اكل صحي او الذهاب الى الطبيب … و حجتنا كلنا انه ليس لدينا الوقت الكافي …

أكمل القراءة »

افضل الماسكات السحرية لتفتيح و تبييض البشرة من الكركم

الكركم و المعروف ايضا” بالبهار الذهبي للبشرة “و ذلك لاحتوائه على خصائص كثيرة تفيد البشرة فهو مضاد للالتهابات ، مضاد للبكتيريا ومضاد للشيخوخة كما انه يساعد في التخلص من حب الشباب . من الممكن ان تستغربي كيف ان هذا البهار الذي يستعمل للطهي ان يستخدم كقناع لترطيب و تبييض البشرة …

أكمل القراءة »

5 أطعمة لمحاربة نزلات البرد والانفلونزا

اصبت بنزلة برد مفاجئة وقد تاخر الوقت لذهاب الى طبيب لا تقلقي عزيزتي مجلة ريجيم تقدم لك حصريا في هذا المقال 5 اطعمة تساعدك في التخلص من الانفلونزا ونزلات البرد مع تمنياتنا لك بالشفاء 1/الثوم اضافة الى دوره في تقوية جهاز المناعة الثوم ايضا يعد احسن مضاد للجراثيم و الفيروسات …

أكمل القراءة »

احصلي على لون البني الفاتح بطريقة منزلية مجربة و مضمونة

ان كنت تريدين صبغ شعرك و تحصلين على لون البني الفاتح بطريقة طبيعية بحتة بدلا من الصبغات الكميائية التي تضر شعرك بدل نفعه اليك هذا المقال من مجلة ريجيم ” احصلي على لون البني الفاتح بطريقة منزلية مجربة و مضمونة” تحتاجين الى – 2.5 ملاعق من الحناء للشعر – 1.5 …

أكمل القراءة »

9 حيل منزلية يجب على كل النساء معرفتها

في هذا المقال تقدم لك حصريا مجلة ريجيم”9 حيل منزلية يجب على كل النساء معرفتها” لتساعدك على اداء المهام المنزلية بشكل اسرع 1/استعملي مسرح الشعر بدلا من المكواة مسرح الشعر جيد و مثالي لكوي الملابس في الحالات المستعجلة 2/ طلاء اظافر شفاف لتنظيف خاتمك للحفاظ على لمعان خاتمك المفضل يمكنك …

أكمل القراءة »

تخلصي من البرود العاطفي بهاته الطرق 7

خااص للمتزوجين البرود العاطفي يعد من اهم الاسباب المؤدية للطلاق خصوصا بعد 3 سنوات الاولى من الزواج حيث يدخل كل من الزوجين في معترك الحياة العملية و تربية الاولاد ، حتى يبدان الشعوربالروتين والكآبة والملل، و مصاعب الحياة الكثيرة فتبرد العلاقة بينهما غير الايام الاولى التي تكون مفعمة بالحب والرومانسية …

أكمل القراءة »

7 نصائح للتخلص من الامساك نهائيا

غالبا ما يرتبط مشكل الامساك بالعادات الغذائية السيئة لذا ان كنت تعانين من الامساك اليك عزيزتي هذا المقال من مجلة ريجيم ” 7 نصائح للتخلص من الامساك نهائيا” ليساعدك على تحسين عملية الهضم لديك و التخلص من هاته المشكلة نهائيا . 1 – شرب السوائل بكمية أكثر ان كنت تشربين …

أكمل القراءة »

تمارين تخسيس و شد البشره في البيت

تمارين تخسيس و شد البشره في البيت حصريا على مجلة رجيم لكل من لا تستطيع الذهاب للجيم نقدم لك هذه التمارين البسيذة التي تساعدك على فقدان الون و شد البشره فبعد الان لن يرهقك التفكير في الترهلات . تمارين تخسيس و شد البشره في البيت افضل وقت لممارسة الرياضه هو …

أكمل القراءة »

التسمير لحياة اطول

لا شك اننا ننتظر فصل الصيف بفارغ الصبر للذهاب الى البحر مع العائلة و تعريض اجسامنا للشمس للحصول على فيتامين “D”  “البرونزاج” ولكن بعد هذا المقال من مجلة ريجيم سوف تتنظرين الصيف و اشعة الشمس لسبب اخر و هو الحصو ل على حياة اطول للتاكد من فائدة الشمس لاجسامنا اقيمت …

أكمل القراءة »

مادلين باللوز

تقدم لك مجلة ريجيم في هذا المقال وصفة مادلين باللوز سهل غير مكلف و شهي جدا سيلاقي استحسان الجميع الصعوبة سهل الكمية تكفي 4 اشخاص مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 15 دقيقة المقادير 120 غ زبدة مملحة 2 حبات بيض 100 غ من السكر كيس من سكر الفانيليا 100غ …

أكمل القراءة »

صحتك بالغذاء تبدأ من الشراء

صحتك بالغذاء تبدأ من  الشراء لهذا مجلة رجيم تمنحك قواعد تساعدك على شراء اغذية صحية مفيدة لك ولعائلتك . . 1_اختاري الاغذية من مصادر موثوقة منها عليك قبل  كل شي ان تشتري الاغذية من مصادرها الموثوقة وليس من اي شخص او محل يبيعها واحذري الباعة المتجون الذين يبيعون الاغذية المختلفة …

أكمل القراءة »

عزيزتي الام الاطعمة12 التي تساعد على تنمية ذكاء طفلك

عزيزتي الام إذا كنت تطمحين في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على هذا المقال التي تقدمه مجلة ريجيم الاطعمة التي تزيد من نسبة ذكاء طفلك وتنميته هي 1- سمك السلمون 2- البيض يعد البيض من مصادر البروتين – و يحتوي صفار البيض على الكولين، …

أكمل القراءة »