السبت , مارس 25 2017

أرشيف الوسم : ماذا

ماذا نأكل قبل وبعد التمارين الرياضية – النظام الغذائي الصحي للرياضيين

لكل من يقوم بممارسة التمارين الرياضية يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحيح لكي يتم الاستفاده من التمارين الرياضة وبالتألي تحقيق الهدف وهو التخلص من الوزن الزائد في هذا المقال تعرف على نوع الاكل المناسب قبل وبعد ممارسة الرياضة حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال …

أكمل القراءة »

التخلص من الدهون خاص للعروس

تحرص العروس على اطلالة رائعة ومميزة يوم زفافها على مجلة رجيم نصائح رجيمية للعروس لتحصلي على جسم رشيق ونحيف وتتخلصي من الدهون كيف تتخلّص العروس من الشحوم قبل الزفاف؟ إحرصي على تناول البروتين بما يزن ما بين 75 غ إلى 100 غ يومياً، ويفضّل أن تكون على شكل دجاج مسلوق …

أكمل القراءة »

لماذا يجب اختيار مزيل العرق الخالي من الألومنيوم

المركبات المعتمدة على الألمنيوم هي المكونات الرئيسية المستخدمة في مضادات التعرق. انها تمنع الغدد العرقية لمنع العرق من الوصول إلى سطح الجلد. على مجلة رجيم مقال بسيط عن خطر اختيار مزيلات العرق المحتوية على الالومنيوم وقد اقترحت بعض الأبحاث أن هذه المركبات الألومنيوم يمكن استيعابها من خلال التغيرات الجلدية والسبب …

أكمل القراءة »

كيف تعودين طفلك على تناول الاكل الصحي

طفلك لا يريد الاكل ويرفض تناوله ويفضل اكل المطاعم والحلويات على الاكل الصحي كيف تتعاملين معه ?كيف تعودينه على الاكل الصحي ?كل هذا تجيبك عنه مجلة ريجيم في هذا المقال *تعود رغبة الطفل على عدم تناول الاكل الى تاخره في النوم و تعوده على الاكل في فترات مختلفةوغير محددة و …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لازالة السموم من الجسم

” مع نهاية فصل الصيف، ، آثار الشمس تبدأ في التفكك، و تزيد رغبتنا في النوم، و يتباطئ لدينا التمثيل الغذائي تدريجيا. ويزيد التوتر، اضافة الى سوء النظام الغذائي و…… ومن هنا تأتي أهمية علاج السموم detox… علاج فعال دائما يجمع بين اثنين من الخطوات الرئيسية: إزالة السموم أو التخلص …

أكمل القراءة »

7 طرق لتحقيق السعادة الابدية

من منا لا يتمنى العيش بسعادة راحة بال وهدوء لا يؤرقه شيئا ولكن السعادة لا تاتي الينا بل يجب علينا نحن ان نذهب عليها لذا ان كنت تريدين ايضا الحصول على السعادة اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه 7 طرق لتحقيق السعادة الابدية الطبيب النفسي في مستشفى …

أكمل القراءة »

10 اسئلة تخجلين من طرحها على طبيبك

“خاص لكل النساء “في هذ المقال من مجلة ريجيم يجيبكم الدكتور ” هيلين جاكمان لو فيرن، وهو طبيب نسائي في باريس” عن الاسئلة الاكتر احراجا والتى تتردد النساء عن طرحها عند الطبيب 1/ما هو أفضل صابون لغسل المنطقة الحميمية : “الصابون التقليدي، هلام الاستحمام أم هلام خاص للنساء”؟ الأفضل هو …

أكمل القراءة »

5كذبات بيضاء يمكن قولها للزوج

الصدق عامل اساسي ومهم لبناء علاقة زوجية ناجحة ولكن هذا لا يعني ان القليل من الكذب “كذبة بيضاء” يفكك ويهدم هاته العلاقة بل على العكس ففي كثير من الاحيان يزيد من ترابطها مثلا “كان يثني الزوج على جمال زوجته دائما و العكس ايضا ….”فقط يجب ان يكون الهدف وراء هاته …

أكمل القراءة »

