التمر من الوسائل للتحكم في الوزن

التمر من الفاكهة اللذيذة و التي ممكن أن تكون جزء من أي نظام غذائي لفقدان الوزن. قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة: تناول تمرتين من الحجم الوسط،…