الرشاقة

نصائح للتخلص من الوزن الزائد تفيد في بداية الطريق الى الرشاقة و الالتزام بها يساعد على فقدان الوزن بسرعه مع اي حمية او تخفيف متبع نصائح…

الرشاقة في الشتاء لها مفهوم اخر يختلف عن باقي الفصول لأن الحركة تقل معدلها في فصل الشتاء نتيجة برودة الطقس، وتنتاب الأشخاص حالة من الخمول والكسل…

اريد حلا للتخلص من ترهلات الكرش …هو ما تبحث عنه الكثيرات و نعرضه عليكم في مجلة رجيم . تسعى جميع السيدات والفتيات للظهور بشكل مميز، ما…

عصير الكيوي و الاناناس الناسف للشحوم العصير المعجزة الذي جربه العديد من النجوم و كانت نتائجه مبهرة و رائعة . نقدم لكم كيفية تحضير هذا الشراب…

نصائح صحية لمتتبعي الرجيم  تساعدكم على النجاح و تحقيق حلم الرشاقة حصريا لكم على مجلة رجيم العمل على تخفيف الوزن التدريجى و ليس بشكل سريع و…

برنامج حمية لمن يفوق وزنهم 100 كيلو يمكن ان ينقص حتى 10 كيلو في الشهر طبعا مع الالتزام بحذافير النظام و هذا النظام مجرب و فعال…

قواعد نجاح الرجيم مهمة جدا لمن يريد ان يكسب الرشاقة و لا يمل من الحمية . هذه القواعد نعرضها لكم في قسم الرشاقة لمجلة رجيم قواعد…

الحمية الفرنسية رجيم مايو هو حمية عرفت منذ الثمانينات و حققت نجاحا في عالم الرشاقة اذ يفقد متتبعها من 5 الى 7 كيلو في 15 يوم…

مساوئ المشروبات الغازية كثيرة جدا للانسان و تسبب الكثير من الامراض عبر الزمن كما تعتبر من اهم اعداء الرجيم و الرشاقة إن المشروبات الغازية عبارة عن…

هل جربتِ من قبل رياضة الـ بيلوكسنق Piloxing ؟، مع رياضة Piloxing تستطيع أن تحرق 900 سعرة حرارية فهي تعمل على تقوية عضلات اليد على نحو…

دراسات علمية أثبتت في الآونة الأخيرة العديد من الأمور الغريبة في عالم الرشاقة و الحمية الغذائية، والغريب أن هذه الأشياء لا تتعلق بالتدريبات الرياضية أو الأنظمة…

وصفة سهلة الفراولة دايت سهل التحضير مغذي و مشبع .يحوي على 110 سعره حراريه لكل الكمية . وصفة سهلة الفراولة دايت لذيذة جدا و مفيدة للرجسم…

رجيم الليمون حمية و رشاقة كثير الاستعمال في اوروبا و خصوصا فرنسا . رجيم الليمون حمية و رشاقة اساسه تغيير العادات الخاطئة في التغذية و تخليص…

خطوات الرجيم الناجح مجموعة من النصائح والأساسيات المهمة لإنجاح أي حمية وفق أسس صحية سليمة، متمنين لك التوفيق بإذن الله في مشوارك نحو الرشاقة.. نلخص لك…