الجمعة , مارس 24 2017

أرشيف الوسم : مقاومة

11 اعشاب تساعد في محاربة السرطان

النظام الغذائي الصحي والمتوازن من افضل العلاجات الطبيعية التي تساعد في الوقاية من الامراض في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاعشاب للوقاية من السرطان السرطان الاسم نفسه هو ما يكفي لإرسال الرعشات بالجسم كله ، كم من الناس الذين …

أكمل القراءة »

الشعور بالوحدة – طرق لعلاج الشعور بالوحدة

لكل من يعاني من الشعور بالوحدة او مشكلة الاغتراب والاكتئاب في هذا المقال تعرف على اسباب وعلاج الشعور بالوحدة وطرق ونصائح عامة للتخلص منه حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعريف الوحدة. الوحدة قد تكون من اصعب المشاعر التى قد يمر بها الانسان.انها من المشاعر …

أكمل القراءة »

احصلي على شعر كثيف واحميه من التساقط

اكثر ما يخفيف النساء هو تساقط الشعر وخفته على مجلة رجيم احصلي على شعر كثيف واحميه من التساقط ينمو الشعر بمعدل 1,5 – 2 سم شهرياً، و عادة ما يكون نمو الشعر في الصيف أكثر منه في الشتاء. ويتكون الشعر من مادة الكرياتين، أما صبغة الميلانين الطبيعية الموجودة في قشرة …

أكمل القراءة »

علاج تقصف الشعر

جميعنا نعاني من تقصف الشعر على مجلة رجيم اعرف اكثر عن تقصف الشعر اسبابه وطرق العلاج الصحيحة ما هي أسباب تقصف الشعر؟ هناك العديد من الأسباب البسيطة التي تؤدي إلى تقصف الشعر، والتي يجب الحرص على عدم الوقوع فيها، ونجملها فيما يلي: تقصف الشعر – الأسباب والعلاج 1- غسيل الشعر …

أكمل القراءة »

اضرار طلاء الاظافر ونصائح عند استخدامه

معروف ان طلاء الاظافر من منتجات التجميل الضرورية والمهمة للنساء لذلك مجلة رجيم تقدم لكم نصائح عن الطريقة الصحيحة لاستخدامه وماذا قال الباحثون عن اضرار طلاء الاظافر طلاء الاظافر قد تبدو براقة ، ولكن مكونات في طلاء الأظافر يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة . وقد تم ربط …

أكمل القراءة »

حساسية الأسنان.. أسبابها وعلاجها

الكثير منا يعاني من حساسية الاسنان هنا على مجلة رجيم اسباب حساسية الاسنان والطرق الجيدة لعلاجها والتخلص منها كثير من الناس لا يستطيع تذوق المشروبات الباردة أو الساخنة أو بعض الحمضيات أو السكريات بالطريقة الصحيحة، وذلك لأنه حريص كل الحرص على سكبها مياشرة الى الحلق دون ملامستها لأسنانه بسبب الآلام …

أكمل القراءة »

الزنجبيل سر الصحه والرشاقة

الزنجبيل معروف منذ القدم بفوائده العديدة للصحه ومفعوله السحري في خسارة الوزن والمحافظة على الصحه مجلة رجيم تقدم لكم مقال عن فوائد الزنجبيل في خسارة الوزن واهميته للصحه لزيادة معدل حرق الدهون في دراسة أجريت في جامعة ماستريخت، في هولندا، تبيّن أن الزنجبيل يتمتع بخصائص تساعد على حرق الدهون داخل …

أكمل القراءة »

فوائد الأفوكادو الصحية للوزن والصحة

 الافوكادو هي الفاكهه الغنية بالمواد الغذائية الكثيرة والمفيدة للصحه والشعر والوزن ايضا على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الافوكادو الصحية للجسم والصحه والبشرة والوزن  15 فائدة لا يمكن الأستغناء عنها فوائد الأفوكادو الصحية  الافوكادو او تسمى ايضا البرسية او كمثرى القاطور، والافوكادو نبات ينتمى الى فصيلة الغاريات ومن ضمن …

أكمل القراءة »