4 طرق لتعيدي ثقتك بنفسك بعد الطلاق

لاشيئ يهين نفسية المراة و يفقدها الثقة بنفسها كالطلاق من شريك حياتها مهما كانت الاسباب لذا ولكي تعودي بقوة و تعيدي ثقتك بنفسك و لتستطيعي مواجهة المجتمع الشرقي اليك هذا المقال حصريا من مجلة ريجيم تقدم لكم فيه 4 طرق لتعيدي ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك 1/ اسباب فقد الثقة بالنفس …

أكمل القراءة »

8 نصائح لحياة سعيدة

طموح كل شخص على الكرة الارضية هو ان يكون سعيدا مبتهجا دائم الضحكة لا يهمه شيئ و لا يشغله شيء و لكن كيف يمكنه ان يحقق هذا الحلم و الطموح خصوصا في و وقتنا الحالي الذي كثرت فيه المشاكل والاكتئاب و… .لان سعادتك تهمنا مجلة ريجيم خصصت لكم هذا المقال …

أكمل القراءة »

كيف تكونين جميلة في 5 دقائق

لديك موعد مهم و انت على عجلة من امرك و ليس لديك الوقت لتسريح شعرك و اخفاء البثور و …ماذا ستفعلين و كيف يمكنك ان تكوني بابهى طلة في هذا الوقت القصير و غيرها من الاسئلة التي تدور ببالك في هاته اللحظة …ولكن لا داعي للقلق فمجلة ريجيم وجدت لكم …

أكمل القراءة »

متى يجب عليك تجنب الجماع اثناء الحمل

على الرغم ان الجماع اثناء الحمل ينصح به كل الاطباء ولكن في بعض الحالات يجب تجنبه حفاظا على صحة الام و الجنين و هذا ما ستخصك به مجلة ريجيم في هذا المقال ” متى يجب عليك تجنب الجماع اثناء الحمل” *لماذا يكون الجماع ممنوعا في بعض الحالات لان جسمك ينتج …

أكمل القراءة »

ماذا تفعل عندما يسقط هاتفك المحمول في الماء؟

ماذا تفعل عندما يسقط هاتفك المحمول في الماء؟ هناك خطوات اولية سريعة يجب ان تبادر بعملها ومجلة رجيم تضعها بين يديك لانقاذ هاتفك المحمول . الخطوة 1: إزالة البطارية من الهاتف  المحمول يجب علينا أن نتصرف بسرعة، وأول شيء يجب القيام به على وجه السرعة هو إزالة البطارية.(اذا كان من …

أكمل القراءة »

الاسرار الستة لتكوين اسرة سعيدة

عائلة سعيدة دائمة الابتسامة و الابتهاج لا وجود للمشاكل هو حلم كل الازواج ولكن ما هي الطرق و السبل لتكوين هاته الاسرة السعيدة مجلة ريجيم اعزائي خصصت لكم هذا المقال لتقدم لكم “الاسرار الستة لتكوين اسرة سعيدة” 1/تقاسم المشاعر تشعر بفرح حزن غضب عدم الامان عدم الثقة ولكنك تظطر الى …

أكمل القراءة »

كيفية حساب و تحديد ايام الاباضة

ماذا تعني فترة الاباضة? ماهي ايام التبويض? هل صحيح انه في هاته الفترة تزيد نسب الحمل? هل هاته الفترة متشابهة لدى كل النساء? ام تختلف ?هل يحدث تغيير في الهرمونات ام لا? ان كنت تريدين اجابة عن هاته الاسئلة اليك هذا المقال حصريا من مجلة ريجيم ” كيفية حساب و …

أكمل القراءة »

اكتشفي 7 فوائد صحية غير متوقعة للعلاقة الحميمية

لكل المقبلين على الزواج اليكم هذا المقال حصريا من مجلة ريجيم “اكتشفي 7 فوائد صحية غير متوقعة للعلاقة الحميمية ” و ايضا لماذا يمكن ان تكون العلاقة الحميمية السر او المفتاح لحياة طويلة صحية 1/التنفس بشكل جيد لان العلاقة الحميمية تزيد من افراز هرمون الهيستامين الذي يعتبر مضادا للحمى و …

أكمل القراءة »

