الأحد , مارس 26 2017

أرشيف الوسم : معادن

البقدونس العشبة الكنز

يعتبر البقدونس كنزا حقيقيا لما يحتويه من عناصر غذائة مفيدة لجسم الانسان، كما انه له القدرة على علاج العديد من الامراض منها الكلى و فقر الدم …نضع بين يديكم هذا المقال الرائع عن البقدونس و فوائده  حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال. لمحة عن …

أكمل القراءة »

فيتامينات و معادن تساعد في التخلص من الاكتئاب

اذا كنت تعاني من الاكتئاب و تبحث عن افضل الطرق الصحية للتخلص منه فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال فيتامينات و معادن تساعد في التخلص من الاكتئاب تعترف عليها عبر المقال التالي. أفضل النصائح للتخلص من الاكتئاب الموسمي : 1. التعرض للشمس …

أكمل القراءة »

افضل 8 فيتامنات لتقوية الاظافر

اذا كنت تعانين من هشاشة الاظافر تشوه من منظر يديك الجميلتين نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال افضل 8 فيتامنات لتقوية الاظافر فتابعينا فيما يلي. بعض الوصفات التي تساعد في علاج الأظافر المتقصفة و منها : وضع زيت فيتامين e قبل النوم …

أكمل القراءة »

فيتامينات ومعادن لخسارة الوزن – تقليل الوزن الزائد بتناول الفيتامينات والمعادن

لكل من يرغب بالتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ومثالي في هذا المقال تعرف على اهم الفيتامينات والمعادن لخسارة الوزن حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال هناك فيتامينات ومعادن طبيعية تساعدك في التخلص من الزن الزائد، حيث أن النقص في بعض المكونات الغذائية …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الخروع للبشرة والشعر

لزيت الخروع فوائد كثيرة وخاصة فيما يتعلق بصحه الشعر والبشرة مجلة رجيم تقدم لكم بعض من فوائد زيت الخروع للبشرة والشعر يعتبر زيت الخروع من أشهر الزيوت الطبيعية المعروفة بفوائدها العلاجية والطبية على الشعر والبشر ففى زيت الخروع الدهون الثلاثية تتكون من الأحماض الدهنية مع ما يصل الى 90 في …

أكمل القراءة »

فوائد الشوفان الصحية

للشوفان العديد من الفوائد الصحية وهو ايضا جيد لمتبعي الحمية والرجيم مجلة رجيم تقدم لكم فوائد الشوفان الصحيه ما هو الشوفان نسمع مؤخراً عن بعض الاعشاب والحبوب المفيدة للصحة والتي اكتشف العلم فوائد كبيرة وعظيمة لها , ومن ضمن هذه الاعشاب ” الشوفان ” , فما هو الشوفان ؟؟ وما …

أكمل القراءة »

فوائد الزبادي للصحه وانقاص الوزن

الزبادي معروف انه يساعد في فقدان الوزن والتخلص من الكرش على مجلة رجيم مقال عن فؤائد الزبادي للصحه والوزن 1- يزيد الزبادي من نشاط جهاز المناعة في الجسم، فيحارب سرطان القولون، خصوصاً أنه يُكافح البكتيريا الحلزونية في المعدة. 2- يتمتع الزبادي كامل الدسم على الفيتامينات “دي” D و”بي 2″2 B22 …

أكمل القراءة »

التخلص من جفاف البشرة

في الشتاء تحتاج البشرة الى عناية خاصة ومكثفة للمحافظة عليها وايضا يعاني الكثير من النساء من جفاف البشرة على مجلة رجيم تخلصي من جفاف البشرة بعدة طرق إليك طرق الحماية الست للحفاظ على بشرتك متألقة ونضرة دائمًا حتى مع أيام الشتاء: 1.اختاري منتجات العناية بالبشرة المناسبة لفصل الشتاء: استخدمي المنتجات …

أكمل القراءة »

