سلطة الخضار تعد عنصر مهم من النظام الغذائي المفيد والصحي لسلامة الجسم، فهي مصدر لأنواع متعددة من الفيتامينات وغيرها من المغذيات، فيما يلي نقدم مجموعة من…
الخضار
يعتبر خضار اسكارولي escarole من أنواع الخضراوات الورقية التي لها الكثير من الفوائد ، و تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، و الفيتامينات المتنوعة التي…
يتساءل البعض عن السعرات الحرارية في الخضار Vegetables حرصاً على فقدان الوزن والوصول لحلم الرشاقة، وتعد الخضروات أحد أهم المصادر الطبيعية للحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات…
رجيم الخضار من انجح الحميات لمن يرغب في خساره سريعه للوزن لكن مدته لا تتعدى اسبوع و الخساره فيها تصل 5 كيلوغرام نقدم لكم برنامجه على…
من لم يقرأ عن فوائد الخضار و الفواكه الصحية و الجمالية للجسم لكن هل خطر ببالك ان للقشور فوائد اعظم هذا ما ستكتشفه حصريا على مجلة…
الطعام أو الغذاء عامة هو الشئ الذي لا يمكن للإنسان أو يستغني عنه، فهو محور حياته ويعتمد عليه وفي بعض الأحيان يكون هو وسيلة الترفية الوحيدة…
الخضار من الأغذية الهامة المفيدة للجسم ، فالخضار بأنواعه المختلفة غني بالألياف و القيتامينات و المعادن التي تساعد في بناء الجسم ، و امداده بالطاقة ،…
طريقة عمل ساندويش فاهيتا اللحمة مع الخضار المقادير: خبر تورتيلا من الدائري الصغير ،أو شراك كيلو لحم عجل مقطع طولي 4 بصلات مقطعة جوانح…
صور و تفاصيل الامير الوليد بن طلال يقود دراجة في شوارع الرياض تداول نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو، يُظهر الأمير الوليد بن طلال، وهو يقود…
من الذ الوصفات و المغذيه و الصحية في نفس الوقت نقدم لكم طريقة تحضير فطيرة الخضار الشهية بالخطوات المفصلة . طريقة عمل فطيرة الخضار بالصور المقادير…
الدجاج من أكلات اللحوم المحببة لدى الكثير من الناس وتتعدد طرق طهيه واعداده ،من دجاج مشوي او مسلوق او محمر او بانيه او كوردون بلو ،وغيرها…
شوربة الخضار اللذيذة هو أسهل طريقة لتدفئتك في يوم بارد وتغذية نفسك وعائلتك. كل ما تحتاجه حقا هو بعض مرق الخضار، والكثير من الخضروات وعدد قليل من التوابل. يمكنك إستعمال…
رجيم شوربة الخضار, يعتبر رجيم شوربة الخضار من الأنظمة الفاعلة والتي تساعد على حرق الدهون بالجسم حيث تناول طبق من شوربة الخضار يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات…
طور علماء بريطانيون، تقنية جديدة لتوضيب الخضار والفاكهة، تبقيها طازجة ضعفي المدة العادية لها.وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن هذه التقنية، ستساعد على التخفيف من نسبة…
ترغب العديد من السيدات في التخلص من الوزن الزائد و الحصول على أجسام رشيقة خالية من الدهون وبطن مسطحة وأرداف متناسقة. أقدم لك في هذا المقال…
بعدما تعودنا في ما مضى على تناول اللبن المحلى بمختلف أنواع الفواكه، تمكنت عدة شركات في كل الولايات المتحدة الأميركية والمملكة المتحدة من إعداد مكون غذائي…
كشفت دراسة قام بها باحثون تغذويون في الولايات المتحدة مؤخرا، ان الطعام المجمد قد يكون بالفعل مغذيا، بل صرح بعض القائمين على الدراسة انه قد يكون…
المقادير 2 حبة بطاطا كبيرة 1/2 كوب بقدونس مفروم ناعم 1 حبة بندورة مفروم مكعبات 1 ملعقة صغيرة فلفل اخضر حار مفروم ناعم 2 ملعقة كبيرة…
المقادير 2 حبة بطاطا مسلوقة ومقطعة مكعبات 2 جزرة مسلوقة ومقطعة مكعبات 2 حبة بندورة مشوية 500 غرام قرع عسلي مسلوق ومقطع مكعبات 1 ملعقة خل…
المقادير 1 قرص جبن غني 1 كوب حبات بندورة جيري 1 كوب خس مقطع شرائح 1 كوب خيار مقطع شرائح طريقة التحضير 1- نعمل على جمع…
المقادير 1 كوب حب فول مسلوق 1 حبة بندورة مقطعة مكعبات 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 2 فص ثوم مهروس 1 بصل اخضر مقطع شرائح 1…