حواء المثالية في عيون ادم

من هي حواء المثالية لادم ؟ماذا يفضل يا ترى المتعلمة ام ربة البيت؟ الحنونة ام العصبية ؟الطويلة ام القصير؟ة ام يفضل المراة الجميلة؟ ام ….؟ ان كنت ايضا تريدين اجابة عن هاته الاسئلة تابعي معنا هذا المقال من مجلة ريجيم الذي تقدمه حصريا لكل متابعاتنا امرأةذو الشخصية القوية :التي تعرف ماذا …

أكمل القراءة »

9 خطوات لاجعل زوجي رومانسيا

كل فتاة تحلم بفارس يحملها على حصان ابيض ياخذها بعيدا الى مدينة الاحلام و يغمرها بالحب و الرومانسية و لكنها ما ان تتزوج تتفاجئ بالواقع زوج عملي بارد لا يعرف ماذا تعني كلمة رومانسية فان كنت عزيزتي من اولاء النسوة التي تزوجن بشخص بارد و لا يمت للرومانسية بصلة اليك …

أكمل القراءة »

حبوب منع الحمل و زيادة الوزن حقيقة ام اشاعة

غالبا ما يزيد وزن النساء بعد الزواج و الكثير من يقول ان جبوب منع الحمل هي المسؤولة عن هاته الزيادة هل هذا حقيقة ام اشاعة ؟كل هذا ستوضحه لك مجلة ريجيم في هذا المقال ” حبوب منع الحمل و زيادة الوزن حقيقة ام اشاعة ” بحسب الدراسات العلمية و الباحثين …

أكمل القراءة »

ابني لا ينام في الليل كيف اتصرف معه

كل ليلة نفس المشكل ,نفس الكابوس ,انها الساعة الواحدة , و ابنك مازال مستيقظا لا يريد النوم ماذا تفعلين ? كيف تتصرفين ? و غدا لديك دوام . لا تقلقي عزيزتي مجلة ريجيم تعطيك بعض النصائح لعلاح مشكلة نوم طفلك أولا، من الضروري اللعثور على سبب هذه المشكلة. قد يكون …

أكمل القراءة »

7 طرق لتجديد و احياء شعلة الحب بينك و بين زوجك

مرت سنتان او اكثر على زواجك و نفذت منك كل الافكار الرومانسية التي كانت في جعبتك و انشغلت بتربية الاطفال و مشاكلهم فبدا شبح الروتين و الملل يتسلل الى حياتك الزوجية و ضعفت العلاقة بينك و بين زوجك فاصبحت تادية واجب لا اكثر وتريدين افكارا جديدة مجنونة لتجديد و احياء …

أكمل القراءة »

8 انواع من الرجال احذري الزواج منها

كل فتاة منا تحلم بفارس الاحلام وترسم في خيالها صورة لزوج المستقبل و شريك حياتها كان يكون قوي الشخصية متفهما حنونا يحبها ولكنها تصطدم بالواقع عند سماعها لقصص الزواج الفاشلة و ان كل النساء اخطان عندما قررن الارتباط بهذا الرجل لذا عزيزتي ان كنت على وشك الارتباط و اختيار شريك …

أكمل القراءة »

المفاتيح 6 لحياة زوجية سعيدة

هل يوجد زوجين سعيدين بالرغم من مرور 50 سنة؟ هل مازال حبهما مثل الاول؟ كيف تغلبا على معظم مشاكهما ؟ كيف نستطيع نحن ايضا فعل ذلك ؟ حياة زوجية سعيدة و حب متجدد طول السنين؟ مجلة ريجيم في هذا المقال تقدم لكما مفاتيح 6 للزواج السعيد عزيزاي كما قضيتمنا سنين …

أكمل القراءة »

طفلك يرمي طعامه على الارض اليك الحل

طفلك يرمي طعامه طبق اكله يتسلى بذلك يوسخ نفسه و يعاندك احيانا ان ضربته يزعجك الامر كثيرا و يحرجك احيانا خصوصا اذا كانت لديك عزومة او كنت في المطعم فكيف تتصرفين معه لا تقلقي عزيزتي الام فمحلة ريجيم في هذا المقال تقدم لك الحل لتتصرفي مع طفلك الصغير اولا من …

أكمل القراءة »