المواد المضادة للاكسدة

اختيار النظام الغذائي الكامل من مضادات الأكسدة المفيدة، والذي يحمي، من بين أمور أخرى ضد السرطان! مضادات الأكسدة هي جزيئات الكيميائية التي تمنع أكسدة خلايانا، المواد المضادة للاكسدة محاربة الجذور الحرة الضارة، ويعتبر ركيزة أساسية لصحة طويلة الأمد.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن مضادات الاكسدة فيتامين A، فيتامين C وفيتامين E-تعول …

أكمل القراءة »

الانزيمات

وهناك حاجة للانزيمات لتكون قادرة على استيعاب المواد المغذية من الطعام مع مجلة رجيم اعرف اكثر عن الانزيمات !  الانزيمات هي بروتينات / البروتينات التي تؤدي التفاعلات الكيميائية في الجسم وبالتالي تكون بمثابة المحفزات. الانزيمات اللازمة لهضم الطعام.المعادن والفيتامينات أو الهرمونات لا يمكن أن تكون نشطة في الجسم دون الانزيمات. …

أكمل القراءة »

5 انواع من البذور المفيدة للصحة

البذور غنية بدهون اوميجا ٣ والألياف والمعادن هذه البذور هي صحية وجيدة للجسم يمكن اضافتها على السلطة او في العصير او في المعجنات مجلة رجيم تقدم لكم مجموعه من البذور المفيدة للصحة 1. بذور السمسم – حماية ضد السرطان يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والزنك والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين …

أكمل القراءة »

رجيم 1600 سعرة حرارية

هذا الرجيم هو نظام صحي يستطيع اي شخص ان يتبعه فهو غني بكل ما يحتاجه الجسم من الفيتامينات والمعادن .رجيم 1600 سعرة حرارية رجيم رائع يساعدك في خسارة الوزن بدون حرمان او جوع تقدمه لكم مجلة رجيم ميزه هذا الرجيم انه من طبيب مختص وهو للاشخاص الذين لديهم نشاط يومي …

أكمل القراءة »

سلطة الجبن مع شرائح اللحم

سلطة بسيطة وسريعة التحضير وغنيه بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحه الجسم تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات 250 غرام جبن 2 ملعقة صغيرة خردل 1/4 كوب قطع الثوم الملح والفلفل حوالي 4-6 حبات من البطاطا المطبوخة الباردة خس 8 شرائح من لحم البقر المشوي المقلي إلى شرائح رقيقة 4 الطماطم 4 رغائف …

أكمل القراءة »

افضل الاطعمه لصحه الجسم

هنا على مجلة رجيم بعض انواع الاطعمة المهمة للجسم وفوائد تطبيق نظام التخلص من السموم للجسم من الداخل والخارج واكثر من ذلك فوائد الشاي بالنعناع والجوز زيت اللوز الحلو – مفيد للصحة ­ الفوائد الصحية يحتوي زيت اللوز الحلو مستويات عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية مرتبطة الوقاية من …

أكمل القراءة »

الطعام الذي يجعل الدماغ سعيد

يتم التحكم في مشاعرنا، والأفكار والخبرات والذكريات إلى حد كبير من قبل الدماغ، والنواقل العصبية المختلفة. بعض الأطعمة تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، مما يعني أن تشعر بالسبات العميق، والتعب، والتوتر، أو العكس بالعكس تكون سعيد، في حالة تأهب والهدوء.على مجلة رجيم اعرف اكثر عن الطعام الذي يجعل الدماغ سعيد …

أكمل القراءة »

ما هي المكسرات الأفضل لصحتك

المكسرات غنية في البروتين، والفيتامينات، والمعادن والدهون المفيدة ، من بين أمور أخرى، والقلب والدماغ. ولكن – لا تزال هناك بعض المكسرات التي هي أكثر صحة من غيرهم. على مجلة رجيم المكسرات الافضل لصحتك أفضل المكسرات للصحة العامة الجيدة: اللوز اللوز يحتوي على المزيد من الكالسيوم من المكسرات الأخرى، وأيضا …

أكمل القراءة »

