نصائح للتخلص من الوزن الزائد تفيد في بداية الطريق الى الرشاقة و الالتزام بها يساعد على فقدان الوزن بسرعه مع اي حمية او تخفيف متبع نصائح…
الرشاقة
معا نحو الرشاقة اخسر من 3 الى 5 كيلو في الاسبوع هي حملتنا سويا لنحقق اهدافنا مع بعض باصرار و عزيمة و سنبدا غدا باذن الله…
رياضة منزلية تخلصك من الكرش و تدخلك عالم الرشاقة نعم هي رياضة بسيطة يمكنك القيام بها بدون مدرب فقط العزيمة و مساحة صغيره في البيت و…
الرشاقة في الشتاء لها مفهوم اخر يختلف عن باقي الفصول لأن الحركة تقل معدلها في فصل الشتاء نتيجة برودة الطقس، وتنتاب الأشخاص حالة من الخمول والكسل…
اخسر 3 كيلو في الاسبوع مع شراب القرفة و العسل نعم هو شراب بسيط عظيم الفوائد له باع في عمليات انقاص الوزن مجرب و فعال جدا…
اريد حلا للتخلص من ترهلات الكرش …هو ما تبحث عنه الكثيرات و نعرضه عليكم في مجلة رجيم . تسعى جميع السيدات والفتيات للظهور بشكل مميز، ما…
عصير الكيوي و الاناناس الناسف للشحوم العصير المعجزة الذي جربه العديد من النجوم و كانت نتائجه مبهرة و رائعة . نقدم لكم كيفية تحضير هذا الشراب…
نصائح صحية لمتتبعي الرجيم تساعدكم على النجاح و تحقيق حلم الرشاقة حصريا لكم على مجلة رجيم العمل على تخفيف الوزن التدريجى و ليس بشكل سريع و…
برنامج حمية لمن يفوق وزنهم 100 كيلو يمكن ان ينقص حتى 10 كيلو في الشهر طبعا مع الالتزام بحذافير النظام و هذا النظام مجرب و فعال…
قواعد نجاح الرجيم مهمة جدا لمن يريد ان يكسب الرشاقة و لا يمل من الحمية . هذه القواعد نعرضها لكم في قسم الرشاقة لمجلة رجيم قواعد…
الحمية الفرنسية رجيم مايو هو حمية عرفت منذ الثمانينات و حققت نجاحا في عالم الرشاقة اذ يفقد متتبعها من 5 الى 7 كيلو في 15 يوم…
عارضات ازياء يأكلن القطن للحفاظ على الرشاقة ، في واقعة غريبة، أقدم عشرات من عارضات الأزياء في بريطانيا على تناول 5 كرات من القطن للحفاظ على…
تقول جربت كل أنواع الحميه و لم ينقص وزني ؟ لماذا ؟ تساؤل يطرح كثيراً و تجربة مرة حطمت معنويات الكثير لماذا لا ينقص وزني رغم…
مساوئ المشروبات الغازية كثيرة جدا للانسان و تسبب الكثير من الامراض عبر الزمن كما تعتبر من اهم اعداء الرجيم و الرشاقة إن المشروبات الغازية عبارة عن…
هل جربتِ من قبل رياضة الـ بيلوكسنق Piloxing ؟، مع رياضة Piloxing تستطيع أن تحرق 900 سعرة حرارية فهي تعمل على تقوية عضلات اليد على نحو…
دراسات علمية أثبتت في الآونة الأخيرة العديد من الأمور الغريبة في عالم الرشاقة و الحمية الغذائية، والغريب أن هذه الأشياء لا تتعلق بالتدريبات الرياضية أو الأنظمة…
كيف اتخلص من شهيتي المفتوحة و احساس الجوع المستمر ؟ السؤال المتكرر الممل الذي يجعلنا نقول غدا لن ااكل غدا سابدا الحمية و هكذا كل غد…
وصفة سهلة الفراولة دايت سهل التحضير مغذي و مشبع .يحوي على 110 سعره حراريه لكل الكمية . وصفة سهلة الفراولة دايت لذيذة جدا و مفيدة للرجسم…
رجيم الليمون حمية و رشاقة كثير الاستعمال في اوروبا و خصوصا فرنسا . رجيم الليمون حمية و رشاقة اساسه تغيير العادات الخاطئة في التغذية و تخليص…
طريقة عمل عصير الفراولة بالزبادي دايت سهلة و صحية و ضعيفة السعرات الحرارية . اذ ان العصير كله يحوي على 300 سعره طريقة عمل عصير الفراولة…
خطوات الرجيم الناجح مجموعة من النصائح والأساسيات المهمة لإنجاح أي حمية وفق أسس صحية سليمة، متمنين لك التوفيق بإذن الله في مشوارك نحو الرشاقة.. نلخص لك…