فوائد الصوم العلاجية

جميعنا نعلم ان للصوم فوائد كثيرة ،هناك فوائد روحية ونفسية، بالاضافة الى فوائد الصوم الاجتماعية الكثيره ومن هذه الفوائد الصوم يعود النفس على النظام في جميع نواحي الحياه ويعلم النفس التعاون والحب والرحمه بالاضافة الى الشعور بالاخرين على مجلة رجيم فوائد الصوم العديد للجسم والصحه والنفس . وهنا نذكر بعض …

أكمل القراءة »

النوم يؤثر على نظام المناعة لدينا

هل تعاني من الارق او الاجهاد والتوتر كل هذه الاسباب قد تكون بسبب اضطرابات النوم على مجلة رجيم اعرف اكثر عن النوم واضطراباته وكيف يؤثر على حياتنا وجهازنا المناعي نصائح لنوم جيد * المغنيسيوم هو المعدن المهم للاسترخاء. * الأرق بسبب الإجهاد يمكن تحسينه مع عائلة فيتامين b * ممارسة …

أكمل القراءة »

رياضة الجري وفوائدها

الجري هي واحدة من أكثر الرياضات الجيدة والمفيدة للصحه على مجلة رجيم اعرف اكثر عن رياضة الجري .رياضة الجري لا تحتاج الى شي سوى ان تكون مستعد وتبدأ بالجري فهي غير مكلفة ويمكن القيام بها بشكل تدريجي وهي جيدة ضد امراض القلب يمكن القيام بهذه الرياضة بشكل فردي او مع …

أكمل القراءة »

الحساسية من الغذاء

بقع حمراء، صعوبة في التنفس وآلام في المعدة. قد تعاني من حساسية الطعام. وفيما يلي على مجلة رجيم حقائق عن فرط الحساسية في الغذاء. إذا كنت تعاني منها الحساسية الشائعة في الغذاء كل الطعام يحتوي على البروتينات التي يمكن أن تسبب الحساسية. الأطعمة تسبب الحساسية الأكثر شيوعا هي الحليب والبيض …

أكمل القراءة »

ما هي بكتيريا حمض اللاكتيك

ما هي بكتيريا حمض اللاكتيك؟ مع مجلة رجيم تعرف اكثر على بكتيريا اللاكتيك المفيدة للجسم بكتيريا حمض اللاكتيك هي طبيعية للناس. الكائنات الحية الدقيقة الضرورية الموجودة في القناة الهضمية، الجلد والأغشية المخاطية. المهمة الرئيسية لبكتيريا حمض اللاكتيك هي لحمايتنا من البكتيريا المسببة للأمراض وللمساعدة في هضم الطعام الذي نأكله بحيث …

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من التعب الشديد

هل انت متعب طول الوقت كيف تكون نشيط وتتجنب التعب تخلص من التعب من خلال العمل على هذه التوجيهات الخمس التي تقدمها لكم مجلة رجيم. 1. تأكد من الحصول على ليلة نوم جيدة. 2. تجنب الإجهاد. 3. تناولي طعام صحي ومتنوع. 4. الحديث مع شخص ما للشعور بالراحة 5. الحركة، …

أكمل القراءة »

ماذا تعرف عن مسحوق البروتين

واحدة من أكبر وأهم التطبيقات من المشروبات الغذائية هو في فقدان الوزن. فقدان الوزن والسيطرة على الوزن هي صناعة كبيرة، وذلك أساسا لأننا نكبر مع أسلوب الحياة والعادات الخاطئة.السمنه هي مرض العصر والجميع يحاول علاجها والتخلص منها بمختلف الطرق على مجلة رجيم اعرف اكثر عن البروتين الصناعي متفاوتة الجودة كان هناك …

أكمل القراءة »

13 نصيحة لتوفير الطاقة

وفيما يلي مع مجلة رجيم 13 نصائح لأولئك الذين يريدون أن يوفروا المزيد من الطاقة الذكية. 1- تسخين الماء في غلاية بدلا من طباخ استخدام غلاية المياه افضل من الطباخ فهي تسخن بسرعه بالاضافة الى توفير الطاقة 2- استخدام برنامج الغسل السريع في غسالة صحون بهذي الطريقة تكون غسلت الصحون …

أكمل القراءة »