احصلي على بطن مسطحة بسهولة

احصلي على بطن مسطحة بسهولة مع مجلة رجيم , بطريقة سهله وبسيطة لتتخلصي من دهون البطن مع سلطة الفواكه وهنا كل المكونات للتخلص من دهون البطن: موز يحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو معدن يساعد على منع الجسم من الترابط مع السائل الغير ضرورية. يمتص المعادن من قبل خلايا العضلات، والتي …

أكمل القراءة »

الغذاء المناسب لجميع انحاء الجسم

وللتفكير في التغذية والطب والطعام العضوي الخالي من الإضافات هو الشيء الذي يشغل الناس هذه الايام. وهنا على مجلة رجيم الغذاء السوبر الجيد لجميع أنحاء الجسم. البرسيم: يزيل سموم الجسم والكبد، ودعم الغدة النخامية. الصبار: يشفي الغشاء المخاطي في المعدة / الأمعاء، ويحفز حركة الأمعاء، والتطهير، ويحسن الامعاء. العنب البري: الغنية …

أكمل القراءة »

وصفات عصائر رائعة لمتبعي الحمية

العصير الطازج يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.عصير الطازج يعني تعزيز الفيتامين الحقيقي على مجلة رجيم وصفات عصائر طبيعية لمتبعي الحمية العصير الطازج هو فيتامين حقيقي. يمكن الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من خلال حمية العصائر لمدة يوم أو اثنين. عصير الإفطار حوالي 120 سعر حراري 1 …

أكمل القراءة »

9 طرق لتعزيز الدفاع ضد الانفلونزا ونزلات البرد

الخريف هو فصل نزلات البرد والانفلونزا على مجلة رجيم 9 طرق لتعزيز دفاع الجسم ضد نزلات البرد والانفلونزا وهنا 9 نصائح لتجنب الإصابة بالمرض. 1. القنفذية القنفذية هو واحد من النباتات الطبية التي لها تأثيرات على الجهاز المناعي . تشير الدراسات إلى أن القنفذية الطازجة لها تأثير مباشر مضاد للفيروسات …

أكمل القراءة »

لن تصدق ما تفعله حبة الرمان بجسمك و خصوصا بطنك

لن تصدق ما تفعله حبة الرمان بجسمك و خصوصا بطنك فبعد قرائتك للمقال على مجلة رجيم اكيد ستسارع لاكل حبة الرمان خصوصا اذا كنت تعاني من سمنة البطن .   لن تصدق ما تفعله حبة الرمان بجسمك و خصوصا بطنك 1 – السمنة  الرمان و عصيره من اهم ما يكسر …

أكمل القراءة »

الحمية السريعة للتخلص من الدهون

تحتاج إلى حل سريع او يجب ان تنحف بشكل سريع على مجلة رجيم حمية سريعة للتخلص من الدهون وقد تصل الى فقدان 5 كيلو غرام في اسبوعين فقط هنا افضل المقالات عن فقدان الوزن بسرعه وفي أسبوعين فقط. وفيما يلي المبادئ التوجيهية لنظام غذائي للتخلص من الدهون بسرعه: 1- كن …

أكمل القراءة »

قناع للبشرة الدهنية رائع

على مجلة رجيم قناع الوجه يشعر البشرة بالراحة الفائقة لذوي البشرة الدهنية ويعيدها الى وضعها الطبيعي. يبدو القراص قابض ومضاد للأكسدة الطين الأبيض يضيف المعادن الحيوية وينظف بعمق ودقيق الشوفان هو للترطيب. المكونات 25 غراما من دقيق الشوفان 20 غرام الطين الأبيض 15 غرام نبات القراص 50 مل ماء الطريقه …

أكمل القراءة »

اخسر وزنك مع الشاي الاحمر و نقي جسمك من السموم

اخسر وزنك مع الشاي الاحمر و نقي جسمك من السموم حصريا على مجلة رجيم فقد اثبتت احدث الدراسات الامريكيه و الاروبيه انه يمكن للشخص ان يفقدحتى 7 كيلو في الشهر اذا كان وزنه فوق 100 اذا اعتمد شرب الشاي الاحمر قبل الاكل بنصف ساعه فهو يعمل بشكل سريع على تنشيط …

أكمل القراءة »