10 أسباب وجيهة للتمرين

قوية وأنيقة ونحيلة – انها في الاساس مجرد فوائد تدريب القوة! ليس فقط الحصول على عضلات أقوى من خلال رفع الأوزان. التدريب أيضا يجلب الكثير من الآثار الإيجابية الأخرى – على حد سواء جسديا وعقليا.على مجلة رجيم بعض هذه الفوائد 1. تفقد 40٪ من الدهون باحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا …

أكمل القراءة »

5 أسباب تجعلنا نصاب بالامراض

هل هناك ما يجعلنا نصاب بالمرض؟ نعم، وهناك اسباب بسيطة وقد لا نعطي لها اهتمام تجعلنا نصاب بالمرض وفيما يلي على مجلة رجيم قائمة بخمسة اشياء تجعلنا نصاب بالامراض . 1. يعيش بشكل طبيعي – نحن نتأثر في ما لدينا من حولنا، مثل المواد الكيميائية والمضافات الغذائية في المنزل واكثر من …

أكمل القراءة »

5 أسباب لممارسة تمارين المقاومة للنساء

النساء خاصة يمكن أن تستفيد من تدريب المقاومة. من صحة العظام والأيض يكون اعلى، هنا على مجلة رجيم أسباب لا تعد ولا تحصى لبدء تدريب تمارين القوة . يبني عظام قوية وتبطئ هشاشة العظام درء هشاشة العظام والحفاظ على عظام قوية مع ممارسة تمارين المقاومة. “العظام هو نسيج حي، وفقا …

أكمل القراءة »

5 نصائح للحصول على النشاط والقوة في الخريف

عندما يسقط الظلام والبرد ويطرق على كثير من الناس التعب،والجفاف. لتجنب هذا التعب والاكتئاب في الخريف، والحفاظ على التوهج والطاقة وهنا خمس النصائح مع مجلة رجيم للحصول على النشاط والقوة: 1. فيتامين D: المصدر الرئيسي لفيتامين د هو الشمس ولكن في الخريف والشتاء ينصح بتناول مكملات من فيتامين د لتجنب التعب …

أكمل القراءة »

الغذاء المناسب لمن يعمل ليلا

الانسان يحتاج الى النوم ليلا ليكون نشط خلال النهار.لكن العمل الذين يعملون ليلا لديهم عكس ذلك النوم نهار والعمل ليلا لذلك يحتاجون الى بعض الاجراءات الصحيحة والقليل من التخطيط للحصول على جسم قوي وبصحة جيدة على مجلة رجيم الغذاء المناسب لمن يعمل ليلا في الليل و بين 2:00 حتي 4:00، …

أكمل القراءة »

اقوى عصائر تفيد في التخسيس و تقوية الجهاز المناعي

اقوى عصائر تفيد في التخسيس و تقوية الجهاز المناعي حصريا على مجلة رجيم فالجمع بين بعض الفواكه يعطينا فائدة كبيره في التخسيس في تحسين المناعه تجميل البشرة و اكثر . اقوى عصائر تفيد في التخسيس و تقوية الجهاز المناعي 1 / الموز + الأناناس + الحليب – غني بالفيتامينات ، ويمنع …

أكمل القراءة »

8 عادات في المكتب تسبب الدهون

8 عادات في المكتب تسبب الدهون انها دراسة حديثة نشرها موقع كريربويلدر يقدم قائمة من العادات السيئة مما يجعلنا نكتسب  الدهون في المكتب. من الوجبات الخفيفة تؤخذ بسبب الإجهاد، ووجبات الطعام تتخطي بعد اجتماعات طويلة، جولة قصيرة مع مجلة رجيم لمتابعة  هذه المراوغات السيئة، والتي تلقي بثقلها على نطاق واسع. …

أكمل القراءة »

لذلك، لا يمكن اخماد الهاتف المحمول

تعتمد على الهاتف بشكل كبير هل تتناول الهاتف كل خمس دقائق؟ انها ليست غريبة جدا. نحن نستخدم الهاتف في البريد الإلكتروني، والرسائل النصية، والفيسبوك والتويتر كما لم يحدث من قبل. هل أصبحت أيضا مدمن على هاتفك ؟ مع مجلة رجيم ٤ طرق لتجنب الهاتف المحمول تنظر حولك في بيئة حيث الناس …

أكمل القراءة »